Die 5 gesündesten Abendessen für hungrige Männer

Hungry-Man-Abendessen sind bekannt dafür, traditionelle Mahlzeiten in einer schnell und einfach zuzubereitenden mikrowellengeeigneten Verpackung anzubieten. Das Unternehmen ermutigt die Verbraucher, "wie ein Mann zu essen" und sagt, dass sie "volle Mahlzeiten" und "mehr von den Lebensmitteln anbieten, die die Leute lieben". Aber wie gesund sind hungrige Mannmahlzeiten?

Schauen wir uns die gesündesten Hungry-Man-Abendessen an. Wenn Sie sie in Ihren Speiseplan aufnehmen möchten, bieten wir Ihnen auch ein paar Tipps für schickes Essen.

Hungry Man Nährwertangaben

Wenn Sie ein Hungry-Man-Fan sind, kaufen Sie die Mahlzeiten wahrscheinlich nach Ihren Vorlieben und nicht nach der Ernährung. Tatsächlich kann es schwierig sein, Hungry-Man-Ernährungsinformationen zu finden. Auf der Website des Unternehmens werden keine Nährwertangaben bereitgestellt, und die Verbraucher-Hotline gibt nur Informationen zu jeweils einer Mahlzeit an. Dies kann es schwierig machen, die für Ihre Ernährung am besten geeignete Mahlzeit für den Hungrigen zu wählen.

Wie wählen Sie das gesündeste Hunger-Mann-Abendessen aus? Basierend auf Nährwertangaben des USDA enthalten diese Mahlzeiten weniger Fett und Kalorien als viele andere:

• Hungry-Man wählt Steakstreifen liefert 422 Kalorien, 12 Gramm Fett, 55 Gramm Kohlenhydrate, 20 Gramm Eiweiß, 18 Gramm Zucker und 1340 Milligramm Natrium
• Gegrillte Rindfleischpastetchen des hungrigen Mannes liefert 450 Kalorien, 22 Gramm Fett, 39 Gramm Kohlenhydrate, 24 Gramm Eiweiß, 8 Gramm Zucker und 1160 Milligramm Natrium

• Hunger-Mann wählt Fajita-Huhn Bietet 481 Kalorien, 8 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate, 30 Gramm Protein
• Hungry-Man wählt Lasagne mit Fleischbällchengeschmack Enthält 499 Kalorien, 16 Gramm Fett, 66 Gramm Kohlenhydrate, 24 Gramm Eiweiß, 12 Gramm Zucker und 1340 Milligramm Natrium
• Hunger-Mann-Land Fried Chicken liefert 531 Kalorien, 27 Gramm Fett, 54 Gramm Kohlenhydrate, 18 Gramm Eiweiß, 15 Gramm Zucker und 1662 Milligramm Natrium

• Hunger-Mann gebratenes geschnitztes weißes Fleisch die Türkei (Nährwertangaben angezeigt)

Die Nährwertangaben für diese Hungry-Man-Abendessen können geringfügig von den in Ihrem Geschäft angezeigten Mahlzeiten abweichen. Verschiedene Geschäfte führen unterschiedliche Auswahlen, so dass die tatsächlichen Zahlen schwanken können. Und laut einem Unternehmenssprecher bietet Hungry-Man keine Nährwertangaben per Telefon oder online an, da das Unternehmen die Formulierungen regelmäßig ändert und dies zu Änderungen der Nährwertangaben führt.

5 am wenigsten gesunde hungrige Mann-Abendessen

Welche Hungry-Man-Mahlzeiten sollten Sie meiden, wenn Sie versuchen, Kalorien und Fett aus Ihrer Ernährung zu streichen? Dies sind die Abendessen, die Sie möglicherweise überspringen möchten:

• Hunger-Mann wählt Mesquite Flavored Classic Fried Chicken liefert 1050 Kalorien, 72 Gramm Fett, 60 Gramm Kohlenhydrate, 44 Gramm Eiweiß, 18 Gramm Zucker und 2060 Milligramm Natrium

• Hunger-Mann wählt klassisches gebratenes Huhn vor liefert 940 Kalorien, 56 Gramm Fett, 58 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Eiweiß, 14 Gramm Zucker und 1370 Milligramm Natrium
• Hunger-Mann wählt würziges gebratenes Huhn vor liefert 940 Kalorien, 63 Gramm Fett, 51 Gramm Kohlenhydrate, 36 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Zucker und 1580 Milligramm Natrium
• Hungriger ohne Knochen Fried Chicken und Waffeln Bietet 800 Kalorien, 28 Gramm Fett, 110 Gramm Kohlenhydrate, 28 Gramm Eiweiß, 42 Gramm Zucker und 1590 Milligramm Natrium
• Hungriger würziger ohne Knochen Fried Chicken Patties Enthält 810 Kalorien, 38 Gramm Fett, 86 Gramm Kohlenhydrate, 30 Gramm Protein, 26 Gramm Zucker und 1400 Milligramm Natrium

Beliebte hungrige Mahlzeit Ernährung

Viele der beliebtesten Hungry-Man-Gerichte haben Kalorienwerte, die sie nicht auf die "am wenigsten gesunden" oder "am meisten gesunden" Listen setzen. Dies sind die Kalorienwerte für einige der beliebtesten Mahlzeiten.

• Hungriges Salisbury Steak Enthält 580 Kalorien, 32 Gramm Fett, 51 Gramm Kohlenhydrate, 22 Gramm Eiweiß, 17 Gramm Zucker und 1270 Milligramm Natrium
• Hackbraten nach Art eines hungrigen Mannes liefert 650 Kalorien, 32 Gramm Fett, 64 Gramm Kohlenhydrate, 22 Gramm Eiweiß, 23 Gramm Zucker und 1440 Milligramm Natrium
• Hungriger Mann wählt langsam gekochtes erfahrenes gezogenes Schweinefleisch aus liefert 540 Kalorien, 13 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate, 28 Gramm Eiweiß, 40 Gramm Zucker und 1670 Milligramm Natrium

Hungry-Man Ernährungstipps

Wenn Sie Hungry-Man-Abendessen in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen, sollten Sie einige Dinge über die Ernährung der Mahlzeiten wissen. 

• Wenn Sie den Gefrierschrank in Ihrem Geschäft durchsuchen und schnell eine Entscheidung über die gesündeste Hungry-Man-Mahlzeit treffen müssen, wählen Sie eine Auswahl, die nicht frittiert ist. Mahlzeiten, die "angeschlagen" oder "mit Bier angeschlagen" sind oder die Wörter "knusprig" oder "Popcorn" enthalten, werden wahrscheinlich gebraten.
• Sie werden feststellen, dass viele der am wenigsten gesunden Hungry-Man-Abendessen mit Hühnchen zubereitet werden. Einige der gesündesten Hungry-Man-Gerichte werden mit Rindfleisch zubereitet. Obwohl Huhn normalerweise weniger Kalorien enthält als Rindfleisch, unterscheidet sich die Zubereitungsmethode erheblich. Kaufen Sie kein gefrorenes Hühnchengericht, nur weil Sie es für gesünder halten. Vergleichen Sie die Etiketten, um die Fakten zu erfahren.
• Wenn Sie auf Ihre Zucker- oder Salzaufnahme achten, lesen Sie vor dem Kauf das Etikett mit den Nährwertangaben für Hungry Man. Viele der Mahlzeiten enthalten mehr Zucker und Salz als vergleichbare Mahlzeiten im Gefrierfach.
• Einige Hungry-Man-Abendessen werden mit gehärtetem Öl oder Transfett zubereitet. Gesundheitsexperten empfehlen, dass Sie Transfett aus Ihrer Ernährung reduzieren oder vollständig eliminieren.
• Wenn Sie Hungry-Man-Gerichte mit anderen Gerichten im Tiefkühlbereich vergleichen, müssen Sie die Portionsgröße berücksichtigen. Die meisten Hungry-Man-Mahlzeiten sind größer. Ein Lean Cuisine Hackbraten beispielsweise wiegt etwa 265 Gramm. Die meisten Hungry Man-Mahlzeiten wiegen 450 Gramm oder mehr.
• Viele Hungry-Man-Mahlzeiten enthalten ein Gemüse und ein Dessert. Dies ist eine weitere Mahlzeit, die die Marke von einigen anderen Tiefkühlgerichten unterscheidet, die nur das Hauptfleisch und eine Beilage enthalten.
• Wenn Sie Hungry-Man oder eine andere tiefgefrorene Mahlzeit kaufen, um sich während der Mahlzeit satt und zufrieden zu fühlen, können Sie Ihre Mahlzeit durch Hinzufügen von gekochtem Gemüse oder Salat "voluminieren". Die Ballaststoffe in frischem Gemüse machen die Mahlzeit sättigender und sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. 

Ein Wort von Verywell

Hungry-Man-Abendessen (oder verarbeitete tiefgefrorene Abendessen) sind nicht immer die beste Wahl für eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden. Aber wenn Sie hungrig sind und versuchen, Ihren täglichen Treibstoffbedarf zu decken, können Sie diese von Zeit zu Zeit auswählen.

Um Ihren gesamten Ernährungsplan auf dem neuesten Stand zu halten, sollten Sie versuchen, Hungry-Man-Mahlzeiten mit anderen Abendessen zu kombinieren, bei denen gesunde Proteinquellen, frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte für eine optimale Gesundheit verwendet werden.