Die Vorteile der Einnahme von L-Cystein

L-Cystein ist eine Aminosäure, die üblicherweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird. L-Cystein kommt natürlich auch im menschlichen Körper vor und ist auch in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Die Verwendung von L-Cystein-Nahrungsergänzungsmitteln soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.

Verwendet

In der alternativen Medizin wird L-Cystein als natürliche Behandlung für die folgenden Gesundheitsprobleme angepriesen:

Angina
Herzkreislauferkrankung
Chronische Bronchitis
Diabetes
Grippe
Entzündung
Entzündliche Darmerkrankung
Arthrose

Darüber hinaus soll L-Cystein die Lungengesundheit bei Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verbessern, der dritthäufigsten Todesursache in den USA.
Einige Befürworter behaupten, dass L-Cystein auch dazu beitragen kann, Darmkrebs vorzubeugen, die sportliche Leistung zu steigern und die Entgiftung zu fördern.

Nutzen für die Gesundheit

Bisher ist die Erforschung der gesundheitlichen Auswirkungen der Einnahme von L-Cystein-Nahrungsergänzungsmitteln begrenzt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass L-Cystein bestimmte gesundheitliche Vorteile bietet. Hier ein Blick auf einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
1) Diabetes
Untersuchungen an Tieren zeigen, dass L-Cystein bei der Behandlung von Diabetes hilfreich sein kann. In einer 2009 veröffentlichten Studie in Freie Radikale Biologie & Medizin, Beispielsweise zeigten mit L-Cystein behandelte diabetische Ratten eine signifikante Abnahme des Blutzuckerspiegels und der Insulinresistenz. Darüber hinaus schien L-Cystein die Entzündung der Blutgefäße zu hemmen (was sich bei Diabetes-Patienten als Hauptursache für Herzerkrankungen herausstellte)..
2) Kolitis
Eine Studie aus dem Jahr 2009 der niederländischen Zeitschrift Biochimica et Biophysica Acta legt nahe, dass L-Cystein bei der Behandlung von Colitis (einer Art entzündlicher Darmerkrankung) vielversprechend ist. In Tests an Schweinen stellten Wissenschaftler fest, dass L-Cystein bei der Verringerung von Colitis-assoziierten Entzündungen des Magen-Darm-Trakts helfen kann.
3) Freie Radikale
L-Cystein kann dazu beitragen, die durch körperliche Betätigung verursachte Überproduktion freier Radikale zu verhindern (ein Prozess, der nachweislich zu oxidativem Stress beiträgt). In einem Experiment mit 10 männlichen Basketballspielern veröffentlichten die Autoren einer Studie von 2007 in Klinische Chemie und Labormedizin stellten fest, dass eine Woche Supplementierung mit L-Cystein die antioxidative Kapazität steigerte und die Produktion freier Radikale verringerte.

Nahrungsquellen

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die L-Cystein enthalten, darunter Fleisch, Milchprodukte, Eier und Hülsenfrüchte.

Vorbehalte

Obwohl wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von L-Cystein-Nahrungsergänzungsmitteln bekannt ist, gibt es Bedenken, dass die Einnahme von L-Cystein in Kombination mit bestimmten Medikamenten (wie Prednison und anderen das Immunsystem unterdrückenden Arzneimitteln) deren Wirksamkeit erhöhen kann Medikamente und Nebenwirkungen auslösen.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit geprüft und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel größtenteils nicht reguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht belegt ist.

Wo man es findet

L-Cystein-Präparate sind in vielen Naturkostläden, Drogerien und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften erhältlich.

Verwenden Sie es für die Gesundheit

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, L-Cystein-Präparate zur Behandlung von Krankheiten zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung - insbesondere einer schweren Erkrankung wie COPD oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen - und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von L-Cystein-Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen.