Könnte Ihr Auto Sie fettleibig machen?

Es ist bekannt, dass viele Faktoren des Lebensstils zur Fettleibigkeit beitragen, darunter der Konsum von zuckerhaltigen Getränken und anderen Quellen für Zuckerzusatz, Bewegungs- und Bewegungsmangel sowie Schlafmangel. Es hat sich herausgestellt, dass ein weiterer Faktor mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammenhängt und mit dem sitzenden Lebensstil zusammenhängt: das Transportmittel.

Autofahren könnte Sie mehr wiegen lassen

Sie wissen bereits, dass nicht alle Verkehrsträger gleich sind. Wie sich herausstellt, weiß das auch Ihr Körper. Was als aktive Fortbewegungsmittel bekannt ist - beispielsweise Gehen oder Radfahren -, hat einen größeren potenziellen Nutzen für die Gesundheit und ein größeres Potenzial zur Verhinderung von Fettleibigkeit.
In einer Studie, die sich mit dem selbst gemeldeten Pendelverkehr (klassifiziert als privater Verkehr, öffentlicher Verkehr und aktiver Verkehr) in über 15.000 Einwohnern des Vereinigten Königreichs befasste, wiesen diejenigen, die mit aktiven und öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fuhren, eine signifikant geringere Körpermasse auf Index (BMI) als diejenigen, die privaten Verkehr nutzten. (Der private Transport kann zum Beispiel das Fahren des eigenen Autos und Fahrgemeinschaften umfassen.)
Nicht nur diejenigen, die zu Fuß oder mit dem Fahrrad ganz oder teilweise zur Arbeit fuhren - wie dies bei der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel notgedrungen der Fall sein könnte -, hatten niedrigere BMIs, sondern auch geringere Körperfettanteile als diejenigen, die zur Arbeit gingen mit ihren eigenen privaten Autos. Es wurde festgestellt, dass sowohl Männer als auch Frauen von den Vorteilen eines aktiveren Transportmittels profitieren.

Tägliche körperliche Aktivität und Auswirkung auf Fettleibigkeit

Diese Ergebnisse sind möglicherweise keine Überraschung, wenn man die bekannten Auswirkungen der täglichen körperlichen Aktivität auf die Behandlung und Vorbeugung von Fettleibigkeit berücksichtigt. Wenn Sie mehr Bewegungsmöglichkeiten im Laufe des Tages finden, werden nicht nur Kalorien verbrannt und Pfunde gesenkt, sondern es werden auch Herz-Kreislauf-Fitness, Lungenkapazität, Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination aufgebaut und aufrechterhalten.
Betrachten Sie den Fall einer Person, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fährt, anstatt ihr eigenes Auto zu fahren. Wahrscheinlich muss sie von ihrem Wohnort zur Transitstation gehen, wo sie dann möglicherweise die Treppe hinauf oder hinunter zum Bahnsteig nehmen muss, und dann steht sie möglicherweise ganz oder teilweise für den Bahnsteig Fahrt mit Zug, Bus oder U-Bahn. Wenn sie die Transitstation in der Nähe ihres Ziels erreicht, muss sie den ersten Teil des Vorgangs noch einmal wiederholen, jedoch in umgekehrter Reihenfolge, bis sie schließlich an der Tür zu ihrem Arbeitsplatz ankommt. Und wenn sie die Arbeit verlässt, wiederholt sich der ganze Vorgang noch einmal!
Diese Person, die öffentliche Verkehrsmittel benutzt, ist bei weitem weniger sesshaft als die Person, die drei oder vier Schritte von ihrer Kellertür entfernt in ihr Auto einsteigt, wo sie für eine möglicherweise längere Zeit sitzt, um dann auf einem Parkplatz oder zu erscheinen Garage, wo sie noch ein paar Meter zur Tür ihres Arbeitsplatzes geht. Nimmt sie dann den Fahrstuhl statt die Treppe, verliert sie eine weitere Möglichkeit, sich im Alltag körperlich zu betätigen.
Zu wissen, dass Treppensteigen mehr Kalorien pro Minute verbrennen kann als Joggen, und dass sogar 15 Minuten mehr pro Tag das Leben verlängern können. Es scheint einfach zu sein, wie diejenigen, die gehen, joggen, laufen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, und solche, aussehen Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln fährt, würde weniger wiegen und weniger Körperfett haben - und höchstwahrscheinlich eine gesündere Lebensqualität - als diejenigen, die es ihren Autos erlauben, sie in einem sitzenden Lebensstil gefangen zu halten.