Die Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl
Eine der Hauptkomponenten des ätherischen Zitronengrasöls ist Citral, eine Verbindung, die als antimikrobiell wirkt (eine Substanz, die das Wachstum von Mikroorganismen, einschließlich Bakterien und Pilzen, zerstört oder unterdrückt). Das ätherische Zitronengrasöl enthält auch Limonen, eine Verbindung, die nachweislich Entzündungen lindert und Bakterien in der wissenschaftlichen Forschung ausschlägt.
Wie funktioniert es?
Bei der Aromatherapie wird angenommen, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Zitronengrasöl (oder das Absorbieren von ätherischem Zitronengrasöl über die Haut) Botschaften an eine Gehirnregion überträgt, die an der Steuerung von Emotionen beteiligt ist.Diese als limbisches System bekannte Hirnregion beeinflusst auch das Nervensystem. Aromatherapie-Befürworter vermuten, dass ätherische Öle eine Reihe von biologischen Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stresslevel, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.
Verwendet
In der Aromatherapie wird Zitronengras-ätherisches Öl in der Regel für die folgenden Probleme verwendet:- Akne
- Angst
- Fußpilz
- Starkes Schwitzen
- Kopfschmerzen
- Verdauungsstörungen
- Muskelkater
Zitronengras ätherisches Öl wird auch verwendet, um Stress zu lindern und Schmerzen zu lindern.
Die Vorteile
Bisher wurden die gesundheitlichen Auswirkungen der aromatherapeutischen Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl in sehr wenigen wissenschaftlichen Studien getestet. Einige vorläufige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass ätherisches Zitronengrasöl bestimmte Vorteile bieten kann.1) Haare
Laut einer Studie von 2015 kann Zitronengrasöl bei der Bekämpfung von Schuppen hilfreich sein. Die Studienteilnehmer, die alle Schuppen hatten, verwendeten ein Haarwasser mit Zitronengrasöl (Cymbopogon flexuosus) oder ein Placebo zweimal täglich für 14 Tage. Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer eine signifikante Abnahme der Schuppen, nachdem sie das Haarwasser mit ätherischem Zitronengrasöl verwendet hatten.
2) Haut
Mehrere Studien (einschließlich eines 2015 im Internet veröffentlichten Berichts) Internationale Zeitschrift für Nanomedizin) legen nahe, dass ätherisches Zitronengrasöl das Wachstum bestimmter Pilze hemmen kann (z Candida albicans, ein Pilz, von dem bekannt ist, dass er zu Hefeinfektionen beiträgt). Derzeit fehlen jedoch klinische Studien, in denen die Verwendung von ätherischem Zitronengrasöl zur Behandlung jeder Art von Pilzinfektion getestet wird.
Ätherisches Zitronengrasöl kann laut einer Studie aus dem Jahr 2013 bei einer Pilzinfektion namens Pityriasis versicolor helfen. Für die Studie verwendeten die Teilnehmer ein Shampoo und eine Creme, die Zitronengrasöl oder 2 Prozent Ketpconazol (ein Medikament zur Behandlung von Pilzinfektionen) enthielten. Das Shampoo wurde dreimal pro Woche und die Creme zweimal pro Tag verwendet. Nach 40 Tagen Behandlung lag die mykologische Heilungsrate bei den mit Zitronengrasöl behandelten Patienten bei 60 Prozent und bei den mit Ketoconazol behandelten Patienten bei über 80 Prozent.
3) Angst
Obwohl es nur begrenzte Hinweise auf die Wirksamkeit von Zitronengrasöl als Mittel gegen Angstzustände gibt, veröffentlichte eine Vorstudie im Zeitschrift für alternative und komplementäre Medizin deutet darauf hin, dass eine kurzzeitige Exposition möglicherweise angstlösende Eigenschaften besitzt.
Die Studienteilnehmer inhalierten Zitronengrasöl (drei oder sechs Tropfen), Teebaumöl (drei Tropfen) oder destilliertes Wasser (drei Tropfen). Unmittelbar nach der Inhalation absolvierte jeder Studienteilnehmer einen Farb- und Worttest. Diejenigen, die das ätherische Zitronengrasöl inhalierten, hatten eine Verringerung der Angst und Anspannung und konnten sich schneller von der Angst erholen als diejenigen, die das Teebaumöl nahmen.
Tipps zur Verwendung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Süßmandel oder Avocado) kann Zitronengrasöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in kleinen Mengen in die Bäder gegeben werden.Das ätherische Zitronengrasöl kann auch eingeatmet werden, nachdem ein Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Taschentuch gestreut wurde oder indem ein Aromatherapie-Diffusor oder -Verdampfer verwendet wird.
Mögliche Nebenwirkungen
Zitronengras-ätherisches Öl sollte nicht ohne Aufsicht einer medizinischen Fachkraft eingenommen werden. Die interne Verwendung von Zitronengrasöl kann toxische Wirkungen haben.Darüber hinaus kann es bei einigen Personen zu Reizungen kommen, wenn ätherisches Zitronengrasöl auf die Haut aufgetragen wird. Vor der Verwendung von ätherischen Ölen sollte ein Hautpflastertest durchgeführt werden.
Das Öl sollte immer in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor es auf der Haut angewendet wird, und sollte nicht in den Augen oder Schleimhäuten angewendet werden. Das Öl wird von der Haut absorbiert und kann bei übermäßigem Gebrauch toxisch wirken.
Schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Problemen sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen mit ihren Ärzten beraten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit ätherischem Zitronengrasöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
