Gesundheitliche Vorteile von Wild Yam

Wild Yam (wissenschaftlicher Name Dioscorea villosa) ist eine in Nordamerika, Mexiko und einem Teil Asiens beheimatete Pflanze. Wurzel und Zwiebel der Pflanze werden seit langem in der traditionellen Medizin verwendet. In den letzten Jahren wurde das Phytosteroid Diosgenin als die wichtigste medizinische Komponente identifiziert. Phytosteroide sind pflanzliche Steroide, die den im menschlichen Körper produzierten Steroiden ähnlich sind.
Diosgenin aus wildem Yam wird zur Herstellung verschiedener Steroide für medizinische Zwecke verwendet, darunter Progesteron, Cortison und Dehydroepiandrosteron (DHEA). Einige vermuten, dass Wild-Yam-Extrakte viele der gleichen Vorteile dieser pharmazeutisch hergestellten Steroide bieten können.

Auch bekannt als

Amerikanischer Yam
Chinesische Marmelade
Kolikwurzel
Teufelsknochen
Vierblättrige Yamswurzel
Mexikanischer Yam
Rheuma-Wurzel
Shan Yao (in traditioneller chinesischer Medizin)
Yuma

Wild Yam wird in den USA meist als Nahrungsergänzungsmittel oder als topische Creme verkauft.

Nutzen für die Gesundheit

Von Wild Yam wird angenommen, dass es den Hormonhaushalt auf eine Weise beeinflusst, die Krankheiten wie Morgendämmerung, prämenstruelles Syndrom (PMS), Hitzewallungen, Menstruationsbeschwerden, vaginale Trockenheit, geringe Libido und Osteoporose begünstigt.
Hersteller von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnen Wild Yam oft als "natürliches Östrogen" oder "natürliches DHEA", obwohl Diosgenin im Körper nicht in eines dieser Steroide umgewandelt werden kann.
Darüber hinaus ist Diosgenin entgegen gesundheitsbezogenen Angaben kein Phytoöstrogen (pflanzliches Östrogen) und interagiert in keiner Weise mit Östrogenrezeptoren im Körper.
Heilpraktiker behaupten oft, dass wilde Yamswurzel Magenverstimmung, Divertikulose, Gallenblasenschmerzen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes und rheumatoide Arthritis behandeln kann. Die Beweise für diese Behauptungen sind im Allgemeinen schwach.

Menstruationsbeschwerden

Seit dem 18. Jahrhundert verwenden Kräuterkenner Wild Yam, um Menstruationsbeschwerden und Probleme im Zusammenhang mit der Geburt und den Wechseljahren zu behandeln. Obwohl wilder Yam keine direkte östrogene Wirkung hat, scheint er die Hormone ähnlich wie Östrogen zu beeinflussen.
Leider wurden diese Behauptungen von der Forschung nicht gut unterstützt, auch weil so wenig getan wurde. Die National Institutes of Health haben ihrerseits festgestellt, dass es "unzureichende Beweise" dafür gibt, dass wilder Yam bei der Behandlung von PMS, Unfruchtbarkeit, schmerzhaften Perioden, geringer Libido oder vaginaler Trockenheit hilfreich sein kann.
Obwohl der Verwendung von wildem Yam in den Wechseljahren etwas mehr Forschung gewidmet wurde, waren die Ergebnisse bestenfalls nicht schlüssig. Die meisten Studien konzentrierten sich auf die Verwendung von topischen Wild Yam Salben.
Eine vierwöchige Studie aus Australien ergab, dass Wild Yam Salbe, obwohl sie sicher ist, kaum oder gar keine Auswirkungen auf die Symptome der Menopause hat und weder das Gewicht, den Blutdruck, den Blutzucker noch den Cholesterinspiegel im Vergleich zu einem Placebo beeinflusst.
Darüber hinaus bedeutet das Fehlen östrogener Wirkungen, dass Wild Yam bei postmenopausalen Frauen wahrscheinlich nicht zur Vorbeugung von Osteoporose beiträgt.
Natürliche Heilmittel für Hitzewallungen in den Wechseljahren

Arthritis

Wild Yam verdient den Spitznamen "Rheuma-Wurzel" im 19. Jahrhundert, als es regelmäßig zur Behandlung von Gelenk- und Muskelschmerzen verwendet wurde, die historisch als "Rheuma" bezeichnet wurden. Diese gesundheitsbezogenen Angaben haben bis ins 20. und 21. Jahrhundert bestanden.
Heutzutage glauben viele Heilpraktiker, dass wildes Yam wirksam Symptome von rheumatoider Arthritis (der Autoimmunform von Arthritis) behandeln kann. Ihre Behauptung ist, dass wilder Yam starke entzündungshemmende Wirkungen ausübt, die die für die Krankheit charakteristischen Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen lindern können. Dafür gibt es einige Hinweise.
Eine 2013 veröffentlichte Studie BMC Komplementär- und Alternativmedizin berichteten, dass ein täglich getrockneter Extrakt aus wildem Yam die Entzündungsmarker in den Blutproben von Labormäusen mit medizinisch induzierter Entzündung signifikant verringerte.
Höhere Dosen von wildem Yam (400 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht) schienen die Nervenschmerzen zu lindern, während niedrigere Dosen (200 Milligramm pro Kilogramm) die Gesamtentzündung verringerten. Es wurden keine nennenswerten Nebenwirkungen oder Toxizitäten festgestellt.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass wilder Yam die Behandlung von Arthrose ("Verschleiß-Arthritis") unterstützen kann, eine Erkrankung, die durch chronische Entzündungen gekennzeichnet ist. Die Anwendung bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis ist weniger sicher, da die Quelle der Entzündung - nämlich das körpereigene Immunsystem - weniger von entzündungshemmenden Substanzen beeinflusst wird.
Die klinische Forschung am Menschen ist erforderlich, um festzustellen, ob wildes Yamswurzelfleisch eine Auswirkung auf diese Arthritisformen hat oder ob es möglicherweise bei der Behandlung von Nervenschmerzstörungen hilfreich sein kann.
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Mögliche Nebenwirkungen

Wilde Yamswurzeln gelten als sicher, wenn sie oral eingenommen oder als topische Creme verwendet werden. Vor diesem Hintergrund gibt es keine Studien zur Langzeitanwendung von wildem Yam. Eventuelle Nebenwirkungen sind in der Regel mild und können Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen umfassen. Nebenwirkungen treten am wahrscheinlichsten bei höheren Dosen auf.
Wilder Yam kann als Phytosteroid den Hormonspiegel beeinflussen. Menschen mit hormonabhängigen Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen oder Krebserkrankungen der Brust, der Eierstöcke, der Gebärmutter oder der Prostata sollten keine wilde Yamswurzel einnehmen.
Aufgrund fehlender Forschungsergebnisse ist nicht bekannt, ob Wild Yam während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie es. Gleiches gilt für die Verwendung von wildem Yam bei Kindern.
Es ist nicht bekannt, ob Wild Yam mit anderen Drogen oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren kann.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine Richtlinien für die ordnungsgemäße Verwendung von Wild Yam Supplements oder Cremes. Wild Yam Supplements werden typischerweise in Kapseln und Tabletten in Dosen im Bereich von 100 Milligramm bis 400 Milligramm verkauft. Sie sind im Allgemeinen sicher, wenn sie ein- oder zweimal täglich mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.
Wild Yam Salben werden wie Progesteroncremes verwendet. Sie können die Creme ein- oder zweimal täglich auf einen Arm vom Handgelenk bis zur Schulter auftragen. Wilde Yamswurzelcreme, nicht zur intravaginalen Anwendung bestimmt.

Wonach schauen

Da Nahrungsergänzungsmittel in den USA weitgehend ungeregelt sind, kann die Qualität von Marke zu Marke variieren. Dies gilt insbesondere für pflanzliche Arzneimittel, von denen viele die Dosierung oder die vollständige Liste der Inhaltsstoffe nicht angeben.
Um Qualität und Sicherheit besser zu gewährleisten, wählen Sie Ergänzungsmittel namhafter Hersteller mit einer etablierten Marktpräsenz. Wählen Sie Produkte, die enthalten Dioscorea villosa oder D. villosa auf dem Produktetikett. Vermeiden Sie solche, bei denen die Milligrammdosis oder andere aktive oder inaktive Inhaltsstoffe (wie Gelatine oder Reismehl) nicht angegeben sind..
Wenn Sie die Verwendung von wildem Yam in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben.

Andere Fragen

Kannst du frische wilde Yamswurzel kaufen??

Da wilde Yamswurzel nicht für Lebensmittel verwendet wird, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sie in Lebensmittelgeschäften oder in anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Cremes finden. Selbst wenn Sie auf einen Lieferanten gestoßen sind, gibt es über 600 Arten von wildem Yam, von denen nur sechs ungiftig sind.
Darüber hinaus bestehen Umweltbedenken hinsichtlich der Nachhaltigkeit von wildem Yam. Dioscorea villosa steht derzeit auf der United Plant Savers "At Risk" -Liste gefährdeter Heilpflanzen.