Die gesundheitlichen Vorteile von Rutin Supplements
Nutzen für die Gesundheit
Befürworter behaupten, dass Rutin die Blutgefäße stärken und die Durchblutung verbessern kann. Rutinpräparate werden manchmal als Heilmittel für Erkrankungen angepriesen, die Gefäße betreffen, wie Hämorrhoiden, Krampfadern und Besenreiser.Darüber hinaus legen einige Tierversuche nahe, dass Rutin die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann, die bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen helfen könnten.
Bisher haben nur sehr wenige klinische Studien die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Rutin getestet. Hier einige wichtige Ergebnisse der Studie:
Chronische venöse Insuffizienz
Ein Rutinderivat kann für Menschen mit chronisch venöser Insuffizienz von Nutzen sein, so eine in der Zeitschrift veröffentlichte Übersicht Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics Die chronische Veneninsuffizienz ist ein Zustand, bei dem die Venen das Blut von den Beinen zum Herzen nicht effizient zurückführen. Die Erkrankung ist mit gesundheitlichen Problemen wie Krampfadern, Knöchelschwellung und nächtlichen Beinkrämpfen verbunden.Für die Überprüfung analysierten die Forscher 15 zuvor veröffentlichte Studien zur Wirksamkeit von Hydroxyethylrutosiden (einem teilweise synthetischen Derivat von Rutin). Sie kamen zu dem Schluss, dass Hydroxyethylrutoside die Symptome von Schmerzen, Krämpfen und dem Gefühl von Schwere in den Beinen im Vergleich zu einem Placebo wirksamer lindern.
Krampfadern in der Schwangerschaft
Rutosid (eine Verbindung, die in Rutin enthalten ist) kann laut einem Bericht aus dem Jahr 2015 bei der Behandlung von Krampfadern bei schwangeren Frauen hilfreich sein Cochrane Database of Systematic Reviews. In ihrer Analyse einer bereits veröffentlichten klinischen Studie stellten die Wissenschaftler fest, dass Rutosid offenbar dazu beiträgt, die Symptome von Krampfadern in der späten Schwangerschaft zu lindern. Die Autoren des Reviews stellen jedoch fest, dass es nicht genügend Daten gibt, um die Sicherheit der Anwendung von Rutosid während der Schwangerschaft zu beurteilen.Post-Thrombotisches Syndrom
Rutosid hilft möglicherweise nicht bei der Behandlung des postthrombotischen Syndroms (eine Komplikation, die sich aus Blutgerinnseln in den Beinvenen entwickelt) Cochrane Database of Systematic Reviews Die postthrombotische Schwellung umfasst Schwellungen im betroffenen Bein, Krämpfe und Schmerzen sowie ein Brennen, Jucken oder Kribbeln.Für den Bericht analysierten die Forscher drei zuvor veröffentlichte Studien, in denen die Wirksamkeit und Sicherheit von Rutosiden bewertet wurden. Sie fanden keine eindeutigen Beweise dafür, dass Rutoside die Symptome oder Anzeichen eines postthrombotischen Syndroms im Vergleich zu Placebo besserten. Es wurden keine Behandlungen oder Kompressionsstrümpfe durchgeführt (eine häufige Behandlung für diesen Zustand)..
Mögliche Nebenwirkungen
Rutin gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in natürlichen Mengen in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Zwiebeln und Äpfeln verzehrt wird. Rutinpräparate können jedoch bestimmte Nebenwirkungen hervorrufen, darunter Kopfschmerzen, Hautausschläge, Muskelverspannungen, Veränderungen des Herzschlags, eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen, verschwommenes Sehen, Flüssigkeitsansammlung in den Knien und Magenverstimmung.Die Nebenwirkungen können sich verringern, wenn Sie sich an das Nahrungsergänzungsmittel anpassen. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen oder wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.
Wenn in der Vergangenheit Herzerkrankungen oder Blutgerinnsel aufgetreten sind oder wenn Sie blutverdünnende Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Rutinpräparate einnehmen.
Schwangere und stillende Frauen sollten kein Rutin einnehmen.
Sie können hier Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um eine empfohlene Dosis Rutin bereitzustellen. In Forschungsstudien wurden unterschiedliche Dosen verwendet und oft wird Rutin mit anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen kombiniert.Die für Sie geeignete Dosis kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Krankengeschichte abhängen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Wonach schauen
Versuchen Sie, Buchweizen, ungeschälte Äpfel, Feigen oder Spargel zu essen, um Ihre tägliche Rutinaufnahme zu steigern.Rutinpräparate werden auch online und in vielen Naturkostläden oder in Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, verkauft.
Es ist zu früh, Rutinpräparate zur Behandlung von Beschwerden zu empfehlen. Wenn Sie immer noch darüber nachdenken, es zu versuchen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist, und um die Vor- und Nachteile abzuwägen.
Wenn Sie sich für den Kauf des Supplements entscheiden, empfiehlt das NIH (National Institutes of Health), dass Sie auf dem Produkt, das Sie kaufen, nach dem Etikett mit den Supplement Facts Ausschau halten. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und anderer hinzugefügter Zutaten (wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen)..
Zuletzt schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittanbieterorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt. Zu diesen Organisationen gehören US-Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewähr, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.
