Gesundheitliche Vorteile von Strontium Supplements
Strontium ist das 15. häufigste Element auf dem Planeten. Das silbergelbe Metall ist nicht radioaktiv und findet in der Medizin vielfältige Anwendung. Radioaktives Strontium-89 wird intravenös verabreicht, um Knochenschmerzen bei Menschen mit fortgeschrittenem Knochenkrebs zu lindern. Strontiumchloridhexahydrat wird Zahnpasta zugesetzt, um Schmerzen bei empfindlichen Zähnen zu lindern (z. B. bei Produkten wie Sensodyne)..
Obwohl manche Menschen Strontium als Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Knochenschwund einnehmen, gibt es bei oraler Einnahme kaum Hinweise auf seine Sicherheit oder Wirksamkeit.
Nutzen für die Gesundheit
Rund 99 Prozent des Strontiums im menschlichen Körper befindet sich im Knochen. Strontium ähnelt zwar dem Kalzium, ist jedoch kein essentielles Mineral und wird im Vergleich zu Kalzium in vergleichsweise geringen Mengen gefunden. Strontium kommt meist auf der Knochenoberfläche in Mengen vor, die 1.000 bis 2.000 Mal geringer sind als die von Kalzium.Heilpraktiker glauben, dass Strontiumpräparate Osteoporose vorbeugen können, da ein ähnliches Medikament, Strontiumranelat genannt, für eine solche Verwendung in Europa zugelassen wurde. Es wurde jedoch bald festgestellt, dass Strontiumranelat das Risiko für Herzinfarkte, tiefe Venenthrombosen (DVT) und Lungenembolien erhöht und jetzt nur bei postmenopausalen Frauen mit schwerer Osteoporose angewendet werden kann. (Strontium-Ranelat wurde in den USA nicht zur Verwendung zugelassen.)
Wissenschaftler haben auch die Vorteile von Strontiumranelat in Frage gestellt, da das Knochenwachstum durch Ersetzen des natürlichen Kalziums im Knochen durch Strontium erreicht wurde.
Konflikte in der Forschung
Im Gegensatz zu Strontiumranelat, das das Knochenwachstum aktiv stimuliert, werden Strontiumzusätze unter der Annahme verwendet, dass das Mineral automatisch vom Knochen aufgenommen wird. Strontiumchlorid oder Strontiumcitrat sind die in Nahrungsergänzungsmitteln in den Vereinigten Staaten am häufigsten vorkommenden Formen. Die meisten Beweise für ihre Verwendung beschränken sich auf Tierstudien oder gelegentliche Fallstudien.Eine Fallstudie von 2016 mit einer Frau mit schwerer Osteoporose und wiederholten Wirbelsäulenfrakturen ergab, dass eine tägliche Dosis von 680 Milligramm Strontiumchlorid, die 2,5 Jahre lang eingenommen wurde, die Knochenmassendichte in der Wirbelsäule und einer Hüfte erhöhte.
Trotz der positiven Ergebnisse ist die Schlussfolgerung in mehrfacher Hinsicht fehlerhaft.
Erstens berücksichtigt die Studie nicht die Wirkung einer langfristigen Strontium-Supplementierung. Wenn Strontium in Mengen eingenommen wird, die über die Umwelt oder über die Nahrung verteilt sind, können sich ungefähr 2 Milligramm pro Tag ansammeln, was das Risiko einer Knochenschädigung erhöht, da Kalzium zunehmend durch Strontium verdrängt wird.
In diesem Fall werden die Knochen nicht stärker. Sie werden nur schwerer, weil Strontium mehr wiegt als Kalzium. Während die Knochenmineraldichte bei einem DEXA-Scan zuzunehmen scheint, ist dies nicht dasselbe wie bei der Herstellung von neuem Knochen. Knochenbrüche können immer noch auftreten, insbesondere wenn keine anderen Eingriffe vorgenommen werden.
Während angenommen wird, dass Strontium-Überbeanspruchung andere Organe nicht offen auswirkt, gibt es wenig Forschung über die Langzeitfolgen einer Supplementierung. Es gibt Hinweise darauf, dass übermäßiger Gebrauch Auswirkungen auf die Nieren und die Leber haben kann, die beide dafür verantwortlich sind, Strontium aus dem Körper zu entfernen.
Mögliche Nebenwirkungen
Die Sicherheit von Strontiumpräparaten ist nicht bekannt. In der Praxis stellt ein Strontiumpräparat wahrscheinlich kein Gesundheitsrisiko dar, da Sie in der Lage sein sollten, genügend Urin und Stuhl auszuscheiden, um eine Akkumulation zu verhindern. Dies kann natürlich von Person zu Person variieren, je nach Alter, Gewicht und Zustand der Nieren oder der Leber.Magenverstimmung tritt manchmal auf, wenn Sie das Supplement auf nüchternen Magen einnehmen (insbesondere mit Strontiumcitrat).
Strontiumpräparate sollten in bestimmten Gruppen mit Vorsicht angewendet werden, insbesondere bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung, die Strontium weniger effektiv ausscheiden können. Menschen mit Morbus Paget (eine Knochenkrankheit) sollten Strontiumpräparate meiden, da ihre Knochen dazu neigen, Strontium aggressiver als andere Menschen zu absorbieren.
Es gibt sogar einige, die glauben, dass Strontiumchlorid oder Strontiumcitrat bei Menschen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund der Erfahrung mit Strontiumranelat vermieden werden sollte.
Strontium sollte bei Kindern vermieden werden, da es Kalzium in wachsenden Knochen verdrängen und Rachitis und dauerhafte Knochenschäden verursachen kann. Gleiches gilt für schwangere oder stillende Frauen, die ihr Baby möglicherweise übermäßigem Strontium aussetzen.
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Menschen Strontiumchlorid überdosieren können, können Nebenwirkungen nicht durch Strontium, sondern durch die Chloridkomponente ausgelöst werden. Symptome können schwere Hypothyreose (niedriges Schilddrüsenhormon) und Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) sein.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Strontiumpräparate können auch mit bestimmten Arzneimitteln interagieren, indem sie entweder die Blutkonzentration des Begleitmedikaments senken oder die Ausscheidung von Strontium verhindern. Mögliche Wechselwirkungen sind:- Chinolon-Antibiotika wie Cipro (Ciprofloxacin) und Penetrex (Enoxacin)
- Tetracyclin-Antibiotika wie Declomycin (Demeclocyclin) und Minocin (Minocyclin)
- Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
- Testosteronersatztherapie
Dosierung und Zubereitung
Nahrungsergänzungsmittel wie Strontiumchlorid oder Strontiumcitrat müssen nicht der strengen Forschung unterzogen werden, die Arzneimittel wie Strontiumranelat durchführen. Aus diesem Grund kann die Qualität eines Supplements von Marke zu Marke variieren.Wenn Sie sich für ein Strontiumpräparat entscheiden, wählen Sie Marken, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab geprüft und zugelassen wurden.
Strontiumpräparate sind in Tabletten-, Kapsel- oder Weichgelform erhältlich. Zwar gibt es keine Richtlinien für die richtige Anwendung, doch Dosen unter 680 Milligramm bei Erwachsenen gelten für die kurzfristige Anwendung als unbedenklich.
Strontium wird auch aus der Umwelt und den Lebensmitteln gewonnen, die Sie essen. Strontium ist im Meerwasser reichlich vorhanden und daher in Meeresfrüchten und Meeresgemüse enthalten. Es kann auch in relativ hohen Mengen in Getreide, Blattgemüse und Milchprodukten gefunden werden.
Andere Fragen
Gibt es Situationen, in denen Sie von Strontiumpräparaten profitieren könnten??Nach heutigem Kenntnisstand müsste die Antwort lauten Nein.
Da Strontium kein essentielles Mineral ist, gibt es keinen Level, bei dem Sie als mangelhaft gelten würden. Kurz gesagt, es gibt keinen Grund, warum jemand ein Strontiumpräparat einnehmen muss, zumal es andere, wirksamere Mittel zur Behandlung von Osteoporose gibt.
Zumindest sind Strontiumpräparate eine Verschwendung von Geld. Im schlimmsten Fall können sie möglicherweise Ihre Gesundheit schädigen.
Benötige ich ein Multivitamin- und Mineralstoffpräparat?
