6 Möglichkeiten zur Vorbeugung von Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz kann durch verschiedene Gesundheitszustände verursacht werden, wie z. B. Bluthochdruck, strukturelle Defekte wie dilatative Kardiomyopathie und Schäden infolge eines Herzinfarkts. Da Faktoren wie Übergewicht, Zigarettenrauchen, Alkoholkonsum und Kokain das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen und deren Fortschreiten beschleunigen, sollten Sie Ihre Gesundheit in den Griff bekommen, indem Sie diese Gewohnheiten ändern, um Herzversagen vorzubeugen.

Überblick

Es gibt einige wichtige Fakten, die bei Herzinsuffizienz zu beachten sind:

• Wenn ein oder mehrere Familienmitglieder an Herzinsuffizienz leiden, besteht der erste Schritt darin, eine vollständige körperliche Versorgung zu erhalten.
• Jeder kann eine Herzinsuffizienz entwickeln. Es ist jedoch ungewöhnlich, dass jemand jünger als 70 Jahre ist.
• Herzinsuffizienz kann langsam voranschreiten und zunächst keine Symptome aufweisen.
• Wenn die Ursache für Herzinsuffizienz behandelt werden kann, kann die Krankheit verschwinden.
• Normalerweise ist die Krankheit nicht geheilt. Wenn es jedoch früh erkannt wird, können die Patienten sofort Maßnahmen ergreifen, um eine Verschlechterung zu vermeiden und ein längeres, gesünderes Leben zu führen.

Wenn bei Ihnen das Risiko einer Herzinsuffizienz besteht, sollten Sie alle Symptome so schnell wie möglich von einem Arzt untersuchen lassen. Die Symptome umfassen:

• Gewichtszunahme und geschwollene Füße, Knöchel oder Bauch durch Flüssigkeitsansammlung
• Vergrößerte Halsvenen
• Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Übelkeit oder Erbrechen
• Kurzatmigkeit oder Keuchen bei Aktivitäten oder im Liegen
• Schlafstörungen oder Konzentrationsstörungen
• Müdigkeit und Ohnmacht
• Herzklopfen
• Trockener Husten, besonders im Liegen
• Häufiges nächtliches Wasserlassen

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Präventionstipps

Befolgen Sie diese sechs Tipps, um das Risiko einer Herzinsuffizienz zu vermeiden:
1. Chronische Zustände verwalten
Wenn Sie an Bluthochdruck oder Erkrankungen der Herzkranzgefäße leiden - den häufigsten Ursachen für Herzinsuffizienz -, nehmen Sie diese in den Griff, zusammen mit Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Schilddrüsenerkrankungen.
2. Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist eine Gewohnheit, die beseitigt werden sollte, um unter anderem Herzerkrankungen vorzubeugen.
3. Vermeiden oder begrenzen Sie Alkohol
Wenn Sie Alkohol trinken müssen, nehmen Sie nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und eines für Frauen zu sich.
4. Reduzieren Sie Salz
Vermeiden Sie nicht nur Tafelsalz, sondern auch verarbeitete und natriumreiche Lebensmittel wie Speck, Schinken, Pommes Frites sowie Suppen und Gemüse in Dosen.
5. Übung
Es ist wichtig, dass Sie ein von Ihrem Arzt verordnetes Trainingsprogramm einhalten.
6. Gewicht verlieren oder ein gesundes Gewicht halten
Beobachten Sie, was Sie essen, und lassen Sie die Pfunde fallen, wenn Sie übergewichtig sind.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie trotz aller Bemühungen eine Herzinsuffizienz entwickeln, kann diese auf verschiedene Weise kontrolliert werden. Wissenschaftler suchen sogar nach Möglichkeiten, Gentherapie zur Behandlung von Herzinsuffizienz einzusetzen.
Bis dahin kann eine erfolgreiche Behandlung umfassen, die zugrunde liegenden Gesundheitszustände unter Kontrolle zu bringen, indem vorgeschriebene Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer (ACE-Hemmer), Betablocker oder Diuretika (Wasserpillen) eingenommen werden oder notwendige medizinische Eingriffe wie Angioplastie (Öffnen mit einem Ballon) durchgeführt werden arterielle Blockade) oder Stenting (Erweiterung einer Arterie mit einem Metallgerät).