6 Möglichkeiten zur Verringerung der Übelkeit während der Chemotherapie

Übelkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der Chemotherapie, und es kann auch eine der elendesten sein. Obwohl Übelkeit als harmlose Nebenwirkung einer Chemotherapie erscheint, kann sie zu einem Appetitverlust führen. Ein Appetitverlust kann wiederum zu einer Dehydration führen, die schwerwiegend sein kann.
Obwohl häufig, werden nicht alle Menschen Übelkeit während der Chemotherapie erfahren. Es können verschiedene Maßnahmen zur Linderung von Übelkeit ergriffen werden.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Übelkeit

Ihr Arzt muss sich der Nebenwirkungen bewusst sein, die bei Ihnen auftreten, auch wenn sie geringfügig erscheinen. Wenn Ihnen schlecht wird, können Sie möglicherweise nicht genug essen oder trinken. Dies kann zu Austrocknung und Gewichtsverlust führen, was sich sicherlich auf die Behandlung auswirken kann. In einigen Fällen können Ärzte Medikamente verschreiben, um Übelkeit und Erbrechen aufgrund einer Chemotherapie zu behandeln.
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Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten

Anstatt drei Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, wählen Sie fünf- bis sechsmal pro Tag leichtere und gesündere Mahlzeiten. Es ist einfacher, kleine Mengen an Nahrungsmitteln bei Übelkeit als große Mengen aufzubewahren, selbst wenn Sie sich sehr hungrig fühlen. Versuchen Sie, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Sie über bestimmte nährstoffreiche Lebensmittel informieren, die Sie möglicherweise während der Behandlung benötigen, und darüber, wie viel Sie verbrauchen sollten.
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Vermeiden Sie fettige Lebensmittel

Eines der Ziele der Behandlung ist es, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die Ihren Körper mit der dringend benötigten Energie versorgen. Denken Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln an Lebensmittel als Kraftstoffquelle. Es mag am einfachsten erscheinen, einen Burger und Pommes auf der Flucht zu essen. Ein vernünftiger Teil eines gesunden Proteins, Kohlenhydrats und Gemüses schont das Verdauungssystem und liefert Nährstoffe, damit der Körper Energie erzeugen und speichern kann. Vermeiden Sie fettige, fettige Lebensmittel unmittelbar vor oder während der Behandlung. Diese Lebensmittel sind oft schwer zu verdauen, geschweige denn mit Anfällen von Übelkeit. Ein weiteres Ziel ist es, die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, niedrig zu halten. Fettige Lebensmittel können häufig die Übelkeit verschlimmern und zu Erbrechen führen.
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Vermeiden Sie starke Gerüche

Ein starker Geruch kann unerwartet Übelkeit auslösen. Eine der häufigsten Ursachen für Übelkeit ist der Geruch von Lebensmitteln oder die Zubereitung von Lebensmitteln. Manche Menschen können während der Chemotherapie so empfindlich darauf reagieren, dass Familienmitglieder im selben Haus nichts essen oder zubereiten können. Wenn der Geruch von Lebensmitteln Übelkeit verursacht, verwenden Sie Ventilatoren in der Küche oder öffnen Sie die Fenster bei warmem Wetter. Darüber hinaus möchten Sie möglicherweise Restaurants während der Behandlung meiden, bis Sie feststellen können, was Übelkeit auslösen kann.
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Ruhe nach dem Essen

Ruhen Sie sich nach dem Essen aus, aber legen Sie sich nicht ganz flach hin. Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens 20 Minuten in aufrechter Position oder in einer Liege zu sitzen. Dies hilft bei der Verdauung besser als flach zu legen.
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Flüssigkeiten bei Raumtemperatur trinken

Kalte oder heiße Getränke können Übelkeit verschlimmern. Versuchen Sie, Getränke bei Raumtemperatur zu konsumieren. Es kann auch hilfreich sein, Lebensmittel bei Raumtemperatur oder bei einer etwas warmen Temperatur zu essen, im Gegensatz zu heiß oder kalt.