Die gesundheitlichen Vorteile von Vitex

Vitex (Vitex agnus-castus) ist eine Pflanze, die in der Kräutermedizin verwendet wird. Wird auch als keuschen Baum oder keusche Beere bezeichnet und wird oft als Heilmittel gegen die Gesundheitsprobleme von Frauen eingenommen. Vitex-Ergänzungsmittel enthalten typischerweise Extrakte aus Früchten und / oder Samen der Pflanze.
Vitex kann den Hormonspiegel auf verschiedene Weise beeinflussen. Zum Beispiel soll es die Freisetzung von luteinisierendem Hormon fördern und damit den Progesteronspiegel erhöhen (ein Hormon, von dem bekannt ist, dass es eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Menstruationszyklus spielt). Es wird auch angenommen, dass Vitex den Prolaktinspiegel beeinflusst, der an der Stimulierung der Brustentwicklung und der Milchproduktion bei Frauen beteiligt ist.

Nutzen für die Gesundheit

Vitex hat eine lange Tradition in der Anwendung als Volksheilmittel gegen eine Reihe von Erkrankungen bei Frauen, wie etwa nach der Geburt auftretende Blutungen und zur Unterstützung bei der Übergabe der Nachgeburt. Der Name "keuschen Baum" stammt aus dem Glauben an die Volksmedizin, dass es die Libido unterdrücken könnte.
In der alternativen Medizin wird Vitex häufig bei der Behandlung der folgenden Probleme eingesetzt:

• Prämenstruelles Syndrom (PMS)  
• Akne
• Fibrocystic Brustkrankheit
• Unfruchtbarkeit bei Frauen
• Schwere Regelblutungen
• Wechseljahrsbeschwerden
• Gutartige Prostatahyperplasie
• Migräne
• Gemeinsame Bedingungen

Darüber hinaus soll Vitex die Produktion von Muttermilch steigern.
Obwohl es an groß angelegten klinischen Studien mangelt, in denen die Wirkungen von Vitex getestet werden, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass das Kraut möglicherweise vor bestimmten Gesundheitszuständen schützt. Hier ein Blick auf einige potenzielle gesundheitliche Vorteile von vitex:

Prämenstruelles Syndrom

Für einen Bericht in der Zeitschrift veröffentlicht Planta Medica 2013 überprüften die Forscher 12 bereits veröffentlichte klinische Studien, in denen die Auswirkungen von Vitex auf die Gesundheit von Frauen untersucht wurden. Trotz einiger Einschränkungen in den überprüften Studien zeigten die Ergebnisse, dass Vitex bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms von Vorteil sein kann.
In einer neueren Studie (veröffentlicht in Fortschritte in der Therapie 2014) schien die einmal tägliche Einnahme von Vitex über drei Menstruationszyklen die Intensität von prämenstruellen Symptomen wie Blähungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Hautproblemen zu verringern. Die Studie umfasste 60 Frauen im Alter von 18 bis 44 Jahren.

Wechseljahrsbeschwerden

In einer im Zeitschrift für alternative und komplementäre Medizin 2009 fanden Wissenschaftler Hinweise darauf, dass Vitex die Wechseljahrsbeschwerden lindern kann. Die Autoren des Reviews stellen jedoch fest, dass es derzeit an strengen klinischen Studien mangelt, in denen die Auswirkungen von Vitex bei Frauen in den Wechseljahren getestet werden.

Unfruchtbarkeit

Ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Mischung aus Vitex, grünem Tee, L-Arginin, Vitaminen (einschließlich Folsäure) und Mineralstoffen enthält, kann die Fruchtbarkeit bei Frauen verbessern, so eine Studie aus dem Jahr Klinische und experimentelle Geburtshilfe und Gynäkologie in 2006.
An der Studie nahmen 93 Frauen im Alter von 24 bis 42 Jahren teil, die sechs bis 36 Monate lang erfolglos versucht hatten, schwanger zu werden. Drei Monate nach Studienbeginn waren 26 Prozent der mit dem Vitex-haltigen Präparat behandelten Studienteilnehmer schwanger geworden (im Vergleich zu nur 10 Prozent derjenigen, die ein Placebo erhielten). Dieser Befund weist darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel nach Ansicht der Autoren der Studie eine Alternative oder Ergänzung zu herkömmlichen Fertilitätstherapien darstellen könnten.

Mögliche Nebenwirkungen

Vitex kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter: Blutungen zwischen den Menstruationsperioden, trockener Mund, Haarausfall, Kopfschmerzen, Juckreiz, leichte Verdauungsstörungen, Übelkeit, schneller Herzschlag und Hautausschlag.
Die Anwendung von Vitex sollte von schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden. Darüber hinaus sollten Personen mit hormonsensitiven Erkrankungen (wie Endometriose, Uterusmyomen und Krebserkrankungen der Brust, Eierstöcke oder Prostata) Vitex nicht einnehmen.
Da Vitex den Spiegel des Neurotransmitters Dopamin beeinflussen kann, sollten Personen mit Parkinson-Krankheit, Schizophrenie oder einer anderen Erkrankung, bei der der Dopaminspiegel beeinträchtigt ist, Vitex meiden (es sei denn, dies wird von einer qualifizierten medizinischen Fachkraft überwacht)..
Darüber hinaus besteht die Befürchtung, dass Vitex die Wirksamkeit oraler Kontrazeptiva oder einer Hormonersatztherapie beeinträchtigt.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um eine empfohlene Dosis von Vitex oder Chasteberry zu bestimmen. In Forschungsstudien wurden verschiedene Dosen untersucht, um die Wirkung des Krauts auf verschiedene Zustände zu untersuchen.
Beispielsweise wurde in einer Studie, in der die Rolle von Vitex bei der Behandlung der prämenstruellen Dysphorie (PMDD) untersucht wurde, acht Wochen lang täglich eine Dosis von 20-40 mg Vitex eingenommen. In anderen Studien wurden Dosen zwischen knapp 4 mg und 20 mg verschiedener Vitex-Extrakte untersucht.
Die richtige Dosis für Sie kann von verschiedenen Faktoren abhängen, einschließlich Ihrem Alter, Ihrem Gesundheitszustand und der verwendeten spezifischen Formulierung (Extrakt). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine persönliche Beratung zu erhalten.

Wonach schauen

Vitex wird am häufigsten in Kapselform verkauft. Sie finden es in vielen Reformhäusern und online. Zusätzlich zu Mönchspfeffer und Chastetree kann Vitex in Reformhäusern auch als Mönchspfeffer oder lila Chastetree bezeichnet werden.
Wenn Sie sich für den Kauf eines Vitex-Ergänzungsmittels (oder eines beliebigen pflanzlichen Medikaments oder Ergänzungsmittels) entscheiden, empfehlen die National Institutes of Health (NIH), dass Sie auf dem Produkt, das Sie kaufen, nach dem Etikett mit den Supplement Facts Ausschau halten. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und der Angabe, ob andere Zutaten wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromastoffe zugesetzt wurden oder nicht.
Außerdem schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittanbieterorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt. Zu diesen Organisationen gehören US-Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewähr, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.