Die Vorteile von Lactase Supplements

Laktase-Ergänzungsmittel sind eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das typischerweise zur Behandlung von Laktoseintoleranz verwendet wird. Laktase wird auf natürliche Weise in der Auskleidung Ihres Dünndarms hergestellt und ist ein Enzym, das am Abbau von Laktose (einem Zucker, der in Milch und anderen Milchprodukten enthalten ist) beteiligt ist. Da manche Menschen nicht genug Laktase selbst produzieren, wird angenommen, dass die Einnahme von Laktase-Ergänzungsmitteln den Körper bei der Verdauung von Milch unterstützt.

Verwendet

In den meisten Fällen nehmen Menschen Laktasepräparate ein, um Symptome einer Laktoseintoleranz beim Verzehr von Milchprodukten zu vermeiden. Diese Symptome sind Krämpfe, Durchfall, Blähungen und Blähungen.
Da Milchprodukte eine Hauptquelle für Kalzium sind, verwenden viele Menschen Lactase-Ergänzungsmittel, um Lactose-Unverträglichkeiten zu behandeln und das zum Schutz vor Erkrankungen wie Osteoporose erforderliche Kalzium zu erhalten. Calcium ist für den Aufbau und die Aufrechterhaltung gesunder Knochen von entscheidender Bedeutung. Es ist auch für die Blutgerinnung, das reibungslose Funktionieren der Muskeln und das Senden und Empfangen von Nervensignalen unerlässlich.

Leistungen

Obwohl die Forschung zur Verwendung von Laktase-Ergänzungsmitteln recht begrenzt ist, legen mehrere Studien nahe, dass die Einnahme von Laktase-Ergänzungsmitteln für Menschen mit Laktose-Intoleranz einen gewissen Nutzen haben kann.
In einer 2010 veröffentlichten Studie in Europäische Zeitschrift für medizinische und pharmakologische Wissenschaften, Beispielsweise gaben die Forscher 60 Personen mit Laktoseintoleranz an, die eine von drei Behandlungen erhielten: Laktase-Ergänzungsmittel, Ergänzungsmittel mit Lactobacillus reuteri (eine Art Probiotikum) oder ein Placebo. Studienergebnisse zeigten, dass sowohl Laktase-Ergänzungen als auch Lactobacillus reuteri waren wirksamer als das Placebo bei der Verringerung von Magen-Darm-Symptomen, die durch den Verzehr von Laktose hervorgerufen wurden. Laktase-Ergänzungen waren jedoch signifikant wirksamer als Lactobacillus reuteri beim Reduzieren von Gas.
Darüber hinaus wurde ein Bericht aus dem Jahr 2005 im Internet veröffentlicht Zeitschrift des American College of Nutrition gibt an, dass Laktase-Präparate die Verdauung von Laktose bei Menschen mit Laktoseintoleranz unterstützen können.

Vorbehalte

Obwohl Laktasepräparate im Allgemeinen keine Nebenwirkungen verursachen, können sie bei einigen Personen allergische Reaktionen auslösen. Wenn Sie nach der Einnahme von Laktase-Präparaten Symptome wie Nesselsucht, Atembeschwerden und / oder Engegefühl in Ihrer Brust bemerken, suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf.

Alternativen

Während Milchprodukte eine der Hauptquellen für Kalzium sind, ist es möglich, eine ausreichende Kalziumaufnahme zu erzielen, ohne Milchprodukte zu konsumieren. Daher ist die Verwendung von Laktase-Ergänzungsmitteln bei Menschen mit Laktoseintoleranz möglicherweise nicht erforderlich. Kalziumquellen, die keine Milchprodukte sind, umfassen:

• Mit Kalzium angereicherte Sojamilch (299 mg pro 8-Unzen-Portion)
• Mit Kalzium angereicherter Orangensaft (261 mg pro 6-Unzen-Portion)
• fester Tofu aus Calciumsulfat (253 mg pro 1/2 Tasse)
• Grünkohl (100 mg pro Tasse)
• Bok Choy (74 mg pro Tasse)
• Vollkornbrot (30 mg pro Scheibe)
• Brokkoli (21 mg pro ½ Tasse)

Benötigen Sie sie??

Zu den Symptomen einer Laktoseintoleranz zählen Gas, Durchfall und Magenschwellung nach dem Verzehr von Milchprodukten. Wenn Sie glauben, dass Sie laktoseintolerant sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von medizinischen Tests (einschließlich Blut-, Atem- und Stuhluntersuchungen), anhand derer Ihr Arzt feststellen kann, ob Sie an einer Laktoseintoleranz leiden.
Eine Reihe von Faktoren kann zur Laktoseintoleranz beitragen, einschließlich medizinischer Störungen des Dünndarms (wie Zöliakie und Morbus Crohn), zunehmendem Alter und Komplikationen durch Chemotherapie oder Strahlentherapie.

Wo man sie findet

Laktasepräparate sind in vielen Naturkostläden, Drogerien und Geschäften erhältlich, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.
Laktase-Ergänzungsmittel werden typischerweise als Kapseln oder Kautabletten verkauft.
Verwendung von Laktase-Ergänzungsmitteln für die Gesundheit
Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie erwägen, Laktase-Präparate für gesundheitliche Zwecke zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.