So werden Sie Ihr persönlicher Trainer
Wäre es nicht großartig, wenn Sie Zugang zu den gleichen persönlichen Trainings- und Gewichtsverlust-Coachingservices hätten, die Prominente genießen? Wer würde nicht abnehmen und sich jeden Tag mit einem Expertenteam anfreunden? Nun, die Wahrheit ist, dass Sie tun Zugriff auf diese Art von Service haben. Mit ein wenig Engagement können Sie lernen, Ihr persönlicher Trainer zu sein.
Sie kennen Ihren Körper und Ihren Lebensstil besser als jeder andere. Sie wissen, welche Aktivitäten Sie mögen und welche Lebensmittel Sie wahrscheinlich essen. Sie wissen auch, welche Programme Sie bereits ohne Erfolg ausprobiert haben. Mit ein wenig Planung können Sie Ihr Wissen einsetzen und den perfekten Plan für Sie entwerfen.
Es dauert ein paar Stunden, um Ihr persönlicher Trainer zu werden. Aber die Auszahlung ist riesig. Sie erwerben alle notwendigen Fähigkeiten, um Ihren Geist und Körper in Form zu bringen, und verlieren dabei Gewicht. Hier sind fünf Schritte, die Sie durch den Prozess führen. Setzen Sie ein Lesezeichen für diese Seite, damit Sie beim Durchlaufen der Schritte darauf zurückgreifen können. Oder drucken Sie es aus und markieren Sie jeden Schritt, während Sie gehen.
Ein Ziel setzen
Um Ihr persönlicher Trainer zu sein, nutzen Sie Ihre erste Sitzung, um herauszufinden, was Ihr Kunde (das sind Sie!) Erreichen möchte. In diesem ersten Schritt definieren und schreiben Sie Ihre Ziele klar auf. Ob Sie es glauben oder nicht, dieser Schritt ist die wichtigste Komponente Ihres Plans, um fit zu werden, Ihre sportlichen Leistungen zu verbessern oder Gewicht zu verlieren! Nehmen Sie einen Stift und Papier und beginnen Sie Ihre Reise jetzt.
Verbessern Sie Ihre Ernährung
Gewichtsverlust kann im Fitnessstudio passieren, aber die größten Veränderungen treten normalerweise auf, wenn Sie Ihre Ernährung ändern. Also, welche Diät ist die beste? Tatsache ist, dass alle Diäten, die funktionieren, auf dem gleichen Grundprinzip beruhen. Es gibt keinen Grund, Ihren Ernährungsplan zu überarbeiten oder Lebensmittel, die Sie lieben, aufzugeben. Sie müssen jedoch einige Anpassungen vornehmen, um Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren und ausreichend Protein und Kohlenhydrate für den Gewichtsverlust zu erhalten.
Erstellen Sie Ihren Trainingsplan
Wenn Sie Ihr persönlicher Trainer werden, kombinieren Sie Aerobic- und Krafttrainingseinheiten, um schlank und fit zu werden. Hört sich schwierig an? Es ist nicht. Jedes Training muss nicht schwer sein. Und die Art des Trainings, das Sie wählen, ist weniger wichtig als die Intensität und Konsistenz Ihrer Sitzungen.
Planen Sie Mahlzeiten und Workouts
Die besten professionellen Trainer erstellen ein organisiertes Wochenprogramm für ihre Kunden. Dieser Schritt ist wesentlich. Planen Sie jede Woche eine Stunde ein, um Ihren Ernährungsplan und Ihre Workout-Routinen für die Woche festzulegen. Schreiben Sie den Plan mit Mahlzeiten, Snacks und Workouts für die Woche auf. Veröffentlichen Sie Ihren Plan an einem Ort, an dem Sie ihn täglich sehen. Die Verwendung von Ausdrucken kann die Arbeit erleichtern.
Motivieren Sie sich, auf dem richtigen Weg zu bleiben
Wie bei jedem Personal Trainer erleben Sie Momente voller Herausforderungen. Sie werden aufgeben wollen und müssen sich auf sich selbst und Ihr Engagement verlassen, um am Laufen zu bleiben. Zertifizierte Personal Trainer wenden spezielle Methoden an, um ihre Kunden auf dem Laufenden zu halten. Die Methoden sind nicht schwer zu erlernen, man muss nur wissen, was sie sind.
