6 Wege zur Linderung von Magenschmerzen bei Nahrungsmittelallergien

Nichts steht mehr im Wege als ein knurrender Magen, besonders wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben. Sie können in einer Minute in Ordnung sein, und in der nächsten Minute sind die Bauchschmerzen und das Gurgeln zu viel, um sie zu ertragen. Manchmal merkt man, dass man etwas gegessen hat, während man manchmal ratlos versucht, herauszufinden, was los ist.
Ungeachtet dessen können diese Gefühle für Menschen mit empfindlichem Magen aufgrund von Nahrungsmittelallergien vertraute Gefühle sein, und selbst wenn Sie die Ursache kennen, werden Sie sich wahrscheinlich nicht schneller besser fühlen. Wenn Sie mit Bauchschmerzen konfrontiert werden, können Sie ins Badezimmer rennen, sich auf der Couch zusammenrollen oder im Bett geschwächt bleiben. Für viele kann dies Auswirkungen auf das tägliche Leben haben und zu Arbeits- oder Schulausfällen führen.
Während die meisten Menschen unter einer gelegentlichen Magenverstimmung leiden, wissen diejenigen, die eine Nahrungsmittelallergie haben, dass eine Kreuzkontamination mit ihrem Nahrungsmittelallergen oder ein versehentlicher Verzehr des Nahrungsmittelallergens selbst zu einer Magenverstimmung führen kann, unter anderen negativen (und in einigen Fällen gefährlichen) Reaktionen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen, wenn sich Ihre Symptome nach und nach verschlechtern oder Atembeschwerden auftreten.
Wenn sich Ihre Symptome jedoch hauptsächlich auf Magenbeschwerden beschränken, lesen Sie einige Tipps, um diese Magenbeschwerden zu lindern.

Magenbeschwerden

Magen- und Verdauungsprobleme können schmerzhaft und unangenehm sein, und oft hilft nur der Lauf der Zeit, die Schmerzen zu lindern. Bei Nahrungsmittelallergien muss das Allergen möglicherweise das System verlassen, damit sich die Symptome bessern. Es gibt jedoch immer noch viele Mittel, die häufig dazu beitragen können, einige, wenn nicht alle, der Beschwerden zu lindern:

• Kamillentee: Kamille kann Magenschmerzen lindern, indem sie entzündungshemmend wirkt und die glatte Muskulatur entspannt. Wenn sich der Muskel im oberen Verdauungstrakt entspannt, lockern sich die Kontraktionen, die die Nahrung bewegen, und lindern die Schmerzen bei Krämpfen und Krämpfen.
• Heizpolster: Sie sollten entweder ein Heizkissen oder eine heiße Packung auf Ihren Bauch legen, um die Schmerzen zu lindern. Die Hitze wird dazu beitragen, die Muskeln zu lockern und zu entspannen und einige Beschwerden zu lindern. Einweichen in ein warmes Bad kann ebenfalls hilfreich sein, da die Wärme die gleiche Wirkung wie ein Heizkissen haben kann.
• Minze: Es hat sich gezeigt, dass Minzblätter viele gesundheitliche Vorteile haben, darunter die Entspannung der Muskeln im Magen, die Beruhigung entzündeter oder gereizter Mägen. Die Verdauung wird verbessert, da die Minze den Gallenfluss effizienter macht, sodass die Nahrung schneller verdaut werden kann und die Bauchmuskeln sich entspannen können. Eine Tasse Pfefferminztee oder sogar ein Minzbonbon können die Schmerzen lindern.
• Ingwerwurzel: Ingwer enthält Chemikalien, die nachweislich die glatte Muskulatur entspannen, insbesondere die im Darmtrakt. Durch den Verzehr von Ingwer werden Lebensmittel schneller und einfacher transportiert und Magenkrämpfe gelindert. Es wurde auch festgestellt, dass Ingwer auch Übelkeit lindert. Ingwertee, Ingwerwurzel oder sogar Ingwer Ale sind allesamt akzeptable Ingwerquellen.

• Seltzer und Limette: Es wurde festgestellt, dass Kalk bei der Linderung von Magenschmerzen hilft. Der Geruch von Limette tränkt Ihren Mund und erhöht die Speichelproduktion. Mit mehr Speichel erhöht Ihr Magen die Produktion von Verdauungssäften und unterstützt so Ihre Verdauung. Der Säuregehalt des Kalks stimuliert auch weiterhin das Verdauungssystem, die Galle und die Säuren. All dies hilft, den Magen zu beruhigen, da die Nahrung schneller und leichter durch ihn fließt. Am besten schneiden Sie Ihre Limette in Scheiben und geben sie in ein Glas Selters. Während die Limette den Magen beruhigt, kann die Kohlensäure eine zusätzliche Rolle dabei spielen, dass Sie aufstoßen, was gleichzeitig den Magendruck lindern kann.
• Apfelessig: Es wurde festgestellt, dass Apfelessig eine antibiotische Wirkung hat und dabei hilft, den Magen zu beruhigen und die Verdauung zu unterstützen. Es kann zu warmem Wasser hinzugefügt und mit einem Teelöffel Honig serviert werden.

Ein Wort von Verywell

Mit diesen Tipps können Sie sich zwar kurzfristig besser fühlen, Sie sollten sich jedoch auch darauf konzentrieren, Wiederholungen des Problems zu vermeiden.
Wenn Sie an Lebensmittelallergien leiden, ist es wichtig zu verstehen, wie wichtig Lebensmittelsicherheit ist und wie Etiketten zu lesen sind. Außerdem müssen Sie beim Essen immer nach den Zutaten und der Zubereitung der Speisen fragen.
Wenn Sie Fragen dazu haben, welche Lebensmittel sicher sind oder wie Sie sich beim Treffen mit Freunden vor Allergenen schützen können, wenden Sie sich an Ihren Allergologen. In enger Zusammenarbeit mit Ihrem Allergologen und möglicherweise einem Ernährungsberater können Sie die Häufigkeit allergischer Reaktionen verringern.