Applebee's Nährwertangaben Menu Choices & Calories
Applebee's Grill & Bar ist ein ungezwungenes Restaurant, das bei Gästen beliebt ist, die in einer ungezwungenen Umgebung eine große Auswahl an Speisen und Vorspeisen genießen. Aber ist das Menü des Applebee gesund? Es gibt ein paar Dinge, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung auf dem neuesten Stand zu halten, wenn Sie dort speisen, aber sie sind möglicherweise nicht die Vorspeisen, die Sie erwarten würden.
Analysieren des Applebee-Menüs
Wenn Sie noch nie bei Applebee waren, werden Sie beim Essen feststellen, dass das Menü so groß ist.
Es gibt Seiten und Seiten mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln zur Auswahl. Hier finden Sie Vorspeisen, Suppen, Salate, Sandwiches, traditionelle amerikanische Gerichte (wie Burger und Pommes) und herzhafte Vorspeisen wie Schweinekoteletts und Meeresfrüchte.
Wenn Sie versuchen, Kalorien zu zählen, ist die Auswahl überwältigend. Und beliebte Gerichte wie Suppen oder Salate sind nicht unbedingt die beste Wahl. Wenn Sie die Möglichkeit haben, überprüfen Sie das Menü online, bevor Sie gehen. Dies wird Ihnen helfen, die Kalorien- und Nährwertangaben von Applebee im Voraus zu bewerten. Wenn dies nicht möglich ist, finden Sie im Menü den Abschnitt "Leichter", der aktualisiert wird und kalorienarme Lebensmittel enthält.
Sie können Ihre Portionsgröße auch kleiner halten, um Ihre Ernährung bei Applebee's auf dem Laufenden zu halten. In diesem Restaurant gibt es oft Kombi-Angebote. Während das Kombinieren mehrerer verschiedener Menüpunkte für Ihre Brieftasche nützlich sein kann, haben Sie häufig mehr zu essen als Sie brauchen. Bestellen Sie einen kleinen Artikel oder teilen Sie ein größeres Hauptgericht mit einem Freund, um Fett und Kalorien unter Kontrolle zu halten.
Das beliebteste Applebee-Essen
| Spinat und Artischocken Dip Nährwertangaben | ||
|---|---|---|
| Portionsgröße 1 Schüssel | ||
| Pro Portion | % Täglicher Wert* | |
| Kalorien 960 | ||
| Kalorien aus Fett 520 | ||
| Gesamtfett 58 g | 89% | |
| Gesättigtes Fett 14g | 70% | |
| Cholesterin 25 mg | 1% | |
| Natrium 3980 mg | 165% | |
| Kohlenhydrate 91 g | 30% | |
| Ballaststoffe 8g | 32% | |
| Eiweiß 20 g | ||
| * Basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien | ||
Einer der beliebtesten Menüpunkte in Fast-Casual-Restaurants ist Spinat-Artischocken-Dip. Dieser warme, cremige Dip wird mit Tortillachips serviert und oft von Freunden geteilt, bevor sie eine vollständige Vorspeise essen. Da es gesunde Zutaten (wie Spinat und Artischocken) enthält, klingt es gesund. Aber es ist nicht. Sie werden nicht nur fast einen Tag Fett verbrauchen, sondern auch das Natrium in diesem Gericht ist außergewöhnlich hoch.
Knochenlose Flügel sind ein weiteres beliebtes Angebot bei Applebee's. Ohne Sauce oder Dressing liefert die Vorspeise 340 Kalorien, 17 Gramm Fett, 27 Gramm Kohlenhydrate, 20 Gramm Eiweiß und 900 Milligramm Natrium. Wenn Sie Soße hinzufügen, dann fügen Sie zusätzliches Fett und Kalorien hinzu.
- Büffelsoße: 100 Kalorien, 11 Gramm Fett
- Hot Buffalo Sauce: 110 Kalorien, 11 Gramm Fett
- Bleu Cheese Dressing: 240 Kalorien, 25 Gramm Fett
- Ranch Dressing: 210 Kalorien, 22 Gramm Fett
- Honig-BBQ-Sauce: 110 Kalorien und null Gramm Fett
Gesündeste Optionen im Menü des Applebee
Wenn Sie Ihren Gewichtsverlustplan oder Ihr gesundes Ernährungsprogramm bei Applebee auf dem neuesten Stand halten möchten, lassen Sie die Vorspeisen aus und Sie erhalten eine einzige Vorspeise zum Teilen. Das Menü für den leichteren Tarif enthält einige Optionen. Jedes dieser großen Hauptgerichte liefert weniger als 600 Kalorien.
Wenn Sie es mit einem Freund teilen oder für später die Hälfte mit nach Hause nehmen, können Sie eine diätetische Mahlzeit genießen.
- Zeder gegrilltes Zitronen-Huhn Enthält 580 Kalorien, 26 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate und 42 Gramm Protein. Sie werden auch 2440 Milligramm Natrium verbrauchen, wenn Sie diese Mahlzeit essen.
- Das Thailändischer Garnelensalat Bietet 370 Kalorien, 19 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigtes Fett, 32 Gramm Kohlenhydrate und 23 Gramm Protein. Sie verbrauchen auch 1720 Milligramm Natrium.
- Pfeffer-verkrustetes Lendenstück u. Vollständige Körner Bietet 430 Kalorien, 14 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate und 32 Gramm Protein. Sie verbrauchen auch 1860 Milligramm Natrium, profitieren aber von 7 Gramm Ballaststoffen.
- Und wenn Sie bestellen Shrimp Wonton Stir Fry Sie verbrauchen 580 Kalorien, 12 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 96 Gramm Kohlenhydrate und 24 Gramm Eiweiß. Es gibt auch 2550 Milligramm Natrium in dieser Mahlzeit.
Ungesundste Optionen im Menü des Applebee
Einige der am wenigsten gesunden Produkte auf der Speisekarte des Applebee sind die Salate. Die auf der Speisekarte aufgeführten Nährwertangaben sind jedoch mit dressing. Zum Beispiel die Orientalischer Hühnersalat liefert 1420 Kalorien und 99 Gramm Fett. Das Knuspriger Hähnchen-Maisbrot-Salat Enthält 1440 Kalorien und 96 Gramm Fett. Wenn Sie den Salat ohne Dressing bestellen, können Sie einige, aber nicht alle Fett- und Kalorienmengen schneiden. Viele Applebee-Salate sind voll von salzigen, fettigen, nicht gesunden Zutaten.
Sie können auch Ihre Ernährung entgleisen, indem Sie Fisch bei Applebee's bestellen. Während alle Fischgerichte nicht kalorienreich sind, sind es einige. Das New England Fish & Chips (mit der Hand geschlagener Fisch) liefert satte 1990 Kalorien, 137 Gramm Fett, 24 Gramm gesättigtes Fett, 134 Gramm Kohlenhydrate, 55 Gramm Eiweiß und 4540 Milligramm Natrium.
Es überrascht nicht, dass Desserts Ihr Ernährungsprogramm auch in die falsche Richtung lenken. Das schlechteste Dessert bei Applebee ist das Blue Ribbon Brownie Das sind 1670 Kalorien, 78 Gramm Fett, 40 Gramm gesättigtes Fett, 220 Gramm Kohlenhydrate und 154 Gramm Zucker. Andere Schokoladendesserts liefern etwas weniger Kalorien und Fett, aber jeder liefert mehr Zucker und Fett, als Ihr Körper benötigt.
