Nutzen für die Gesundheit von Cordyceps

Cordyceps ist eine Art Heilpilz, der antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben soll. Cordyceps wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und ist in den USA als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Es gibt 400 Arten von Cordyceps, von denen die meisten in Bhutan, China, Korea, Nepal, Thailand und Vietnam heimisch sind. Die bekannteste medizinische Spezies ist Cordyceps sinensis (jetzt offiziell bekannt als Ophiocordyceps sinensis). Der Pilz hat einen langen, fingerartigen Körper und ist normalerweise braun oder orangischbraun gefärbt.
Wilder Cordyceps wird in China so geschätzt, dass ein Kilogramm oft mehr als 20.000 US-Dollar kostet. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden heutzutage aus einer gentechnisch veränderten Pilzkultur hergestellt, die die biologischen Eigenschaften von hat C. sinesis kann aber nicht den Pilz selbst produzieren.
Cordyceps wird wegen seiner dünnen, röhrenförmigen Form oft als Raupenpilz bezeichnet. In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es Dong Chong Xia Ca..
Cordyceps sollte nicht mit Steinpilzen verwechselt werden (Steinpilze) für kulinarische Zwecke verwendet.

Nutzen für die Gesundheit

In der Alternativmedizin wird Cordyceps oft als natürlicher Energieverstärker angepriesen. Befürworter behaupten auch, dass Cordyceps vor gesundheitlichen Problemen wie Asthma, Depressionen, Diabetes, Müdigkeit, hohem Cholesterinspiegel und Infektionen der oberen Atemwege schützen kann.
Cordyceps soll auch die sportliche Leistung steigern. Diese Behauptung sorgte 1993 für Schlagzeilen, als chinesische Leichtathleten mehrere Weltrekorde aufstellten, eine Leistung, die ihrem Trainer zugeschrieben wurde C. sinesis Ergänzungen.
Einige Kräuterkenner glauben auch, dass Cordyceps die Libido steigern, den Alterungsprozess verlangsamen und vor Krebs schützen kann. Nur wenige dieser Behauptungen werden stark von der Forschung gestützt.

Sportliche Leistung

Bisher hat die Erforschung der leistungssteigernden Wirkungen von Cordyceps zu gemischten Ergebnissen geführt.
In einer 2010 veröffentlichten Studie im Zeitschrift für alternative und komplementäre Medizin, a Bei einer kleinen Gruppe älterer Erwachsener im Alter von 50 bis 75 Jahren schien das tägliche Cordyceps-Präparat die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, wenn auch in bescheidenem Maße.
In der Zwischenzeit hat eine Studie der Universität von North Carolina in Chapel Hill aus dem Jahr 2016 gezeigt, dass eine tägliche Cordyceps-Supplementierung die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 max) bei jungen Erwachsenen nach drei Wochen allmählich erhöht. Was sich nicht änderte, war die Zeit bis zur Erschöpfung (TTE) oder das Stadium in der Übung, in dem die Atmung beschwerlich wird (Beatmungsschwelle).
Kurz gesagt, eine Verbesserung des Sauerstoffverbrauchs führte nicht zu einer Leistungssteigerung. Es ist unklar, ob eine langfristige Supplementierung diese Ergebnisse weiter verbessern könnte.

Diabetes

Cordyceps wird in China seit langem traditionell zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Während es nur wenige Qualitätsstudien gibt, die diese Wirkungen beim Menschen untersuchen, wurden mehrere Tierstudien durchgeführt, die in der Regel enttäuschende oder nicht schlüssige Ergebnisse lieferten.
Eine taiwanesische Studie aus dem Jahr 2012 berichtete, dass eine vierwöchige Einnahme eines Cordyceps-Extrakts in der Lage war, den Cholesterinspiegel und das Gewicht von diabetischen Mäusen zu senken, aber nichts zur Veränderung des Blutzuckerspiegels oder zur Verbesserung der Insulinresistenz beitrug.
Trotzdem schlugen die Forscher vor, dass die Vorteile des Gewichtsverlusts bei der Kontrolle von Diabetes signifikant sein könnten. Darüber hinaus ist ein verbessertes Cholesterinprofil im Allgemeinen mit einer erhöhten Insulinsensitivität verbunden.
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Bluthochdruck

Es wird angenommen, dass Cordyceps eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung hat, die zur Vorbeugung oder Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie) beitragen kann. Viele dieser Vorteile wurden auf eine als Cordycepin bekannte Verbindung zurückgeführt, deren molekulare Zusammensetzung der von Adenosin ähnelt. Wie Adenosin scheint Cordycepin in der Lage zu sein, die Blutgefäße zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
Die gleichen Vorteile können laut einer Studie aus China aus dem Jahr 2017 auf die Atemwege ausgeweitet werden. Bei täglicher Einnahme scheint ein Cordyceps-Extrakt die Verengung der Atemwege zu lockern und die Lebensqualität von Menschen mit mittelschwerem bis schwerem Asthma zu verbessern.
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Krebs

Vorläufige Studien legen nahe, dass Cordyceps Schutz vor bestimmten Krebsarten bieten kann.
Laut einer 2008 veröffentlichten Studie in der Zeitschrift für Mikrobiologie und Biotechnologie, a Cordyceps-Extrakt konnte in Reagenzglasstudien Apoptose (Zelltod) in Brustkrebszellen auslösen.
Ähnliche Ergebnisse wurden bei Dickdarmkrebszellen beobachtet. Die Cordycepine im Cordyceps-Pilz scheinen auch für Leukämiezellen toxisch zu sein.

Mögliche Nebenwirkungen

Cordyceps gilt als sicher für den kurzfristigen Gebrauch. Bei einigen Anwendern können leichte Nebenwirkungen auftreten, darunter Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall oder Mundtrockenheit. Die Symptome klingen normalerweise nach Absetzen der Behandlung ab. Andere berichteten von einem anhaltenden metallischen Geschmack nach der Verwendung eines Cordyceps-Produkts, dessen Auflösung möglicherweise länger dauert.
Trotz seiner relativen Sicherheit ist die Wirkung des pflanzlichen Arzneimittels kaum bekannt und kann bei bestimmten Anwendern zu Problemen führen. Wenn Sie allergisch gegen Schimmelpilze oder Hefe sind, sind Sie wahrscheinlich allergisch gegen Cordyceps und sollten sich von diesen fernhalten.
Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, müssen möglicherweise auf Cordyceps verzichten, da die kombinierte Anwendung zu einem extremen Abfall des Blutzuckers (Hypoglykämie) führen kann..
Menschen mit Blutungsstörungen oder die Antikoagulanzien ("Blutverdünner") oder Antigerinnungsmittel einnehmen, müssen möglicherweise auch Cordyceps meiden. Die gleichzeitige Einnahme kann das Risiko von Blutungen oder Blutergüssen erhöhen.
Dies gilt auch, wenn eine Operation ansteht. Sie müssen die Einnahme von Cordyceps mindestens zwei Wochen vorher abbrechen, um übermäßige Blutungen zu vermeiden.
Über die langfristige Sicherheit der Einnahme von Cordyceps ist wenig bekannt. Obwohl davon ausgegangen wird, dass die Nahrungsergänzungsmittel sicher sind, bestehen weiterhin Bedenken hinsichtlich der allgemeinen Sicherheit importierter traditioneller chinesischer Medikamente.
Aufgrund des Mangels an Forschung sollten Cordyceps-Produkte jeglicher Art nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern angewendet werden.

Dosierung und Zubereitung

In den USA ist Cordyceps normalerweise in Kapsel-, Tabletten- oder Pulverformulierungen erhältlich. Getrocknete ganze Pilze können oft online gefunden werden, obwohl Sie nicht immer sicher sind, ob Sie bekommen C. simensis oder eine verwandte Cordyceps-Art.
Getrocknete ganze Cordyceps werden häufig zur Herstellung von Tinkturen und Extrakten verwendet, während pulverisierte Cordyceps in Smoothies und Protein-Shakes eingemischt oder zu Tee verarbeitet werden können.
Es gibt keine allgemeingültigen Richtlinien für die ordnungsgemäße Verwendung von Cordyceps oder Cordyceps-Ergänzungsmitteln. Verwenden Sie als Faustregel niemals mehr als die auf dem Produktetikett empfohlene Dosierung. Wenn Sie nach dem Verzehr von Cordyceps ungewöhnliche Symptome entwickeln, halten Sie an und informieren Sie Ihren Arzt. Bewahren Sie die Produktverpackung auf, um sie dem Arzt zu zeigen.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten müssen nicht den strengen Tests unterzogen werden, die Arzneimittel durchführen. Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, sollten Sie Ergänzungsmittel kaufen, die von der US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder einer anderen anerkannten Zertifizierungsstelle getestet und zertifiziert wurden.
Achten Sie auch auf Ergänzungsmittel, die als "hefefrei" gekennzeichnet sind. Es ist weniger wahrscheinlich, dass diese mit Schimmelpilzen kontaminiert sind, die üblicherweise getrocknete Pilzprodukte befallen.
Beachten Sie beim Kauf eines Corodyceps-Ergänzungsmittels, dass nicht alle Vorbereitungen getroffen werden C. simensis. Einige davon sind verwandte Cordyceps-Arten, wie z C. militaris, oder gemischt mit Reishi-Pilzen in unterschiedlichen Konzentrationen. Ohne eine USP- oder ConsumerLab-Zertifizierung ist es oft unmöglich zu wissen, wie viel Cordyceps in einem Produkt enthalten ist.
Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit berichtet, dass chinesische Kräuterprodukte manchmal mit Drogen, Toxinen oder Schwermetallen kontaminiert sind. Andere enthalten möglicherweise nicht einmal die aufgeführten Zutaten

Andere Fragen

Wie macht man Cordyceps-Tee??
Cordyceps-Tee wird leicht mit Cordyceps-Pulver hergestellt. Mischen Sie einfach einen Esslöffel Pulver mit 1½ heißem Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ziehen. In eine Tasse abseihen und auf Wunsch süßen.
Der Geschmack des Tees ist nicht überraschend pilzartig. Um es schmackhafter zu machen, brauen manche Leute den Tee mit vier dünnen Scheiben Ingwer auf und würzen ihn mit Honig und einer Prise Zitrone.