Diät und Ernährung bei chronischer Hepatitis
Wir alle haben sehr ähnliche Ernährungsbedürfnisse, unabhängig davon, ob wir an chronischer Hepatitis leiden oder nicht. Diese Veränderungen treten nur bei Menschen mit dekompensierter Zirrhose auf, bei der es sich um eine so starke Narbenbildung (Fibrose) handelt, dass die Leber nicht richtig funktionieren kann. Die Unterscheidung, ob eine Person mit chronischer Hepatitis an einer Leberzirrhose leidet, und das Stadium ihrer Leberzirrhose bestimmen, wie viel Aufmerksamkeit sie einer speziellen Diät widmen sollte.
Stellen Sie sicher, dass Sie essen
Genug Kalorien. Anorexie ist ein Symptom im Zusammenhang mit fortgeschrittener Zirrhose, das es jemandem erschweren kann, genügend Kalorien zu sich zu nehmen. Normalerweise dauert dies nur eine kurze Zeit, die kurz genug ist, damit Ihr Körper mit seinen Reserven auskommt. Wenn es jedoch mehrere Tage oder Wochen dauert, erhalten Sie wahrscheinlich nicht die Nahrung, die Sie benötigen. Eine Lösung besteht darin, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob Sie genug zu essen oder genug zu essen bekommen Recht Lebensmittel.
Die richtige Menge an Protein. Fleisch, Milch, Nüsse und Käse sind gute Proteinquellen. Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff und für eine gute Gesundheit unbedingt erforderlich. Menschen mit chronischer Hepatitis sollten in der Lage sein, bedenkenlos moderate Mengen an Protein zu sich zu nehmen. Zu viel Protein ist jedoch schlecht für Menschen mit fortgeschrittener Zirrhose und kann zu Gehirnerkrankungen führen, da sich das überschüssige Protein im Blut ansammelt. Auch hier ist die Leber dafür verantwortlich, das Eiweiß auf einem sicheren Niveau zu halten, aber wenn die Leber beschädigt ist, wie es bei dekompensierter Leberzirrhose der Fall ist, kann sie nicht mehr so viel tun wie zuvor. Während es wichtig ist, genug Protein zu essen, kann zu viel schädlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die für Sie beste Proteinmenge zu ermitteln.
Genug Vitamine und Mineralien. Einige Menschen mit chronischer Hepatitis, insbesondere solche mit alkoholischer Hepatitis oder fortgeschrittener Leberzirrhose, bekommen möglicherweise nicht genug von den fettlöslichen Vitaminen und den notwendigen Mineralien, die sie durch ihre Ernährung benötigen. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihren Gehalt an Vitamin A, D und E messen, um Ihre Gerinnungszeit zu überprüfen. Eine Lösung für diesen Mangel ist die Verwendung von ärztlich verordneten Nahrungsergänzungsmitteln. Andernfalls müssen Sie sicherstellen, dass Sie diese Vitamine und Mineralien auf die altmodische Weise erhalten: durch eine ausgewogene Ernährung.
Bereiten Sie Mahlzeiten mit Ihrer Leber im Kopf vor
Fettarme Mahlzeiten. Die Leber ist ein unglaublich wichtiges Organ für Ihren Körper. Es ist an vielen Aspekten der Ernährung beteiligt. Eine wichtige Funktion der Leber ist die Produktion von Galle, mit der der Körper Nahrungsfette wie Kartoffelchips oder Hamburger emulgiert. Bevor der Körper die Fette aufnehmen und ihre Nahrungsenergie nutzen kann, müssen alle Fette nach diesem Verfahren hergestellt werden. Abhängig von der Schädigung Ihrer Leber sind Sie jedoch möglicherweise nicht in der Lage, genügend Galle für eine fettreiche Mahlzeit zuzubereiten. Infolgedessen können Sie unter Verdauungsstörungen leiden, weil das Fett unverdaut ist. Eine Lösung ist einfach fettarme Lebensmittel zu essen. Eine Alternative besteht darin, sehr kleine Mengen eines fettreichen Lebensmittels zu essen.Kleine Mahlzeiten. Wenn Ihre Leber geschädigt ist, kann sie nicht mehr so viel Energie speichern wie früher. Eine der Aufgaben der Leber ist es, das chemische Glykogen zu speichern, das sie dem Körper schnell zurückgeben kann, wenn sie sofort Energie benötigt. Die meisten Menschen können relativ viel Glykogen in ihren Lebern speichern. Wenn jedoch die Leber durch Fibrose geschädigt wird, nimmt das Narbengewebe wertvollen Speicherplatz für Glykogen weg. Dies erklärt einen Grund, warum Menschen mit chronischer Lebererkrankung oft schnell müde werden. Eine Lösung besteht darin, kleine, häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen und dabei auf Kohlenhydrate zu achten. Dies gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, seine Glykogenreserven zu ersetzen.
Schützen Sie Ihre Leber
Die Leber ist so ein starkes Filterorgan. Alle fünf Minuten gesamte die Blutversorgung wird dadurch gefiltert. Während das Blut durchströmt, entfernt die Leber die Giftstoffe (alles, was für Ihren Körper giftig ist). Die Leber hat eine erstaunliche Fähigkeit, ihre Arbeit auch während einer Schädigung fortzusetzen, aber schließlich wird eine zu starke Schädigung die Leberfunktion beeinträchtigen. Daher liegt es in Ihrem Interesse, die Toxine in Ihrer Leber zu reduzieren. Hier sind einige übliche Toxine für die Leber:- Alkohol. Menschen mit chronischer Hepatitis sollten Alkohol meiden, da dies das Fortschreiten der Leberzirrhose beschleunigt. Menschen mit Zirrhose sollten Alkohol unbedingt meiden.
- Unnötige Medikamente. Auch wenn Arzneimittel von Vorteil sind, handelt es sich dennoch um giftige Chemikalien, die von Ihrer Leber verarbeitet werden müssen. Es ist wichtig, dass Sie den Anweisungen Ihres Arztes folgen und die Arzneimittel einnehmen, die Sie benötigen, und diejenigen vermeiden, die Sie nicht einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Arzneimittel einnehmen, wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden.
- Pestizide und Herbizide. Obwohl diese Stoffe über die Haut aufgenommen werden können, handelt es sich um Giftstoffe, die letztendlich von der Leber verarbeitet werden.
- Haushaltschemikalien. Wir verwenden täglich Chemikalien, manchmal ohne nachzudenken. Menschen mit chronischer Hepatitis sollten besonders vorsichtig sein, um die Exposition durch Dämpfe, Verschlucken und Hautabsorption zu verringern.
- Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Einige Vitamine (K, A, D und E) sind für Menschen mit chronischer Hepatitis sehr wichtig und notwendig, und viele Ärzte verschreiben Vitaminpräparate. Abgesehen von den vom Arzt empfohlenen Vitaminen sollten Sie jedoch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht einnehmen, da es sich möglicherweise um Toxine handelt.
- Tabak produkte
- Freizeitdrogen
Erinnern Sie sich an die Grundlagen
Gesunde Lebensmittel. Ihr Körper braucht eine gute Ernährung, egal ob Sie an chronischer Hepatitis leiden oder nicht. Um eine gute Ernährung zu erreichen, müssen Sie die Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe) aus den Nahrungsmitteln beziehen, die Sie zu sich nehmen. Die Qualität und Art der Lebensmittel sind wichtig: frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch (Huhn, Pute, Schweinefleisch) und Vollkornprodukte (Gerste, brauner Reis, Vollkornbrot und Haferflocken).Übung. Bewegung ist neben der Ernährung ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit. Einige der häufigsten Symptome im Zusammenhang mit chronischer Hepatitis, wenn keine oder eine nicht zu fortgeschrittene Leberzirrhose vorliegt, wie Müdigkeit oder depressive Verstimmung, können durch regelmäßiges, mäßiges Training verbessert werden. Sie sollten jedes Trainingsprogramm schrittweise und je nach Gesundheitszustand unter ärztlicher Anleitung beginnen. Die meisten Übungen sind jedoch nur in geringem Umfang für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von Vorteil. Es ist eine hervorragende Ergänzung zu einer guten Ernährung.
