Kann Aloe Vera Cholesterin und Triglyceride senken?
Aloe Vera wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und ist immer noch weit verbreitet, um eine Vielzahl von Gesundheitsstörungen zu behandeln. Das klare, gelartige Fruchtfleisch, das sich in den Blättern befindet, wird üblicherweise auf die Haut aufgetragen, um Wunden, Verbrennungen und Infektionen zu behandeln. Die Innenauskleidung der Pflanze wird zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet, die von Verstopfung bis zu Nierensteinen reichen.
Aloe-Vera-Pflanzen werden in vielen Geschäften verkauft und ihre Bestandteile sind in bestimmten Hautlotionen, Kosmetika und Naturkost enthalten. Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass die Einnahme von Aloe Vera Ihren Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann - aber es funktioniert wirklich?
Aloe Vera und Ihre Lipidspiegel
In vielen Studien, in denen die Auswirkungen von Aloe Vera auf den Lipidspiegel untersucht wurden, wurden auch die Auswirkungen der Pflanze auf den Glucosespiegel bei Menschen mit Typ-II-Diabetes untersucht. In diesen Studien erhielten die Menschen einen Extrakt des Aloe-Vera-Blattgels in Form einer Kapsel, der zwischen 100 mg und 1000 mg täglich lag. Die Aloe-Extrakt-Dosis wurde über einen Zeitraum von drei Wochen bis drei Monaten eingenommen.In einigen Studien schien es bei niemandem, der den Aloe-Vera-Extrakt einnahm, eine signifikante Veränderung des Cholesterin- oder Triglyceridspiegels zu geben - dies schloss höhere und niedrigere Dosen des Extrakts ein. In einigen Studien wurde jedoch festgestellt, dass die Einnahme von Aloe-Vera-Extrakt Ihre Lipidspiegel beeinflussen kann durch:
- Senkung des Gesamtcholesterinspiegels um 10 bis 15,5 Prozent.
- Senkung des LDL-Cholesterins um mindestens 12 Prozent.
- Senkung des Triglyceridgehalts um 25 bis 31 Prozent.
Ein in diesen Studien festgestelltes Problem ist, dass die Herstellung des Aloe-Vera-Extrakts von Studie zu Studie sehr unterschiedlich war. Es ist nicht bekannt, ob die zur Herstellung des Aloe-Vera-Extrakts verwendeten Methoden die Fähigkeit zur Senkung der Lipidspiegel beeinflusst haben könnten.
Wie es Cholesterin und Triglyceride senkt
Es ist nicht wirklich bekannt, wie Aloe-Vera-Extrakt in einigen dieser Studien den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkte. Aloe Vera enthält Phytosterine, von denen in anderen Studien gezeigt wurde, dass sie den LDL-Cholesterinspiegel leicht senken. Ein weiterer Bestandteil von Aloe Vera, Glucomannan, ist eine Art löslicher Ballaststoffe, von denen in einigen Studien auch gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel senken.Sollten Sie Aloe Vera Extrakt verwenden?
Die Studien zur Fähigkeit von Aloe Vera, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken, sind gemischt. Obwohl es einige Studien gibt, die darauf hindeuten, dass die Verwendung von Aloe-Vera-Extrakt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lipidspiegels wirksam sein kann, gibt es andere Studien, die besagen, dass die Einnahme von Aloe Vera zur Senkung der Lipide nicht funktioniert. Daher sollten Sie zuverlässigere Methoden anwenden, um Ihr Cholesterin und Ihre Triglyceride in einem gesunden Bereich zu halten, bis in weiteren Studien eine Beziehung zwischen Aloe Vera und gesenkten Lipidspiegeln hergestellt werden kann.In diesen Studien wurden bei der Einnahme von Aloe-Vera-Extrakt nicht viele Nebenwirkungen festgestellt. Die häufigsten Nebenwirkungen waren Durchfall und Bauchschmerzen.
Wenn Sie Aloe-Vera-Extrakt versuchen, um Ihre Lipide zu senken, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Es ist nicht vollständig bekannt, ob Aloe Vera mit bestimmten Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren oder bestimmte Krankheiten verschlimmern kann. Ihr Arzt kann Ihren Gesundheitszustand überwachen, während Sie diese Ergänzung einnehmen.
