Red Robin Nährwertangaben Menüauswahl und Kalorien

Red Robin ist bekannt für seine Gourmet-Burger und sein Bier. Sie servieren auch bodenlose Pommes und bodenlose Getränke. Aber dieses schnelle, ungezwungene Restaurant bietet auch einige Menüpunkte, die für jemanden geeignet sind, der versucht, sich gesund zu ernähren oder seinen Kaloriengehalt unter Kontrolle zu halten. Finden Sie heraus, wie Sie eine diätetische Mahlzeit bestellen können, wenn Sie im Red Robin essen.

Menü analysieren

Das Red Robin Gourmet Burgers & Brews bietet eine umfangreiche Speisekarte.

Wenn Sie hungrig sind oder versuchen, Ihren Ernährungsplan auf dem neuesten Stand zu halten, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich zurechtzufinden. Es ist leicht, sich von den sehr großen (kalorienreichen) Burgern, Vorspeisen und Beilagen ablenken zu lassen.

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie nur das Essen bestellen, das Sie benötigen, überprüfen Sie das Menü online, bevor Sie gehen. Sie können die benutzerfreundliche Nutrition Customizer App verwenden, um eine Mahlzeit zuzubereiten und die Kalorien und Ernährung zu überprüfen. Sie können nicht nur Nährwertangaben für jedes Lebensmittel abrufen, sondern auch jedes Produkt individuell anpassen, um es gesünder zu machen. Beachten Sie jedoch, dass es aufgrund von Kochschwankungen immer zu Abweichungen in der Ernährung Ihrer tatsächlichen Mahlzeit kommen kann. Laut der Website des Unternehmens gelten die angegebenen Nährwertangaben nicht für bestimmte (begrenzte) Standorte.

Wenn Sie keine Zeit haben, online zu gehen, halten Sie sich an die kleineren Menüpunkte oder wählen Sie ein herzhaftes Hauptgericht und teilen Sie es mit einem Freund.

Wie viele vergleichbare Restaurants sind auch die Red Robin-Portionen groß. Sie können leicht mit mehr Essen (und Kalorien) enden, als Sie brauchen.

Zum Schluss überspringen Sie die meisten attraktiven "Bottomless" -Optionen. Sie können bodenlose Pommes Frites, bodenlosen Krautsalat und sogar ein bodenloses Root Beer Float bekommen. Es ist fast unmöglich, die Ernährung Ihrer Mahlzeit im Auge zu behalten, wenn Ihrem Teller ständig Lebensmittel hinzugefügt werden.

Rotkehlchenernährung 

Ihr Red Robin Burger wird wahrscheinlich mit einer Bestellung von Pommes Frites kommen. Vielleicht möchten Sie wissen, wie Rotkehlchen-Steakfischrogen Ernährung stapelt sich. Eine einzelne Portion liefert 371 Kalorien und 17 Gramm Fett. Aber denken Sie daran, dass viele Menschen mehr als eine Portion zu sich nehmen, damit die Kalorien leicht in die Höhe schnellen können.

Wenn Sie auf Burger-Kalorien im Red Robin neugierig sind, werden Sie wahrscheinlich nicht überrascht sein, dass die meisten Gourmet-Burger einen hohen Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt haben. Als Referenz empfiehlt das USDA, dass gesunde Amerikaner weniger als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag konsumieren.

• Das Black and Bleu Burger liefert 1116 Kalorien, 69 Gramm Fett, 65 Gramm Kohlenhydrate, 57 Gramm Eiweiß und 4496 Milligramm Natrium.
• Das Königlicher roter Robin Burger liefert 1204 Kalorien, 83 Gramm Fett, 47 Gramm Kohlenhydrate, 53 Gramm Eiweiß und 2188 Milligramm Natrium.

• Das Red Robin Gourmet Cheeseburger liefert 833 Kalorien, 51 Gramm Fett, 48 Gramm Kohlenhydrate, 43 Gramm Eiweiß und 959 Milligramm Natrium.
• Das Burnin 'Love Burger liefert 895 Kalorien, 53 Gramm Fett, 60 Gramm Kohlenhydrate, 43 Gramm Eiweiß und 1763 Milligramm Natrium.

Vorspeisen sind beliebte Menüpunkte im Red Robin. Aber diese Artikel sind auch nicht unbedingt fett- oder natriumarm. Bar Wings N 'Yukon Chips ohne Knochen, Zum Beispiel liefert 675 Kalorien, 30 Gramm Fett, 75 Gramm Kohlenhydrate, 29 Gramm Eiweiß und 1984 Milligramm Natrium.

Hühnchengerichte sind auch nicht besser.

Glucksen und Pommes bieten 1318 Kalorien, 78 Gramm Fett, 102 Gramm Kohlenhydrate, 47 Gramm Eiweiß und 2143 Milligramm Natrium.

Gesündeste Optionen

Die große Speisekarte im Red Robin umfasst auch Salate, sodass Sie ballaststoffreiches, diätetisches Gemüse auffüllen können, um Ihre Mahlzeit gesund zu halten. Sie können Ihren Salat auch so anpassen, dass er nahrhafter wird und die Kalorienzahl unter Kontrolle bleibt.

Das Banzai-Salat ist eine Mischung aus Teriyaki-Hähnchen, gegrillter Ananas, Mandarinen, geriebenen Karotten, Petersilie, Mandeln und gemischtem Gemüse. Es enthält 439 Kalorien, 12 Gramm Fett, 59 Gramm Kohlenhydrate, 26 Gramm Eiweiß und 1521 Milligramm Natrium.

Das Avo-Cobb-O ist eine Mischung aus gegrillter Hähnchenbrust, Speck, Blauschimmelkäse, hartgekochten Eiern, Tomaten, Avocado und gemischtem Gemüse. Es enthält 499 Kalorien, 28 Gramm Fett, 20 Gramm Kohlenhydrate, 40 Gramm Eiweiß und 1091 Milligramm Natrium.

Beachten Sie jedoch, dass die Kalorienwerte für diese Salate nicht Dressing enthalten. Wenn Sie ein cremiges Dressing hinzufügen, fügen Sie weitere 200-300 Kalorien hinzu.

Wenn Sie sich für einen Burger entscheiden, wählen Sie einen kleineren oder einen sauberen Burger (nicht mit cremigen, fettigen Belägen wie Käse und Speck beladen) und teilen Sie ihn mit einem Freund. Dann holen Sie sich eine bodenloser Salat oder bodenloser gedämpfter Brokkoli anstelle von Pommes.

Ungesundste Optionen

Alle großen Burger im Red Robin sind außergewöhnlich fett- und kalorienreich. Einige Menüs enthalten beispielsweise die Buzz Mac und Cheese Tavern Double Dazu gehören zwei Rindfleischpastetchen mit Makkaroni und Käse dazwischen. Oder der Prime Chophouse Burger Das sind 1386 Kalorien, 83 Gramm Fett, 105 Gramm Kohlenhydrate, 49 Gramm Eiweiß und 1709 Milligramm Natrium.

Und gesunde Esser sollten auch die Dessertkarte meiden. Wenn du das isst Klebriger Schokoladen-Schokoladenkuchen-Kuchen Sie verbrauchen 797 zusätzliche Kalorien und 28 Gramm Fett. Und das Gebirgshoher Schlammkuchen Sie werden 1390 Kalorien und 59 Gramm Fett zurücksetzen.