Gesundheitliche Vorteile der Löwenzahnwurzel

Obwohl die meisten Menschen an Löwenzahn denken (Taraxacum officinale) Als lästiges Unkraut wird die Pflanze seit langem in der Kräutermedizin eingesetzt, um die Verdauung zu fördern und den Appetit anzuregen. Die gesamte Löwenzahnpflanze von der Wurzel bis zur Blüte ist essbar mit einem leicht bitteren, zichorienartigen Geschmack.
Die Wurzel selbst wird manchmal geröstet, um koffeinfreien Löwenzahnkaffee herzustellen. Die getrocknete oder frische Wurzel kann für medizinische Zwecke zu Tees, Tinkturen, Abkochungen (Infusionen) und Umschlägen verarbeitet werden. Löwenzahnwurzel ist auch rezeptfrei in Kapselform erhältlich.
In der traditionellen chinesischen und indianischen Medizin wird die Löwenzahnwurzel seit langem zur Behandlung von Magen- und Lebererkrankungen verwendet. Kräuterkenner glauben heute, dass es bei der Behandlung vieler Krankheiten helfen kann, einschließlich Akne, Ekzem, hohem Cholesterinspiegel, Sodbrennen, Magen-Darm-Störungen, Diabetes und sogar Krebs. Einige der Behauptungen werden besser von der Forschung gestützt als andere.
Löwenzahn ist auch bekannt als pu gong yi in der traditionellen chinesischen Medizin und simhadanti in der ayurvedischen Medizin. Der englische Volksname "piss-a-bed" und der französische Spitzname "pissenlit" beziehen sich beide auf die starke harntreibende Wirkung der Wurzel.

Nutzen für die Gesundheit

Trotz seiner langjährigen Verwendung in der traditionellen Medizin fehlen wissenschaftliche Belege für die medizinische Verwendung von Löwenzahnwurzeln. Während eine Reihe von Tier- und Laborstudien durchgeführt wurden, haben nur wenige Versuche am Menschen durchgeführt.
Hier ist, was einige der aktuellen Forschung über Löwenzahnwurzel sagt:

Blutdruck

Diuretika, auch als "Wasserpillen" bekannt, werden üblicherweise zur Behandlung von Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Lebererkrankungen und einigen Arten von Nierenerkrankungen eingesetzt. Die Medikamente sind zwar wertvoll, können jedoch Nebenwirkungen wie Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen, Schwindel und Veränderungen des Blutzuckers verursachen.
Einige Wissenschaftler glauben, dass die harntreibenden Eigenschaften des Löwenzahns medizinische Zwecke haben können, einschließlich der Behandlung von Prädiabetes oder prämenstruellen Blähungen und Wassereinlagerungen.
Eine Studie aus dem Jahr 2009, die von den National Institutes of Health durchgeführt wurde, ergab, dass eine einzelne Dosis Löwenzahnextrakt die Häufigkeit des Wasserlassens - jedoch nicht das Volumen - bei den 28 Probanden innerhalb von fünf Stunden nach einer Dosis erhöhte.
Während die Forscher nicht feststellen konnten, wie Löwenzahn diesen Effekt auslöste, deutet die Häufigkeit / das Volumen darauf hin, dass der Extrakt möglicherweise als blasenreizend wirkt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob eine anhaltende Exposition gegenüber einem Extrakt Nebenwirkungen verursachen kann.

Hautschaden

In der Volksmedizin wird getrocknete Löwenzahnwurzel häufig zu einer Paste zermahlen und mit Wasser gemischt, um eine beruhigende Paste für Hautkrankheiten wie Akne, Ekzeme, Psoriasis, Hautausschläge und Furunkel zu erzeugen.
Zwar gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, dass Löwenzahn diese Beschwerden besser oder schneller behandeln kann als die Haut in Ruhe zu lassen, doch scheint er milde entzündungshemmende und juckreizhemmende Eigenschaften zu haben. Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass es dabei helfen könnte, Sonnenschäden zu vermeiden.
Eine Studie aus Kanada aus dem Jahr 2015 berichtete, dass Löwenzahnextrakte in der Lage sind, schädliche UV-B-Strahlung (UVB) zu blockieren, wenn sie auf die Haut aufgebracht werden, um sie vor Sonnenschäden zu schützen und gleichzeitig das Hautkrebsrisiko zu senken.
Dies deutet zwar auf einen möglichen Weg für die Arzneimittelentwicklung hin, doch ist auch bekannt, dass Löwenzahn bei einigen Menschen, insbesondere bei Kindern, Kontaktdermatitis verursacht. Daher müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie Löwenzahnmittel auf die Haut auftragen, um allergische Reaktionen zu vermeiden.

Diabetes

Es wird angenommen, dass die Löwenzahnwurzel aufgrund einer löslichen Faser, die als Inulin bekannt ist, anti-diabetische Eigenschaften hat. Inulin enthält ein komplexes Kohlenhydrat namens Fructooligosaccharid (FOS), das das Wachstum gesunder Bakterien im Magen-Darm-Trakt unterstützt und die ungesunden ausschließt. Dies allein erhöht die Insulinsensitivität, indem der Zuckerfluss vom Darm in den Blutkreislauf verlangsamt wird, wodurch ein Anstieg des Blutzucker- oder Insulinspiegels verhindert wird.
Eine Studie der Universität Aarhus in Dänemark aus dem Jahr 2016 ergab, dass Löwenzahnextrakt auch die Pankreaszellen dazu anregt, Insulin zu produzieren, den Blutzucker besser zu kontrollieren und eine Hyperglykämie zu vermeiden.

Leber Verletzung

Löwenzahn wird oft als Tonikum konsumiert, unter der Annahme, dass er die Leber "reinigt". Es gibt einige, wenn auch spärliche Beweise, die diese langjährige Behauptung stützen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010, veröffentlicht im Zeitschrift für Ethnopharmakologie berichteten, dass Mäuse, die mit Löwenzahnwurzelextrakt gefüttert wurden, im Vergleich zu Mäusen, denen ein Placebo verabreicht wurde, eine signifikante Verlangsamung des Fortschreitens der Lebervernarbung (Fibrose) erlebten.
Der Untersuchung zufolge war der Extrakt in der Lage, die an der Fibrose beteiligten primären Zellen, die so genannten hepatischen Sternzellen, zu inaktivieren. Dadurch wurde der oxidative Stress auf die Leber so gut wie aufgehoben, sodass die Leber heilen und sich langsam regenerieren konnte.

Krebs

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass die Löwenzahnwurzel als Mittel gegen Krebs vielversprechend sein könnte. Dies geschieht durch Induktion von Apoptose, auch als programmierter Zelltod bekannt, in bestimmten Krebszellen. Apoptose betrifft alle Zellen des Körpers, so dass alte Zellen durch neue ersetzt werden können. Bei Krebs hört die Apoptose auf und die Tumorzellen wachsen ungehindert.
Eine 2012 von der University of Windsor in Kanada durchgeführte Studie berichtete, dass Löwenzahnwurzelextrakt in Reagenzglasstudien Apoptose bei Bauchspeicheldrüsen- und Prostatakrebszellen auslösen und deren Wachstum verlangsamen oder deren Ausbreitung verhindern konnte.
In dieser Studie waren keine anderen Krebszelltypen betroffen. Mehrere spätere Studien haben gezeigt, dass verschiedene Löwenzahnwurzelextrakte Apoptose bei Leukämie und Melanom auslösen können.
Obwohl die Studien vielversprechend sind, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, bevor die Löwenzahnwurzel zur Vorbeugung oder Behandlung von Krebs empfohlen werden kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Löwenzahnwurzel gilt im Allgemeinen als sicher und bei Erwachsenen gut verträglich, wenn sie in Maßen verzehrt wird. Bei manchen Menschen können Nebenwirkungen auftreten, darunter Sodbrennen, Durchfall, Magenverstimmung und gereizte Haut.
Wenn Sie allergisch gegen Ragweed, Chrysanthemen, Ringelblumen, Kamille, Mutterkraut, Schafgarbe oder Pflanzen in der Asteraceae In der Familie (wie Sonnenblumen und Gänseblümchen) sollten Sie die Löwenzahnwurzel meiden, da sie Hautausschlag, tränende Augen und andere Allergiesymptome auslösen kann. Löwenzahn enthält auch Jod und Latex. Vermeiden Sie ihn daher, wenn Sie Allergien gegen eine dieser Substanzen haben.
Schwangeren, stillenden Frauen und Kindern wird geraten, Löwenzahnmittel zu meiden, da die Langzeitsicherheit nicht erforscht ist. Es ist auch möglich, dass der Verzehr von zu viel Löwenzahn die Fruchtbarkeit bei Frauen und den Testosteronspiegel bei Männern aufgrund einer Substanz in der Pflanze, genannt Phytoöstrogen, die Östrogen imitiert, verringert

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Löwenzahn kann mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten und entweder die Art und Weise beeinflussen, wie das Medikament in den Blutkreislauf aufgenommen, von der Leber metabolisiert oder im Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein Löwenzahnmittel zusammen mit einem der folgenden Medikamente einnehmen:

Antibiotika wie Cipro (Ciprofloxacin) und Penetrex (Enoxacin)
Antidepressiva wie Elavil (Amitriptylin)
Antipsychotika wie Lithium und Haldol (Haloperidol)
Diuretika wie Lasix (Furosemid)
Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
Statine wie Mevacor (Lovastatin) und Lipitor (Atorvastatin)

In einigen Fällen kann eine Dosisanpassung erforderlich sein. Andere Medikamente können ebenfalls betroffen sein. Zögern Sie also nicht, Ihrem Arzt Informationen zu möglichen pflanzlichen, naturheilkundlichen, homöopathischen oder traditionellen Arzneimitteln mitzuteilen.

Dosierung und Zubereitung

In den USA gibt es keine Richtlinien für die richtige Verwendung von Löwenzahnwurzeln. In Europa empfahlen jedoch sowohl die Europäische Kommission als auch das British Herbal Pharmacopoeia die folgenden Dosierungen, die für Erwachsene als sicher gelten.

Frische Löwenzahnwurzel: 2 bis 8 Gramm täglich
Löwenzahnwurzelpulver: 3 bis 4 Gramm gemischt mit 150 Millilitern warmem Wasser
Löwenzahntee-Aufguss: 1 Esslöffel gehackte Wurzel wird 20 Minuten lang mit 150 ml heißem Wasser gemischt
Frischer Wurzelextrakt: 1 bis 2 Esslöffel täglich
Getrockneter Löwenzahn-Extrakt: 0,75 bis 1,0 Gramm täglich

Ergänzungsmittel für Löwenzahnwurzeln sowie Tinkturen, Tees, Extrakte, Salben, Pulver und getrocknete organische Wurzeln sind auch in Drogerien und Vitaminzusatzgeschäften erhältlich.
Als Faustregel gilt, dass die vom Hersteller empfohlene Dosierung niemals überschritten werden darf. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, brechen Sie die Behandlung ab und rufen Sie Ihren Arzt an.

Wonach schauen

Mittel gegen Löwenzahnwurzeln werden von der US-amerikanischen Zulassungsbehörde FDA (Food and Drug Administration) als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und müssen nicht den strengen Tests unterzogen werden, die von Arzneimitteln durchgeführt werden. Aus diesem Grund kann die Qualität der Produkte variieren.
Um die höchsten Qualitäts- und Sicherheitsstandards zu gewährleisten, kaufen Sie Ergänzungsmittel, die von einer anerkannten Behörde wie der US Pharmacopeia (USP), dem Consumer Lab oder NSF International unabhängig getestet und zertifiziert wurden.
Wählen Sie für zusätzliche Sicherheit Löwenzahnprodukte aus kontrolliert biologischem Anbau, um eine Exposition gegenüber Pestiziden und chemischen Düngemitteln zu vermeiden.
Löwenzahn absorbiert leicht Pestizide, Schwermetalle (wie Blei, Nickel, Kupfer und Cadmium) und andere Substanzen aus der Umwelt. Daher ist es im Allgemeinen keine gute Idee, wilden Löwenzahn zu essen, wenn der Boden, das Wasser und die Luft rein sind sind unbekannt.
Lassen Sie sich beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels nicht von Behauptungen beeinflussen, dass es eine bestimmte Krankheit heilen oder behandeln kann. Nach den FDA-Kennzeichnungsgesetzen ist dies illegal. Behauptungen dieser Art werden selten durch klinische Beweise gestützt.

Andere Fragen

Wann ist die beste Zeit, um Löwenzahnwurzel zu ernten?
Die Löwenzahnwurzel wird traditionell im Herbst geerntet, wenn die Inulinkonzentration am höchsten ist. Weil die Wurzel Chemikalien im Boden absorbiert und das Ernten von Wurzeln entlang von Straßen, Zufahrten, Klärgruben, Pools, Klimaanlagen oder Grillgeräten verhindert.
Wenn Sie die geernteten Wurzeln nicht sofort verwenden möchten, können Sie sie in einem Dörrgerät trocknen und bis zu einem Jahr in einem Glas aufbewahren. Bei korrekter Trocknung sollte das äußere Fleisch eine dunkle Farbe haben, während das innere Fleisch cremeweiß bleiben sollte.
Löwenzahn-Grün-Nahrung und Vorbereitung