4 cholesterinarme Party-Dip-Rezepte

Auf der Suche nach kalorienarmen und cholesterinarmen Party-Dip-Rezepten? Nun, schau nicht länger hin.
Mit diesen Rezepten können Sie den perfekten Party-Dip zubereiten, der zufällig auch kalorienarm (unter 60 Kalorien), cholesterinarm und fettarm ist.
Diese Dips von Fiona Haynes, der fettarmen Kochexpertin von Verywell.com, passen perfekt zu Vollkorn-Pita-Dreiecken oder zu frischem rohem Gemüse für einen fantastischen Party-Auftakt.
Artischocken Dip Rezept
Das beliebte Hot Artichoke Dip Rezept wurde von Fiona Haynes modifiziert, um den Fettgehalt durch Verwendung von fettarmem Naturjoghurt und fettfreier Mayonnaise sowie nur einer halben Tasse Parmesan zu reduzieren.
Artischockendip-Nährwerte pro 1/4 Tasse: Kalorien 51, Kalorien aus Fett 16, Gesamtfett 1,7 g (Sat 1,1 g), Cholesterin 6 mg, Natrium 368 mg, Kohlenhydrate 5,2 g, Ballaststoffe 1,3 g, Protein 3,6 g
Haynes sagt dies über ihr Rezept: "Probieren Sie diesen leckeren, würzigen, fettarmen Dip auf Ihrer nächsten Party. Die Verwendung von in Flaschen abgefüllten roten Paprikaschoten macht die Zubereitung zum Kinderspiel, obwohl Sie gerne Ihre eigenen rösten können."
Red Pepper Dip Nutrifacts pro 1/4 Tasse: Kalorien 44, Kalorien aus Fett 2, Gesamtfett 0,2 g (gesättigt 0,1 g), Cholesterin 3 mg, Natrium 117 mg, Kohlenhydrate 7,3 g, Ballaststoffe 0,3 g, Protein 3,2 g
Dieses südlich der Grenze gelegene Dip-Rezept ist ein einfach herzustellender, fettfreier Aperitif, der mit fettarmer oder fettfreier Sauerrahm zubereitet werden kann. Er passt gut zu Tortillachips und rohem Gemüse.
Black Bean Dip Nutrifacts pro 1/4 Tasse: Kalorien 48, Kalorien aus Fett 0, Cholesterin 0, Natrium 190 mg, Kohlenhydrate 9 g, Ballaststoffe 2,6 g, Protein 3,1 g
Dieser fettarme Spinat-Dip macht eine hervorragende Vorspeise, wenn er mit einer Platte frischem Gemüse oder mit gebackenen Pommes oder Grissini serviert wird. Verwenden Sie gefrorenen gehackten Spinat anstelle von frischem, wenn Sie es vorziehen. Wenn Sie ein Gewürzliebhaber sind, geben Sie eine Prise scharfe Sauce dazu.
Low-Fat Spinat Dip Nutrifacts pro 1/4 Tasse: Kalorien 55, Kalorien aus Fett 11, Gesamtfett 1,3 g (gesättigt 0,7 g), Cholesterin 3 mg, Natrium 186 mg, Kohlenhydrate 4,7 g, Ballaststoffe 1,1 g, Protein 6,2 g

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Was ist der Unterschied zwischen Fetten und Cholesterin??

Der menschliche Körper braucht eine bestimmte Menge an Fetten und Cholesterin, um gesund zu sein, aber sie sind nicht ein und dasselbe. Fette und Cholesterin sind zwei verschiedene Arten von Lipiden, die in Wasser unlöslich sind. Sie haben sehr unterschiedliche Strukturen und nur wenige Funktionen gemeinsam.
Die Kalorien in Fetten liefern Energie, Cholesterin jedoch nicht. Das meiste Cholesterin wird in der Leber produziert und für die Fettverdauung, die Vitamin D-Produktion sowie für Testosteron- und Östrogenhormone verwendet.
Manchmal wird Fett, insbesondere gesättigtes Fett, mit Cholesterin verwechselt. Aber keiner kann sich in den anderen verwandeln.
Quelle: Livestrong.com