5 Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung der Sternal Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie sich einer Operation am offenen Herzen unterzogen haben und an einer Herzrehabilitation teilnehmen, wird Ihr Physiotherapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen dabei zu helfen, sich vollständig zu erholen und zu Ihrer vorherigen funktionellen Mobilität zurückzukehren. Er oder sie wird wahrscheinlich Übungen verschreiben, um Ihre Kraft und Ausdauer zu verbessern und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr Trainings- und Aktivitätsniveau überwachen können.
Möglicherweise möchte Ihr Arzt, dass Sie nach einer Operation am offenen Herzen die sternalen Vorsichtsmaßnahmen einhalten. Sternale Vorsichtsmaßnahmen bedeuten, dass Sie die Kraft und Bewegung um Ihre Schultern und Arme begrenzen müssen. Dies verhindert, dass sich Ihr sternaler Schnitt löst, und minimiert das Infektionsrisiko.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, die besten Methoden zu erlernen, um sich fortzubewegen und Ihre Mobilität zu verwalten, wenn Sie unter strengen Vorsichtsmaßnahmen stehen.

Wie Sternal Vorsichtsmaßnahmen beizubehalten

Hier sind ein paar Ideen, die Sie verwenden können, um Ihre sternalen Vorsichtsmaßnahmen aufrechtzuerhalten. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Ihren Vorsichtsmaßnahmen haben oder wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie diese pflegen sollen.

1. Verwenden Sie Ihre Beine, um von einem Stuhl aufzustehen. Viele Menschen drücken beim Aufstehen aus einer sitzenden Position mit den Armen. Andernfalls kann der heilende sternale Schnitt gestört werden. Wenn Sie von einem Stuhl aufstehen, benutzen Sie Ihre Beine. Schieben Sie einfach Ihre Fersen zurück, sodass Ihre Füße gut unter Ihren Knien positioniert sind, und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel. Lehnen Sie sich mit der Nase über die Zehen nach vorne und erheben Sie sich, wobei Sie darauf achten, nicht mit den Armen zu schieben oder zu ziehen.
2. Rollen Sie Ihre Schultern, um sich zu strecken. Es gibt nichts Vergleichbares wie die erste Strecke am Morgen, wenn Sie beide Arme über den Kopf legen. Wenn Sie dies jedoch nach einer Operation am offenen Herzen tun, verstoßen Sie möglicherweise gegen die Regeln Ihrer sternalen Vorsichtsmaßnahmen. Anstatt über den Kopf zu greifen, um sich zu strecken, rollen Sie Ihre Schulterblätter mit Ihren Armen an Ihrer Seite vor und zurück. Dies hilft, eine übermäßige Trennung Ihres Brustbeins und Ihrer Brustinzision zu verhindern.
3. Verwenden Sie ein Kissen, um sich beim Husten zu schienen. Husten kann nach einer Operation am offenen Herzen schmerzhaft sein, und starker Husten kann Stress und Belastung durch Ihr Brustbein verursachen. Legen Sie ein Kissen über Ihre Brust und umarmen Sie es fest, wenn Sie nach einer Operation am offenen Herzen husten oder niesen müssen.

1. Bitten Sie um Hilfe beim Heben von Gegenständen. Das Heben schwerer Gegenstände ist nach einer Operation am offenen Herzen ein No-No. Wenn Ihr Arzt Sie unter sternalen Vorsichtsmaßnahmen hat, stellen Sie sicher, dass Sie beim Heben von Gegenständen um Hilfe bitten. Keine Sorge, es wird eine Zeit geben, in der Sie die Dinge wieder heben können, aber Sie müssen warten, bis Ihr Arzt es Ihnen erlaubt.
2. Verwenden Sie die Log-Roll-Technik, wenn Sie aus dem Bett kommen. Beim Aufstehen aus dem Bett ziehen sich viele Menschen mit Armen und Händen hoch. Wenn Sie strikte Vorsichtsmaßnahmen treffen, dürfen Sie dies nicht tun. Verwenden Sie die Holzrollentechnik, um sich vom Bett zu erheben. Legen Sie sich einfach auf den Rücken und rollen Sie sich dann auf eine Seite. Lassen Sie Ihre Beine langsam von der Bettkante fallen und lassen Sie ihren Schwung Ihren Oberkörper aufstehen, wobei Sie darauf achten, nicht mit den Armen zu schieben oder zu ziehen.

Die Herzrehabilitation und der Genesungsprozess nach einer Operation am offenen Herzen können sich wie eine lange Reise anfühlen. Das Einhalten der Vorsichtsmaßnahmen für den Brustkorb kann ein notwendiger Bestandteil sein, um sicherzustellen, dass Ihr Brustkorb bei minimalem Infektionsrisiko richtig heilt.

Ein Wort von Verywell

Arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten und Ihrem Arzt zusammen, um Ihre sternalen Vorsichtsmaßnahmen zu verstehen und Möglichkeiten zu finden, um zu verhindern, dass die Regeln verletzt werden, wenn diese Vorsichtsmaßnahmen eingehalten werden.