Suche nach Zwangsstörungen und übermäßiger Beruhigung

Eines der Dinge, die Familie und Freunde von Menschen, die von Zwangsstörungen (OCD) betroffen sind, im Umgang mit ihren Angehörigen als am anstrengendsten empfinden, ist die übermäßige Suche nach Beruhigung, die häufig mit der Erkrankung einhergehen kann. Übermäßiges Suchen nach Beruhigung ist die Notwendigkeit, sich immer wieder bei jemandem zu melden, um sicherzustellen, dass in Bezug auf eine bestimmte Sorge oder Besessenheit alles in Ordnung ist. Während die Reaktion unterstützend wirkt, dient sie nur dazu, das Verhalten und die Gedanken der Zwangsstörung aufrechtzuerhalten.

Beispiele für die Suche nach übermäßiger Beruhigung

Übermäßige Suche nach Beruhigung ist eine zwanghafte Handlung in der Hoffnung, die mit einer Obsession verbundene Angst zu verringern. Der Zwang steigt häufig an, wenn die Belastung hoch ist und / oder wenn sich die Person nicht in der Lage fühlt, Ungewissheit zu ertragen. Inwieweit die Menschen das Bedürfnis haben, sich zu beruhigen, ist unterschiedlich, aber es gibt häufig für jeden Einzelnen einheitliche Themen.

Das Durchgehen einiger hypothetischer Beispiele kann dazu beitragen, die verschiedenen Formen dieser Tendenz zu veranschaulichen und zu veranschaulichen, wie Menschen mit Zwangsstörungen reagieren.

Sicherheit

Paola ist besessen davon, jemanden zu schlagen, während sie ihr Auto fährt und es nicht merkt. Unterwegs bittet sie ihren Mann, immer wieder in den Rückspiegel zu schauen, um die Sicherheit der Fußgänger zu gewährleisten. Obwohl ihr Mann verärgert ist, möchte er nicht, dass sie sich ängstigt fühlt, und sagt ihr, dass alles in Ordnung ist.

Sexuelle Gedanken

Jake hat sexuelle Obsessionen im Zusammenhang mit der Vergewaltigung eines Fremden. Obwohl Jake diese Gedanken bedrückend findet und sie nicht haben möchte, ist er überzeugt, dass diese Gedanken bedeuten, dass er ein Schänder ist. Er fragt seinen Bruder ständig, ob das wahr ist und ob er jemals gesehen hat, wie er jemanden auf diese Weise verletzt hat. Sein Bruder weigert sich, das Thema zu besprechen, was Jake noch mehr in Bedrängnis bringt.

Gesundheit

Donna ist äußerst besorgt, dass sie sich an öffentlichen Orten eine sexuell übertragbare Krankheit von Türklinken zuziehen wird. Nach dem Händewaschen fragt sie häufig eine Freundin oder sogar eine Fremde, ob ihre Angst groß genug ist, ob ihre Hände sauber aussehen oder ob sie sich Sorgen machen sollte, eine Krankheit zu bekommen. Selbst wenn sie ihr sagen, dass sie sich keine Sorgen machen soll, stellt sie eine Reihe von "Aber was ist wenn" -Fragen, bis sie sich absolut sicher ist, dass ihre Hände sauber sind. Freunde und Familie vermeiden es aufgrund ihres Verhaltens, mit ihr an öffentliche Orte zu gehen.

Tod

Zhang ist besessen davon, dass sein Ehepartner bei einem Unfall starb. Er ruft sie oft mehrmals am Tag bei der Arbeit an, um sicherzustellen, dass sie am Leben ist, und wird manchmal wütend, wenn er nicht in der Lage ist, mit ihr zu sprechen. Die Kollegen seiner Frau sind besorgt darüber, wie oft er sie im Büro anruft, und sie ist besorgt über die Auswirkungen dieses Verhaltens auf ihre Karriere.

Wie es nach hinten losgehen kann

Kein Zweifel, wenn Sie jemandem nach übermäßiger Beruhigung suchen, sind Ihre Absichten wahrscheinlich am richtigen Ort. Es kann schwierig sein, jemanden zu beobachten, vor allem jemanden, den Sie lieben, der sich auf diese Weise abmüht. Vielleicht besteht Ihre Neigung darin, ihm einfach das zu geben, was er anscheinend braucht, um sich besser zu fühlen.

Letztendlich werden Ihre Bemühungen jedoch wahrscheinlich nur den Halt verschärfen, den OCD auf sie hat. Es kann sich auch negativ auf Sie auswirken.

Übermäßige Suche nach Sicherheit kann zu folgenden unerwünschten Ergebnissen führen:

Es gibt die Obsession Validation

Jedes Mal, wenn jemand mit Zwangsstörungen in einen Zwang verwickelt ist, dient dies dazu, die Gültigkeit der Sorge oder Besessenheit zu stärken. Warum also Beruhigung suchen, wenn es nichts zu befürchten gibt??

Es fördert die Vermeidung 

Es bekräftigt auch die Vorstellung, dass die Person mit der mit einer Obsession verbundenen Unsicherheit oder Not nicht fertig werden kann und dass Vermeidung die einzige Möglichkeit ist, damit umzugehen. Vermeiden ist besonders schädlich im Fall von Zwangsstörungen, da es die Person davon abhält, zu entdecken, dass ihre Befürchtungen unbegründet sein können. Auf diese Weise fühlt sich der Betroffene zwar kurzfristig übermäßig beruhigt, auf lange Sicht jedoch nur zur Aufrechterhaltung der Symptome einer Zwangsstörung.

Es ist schädlich für Beziehungen 

Freunde und Familienmitglieder, die oft wichtige Quellen sozialer Unterstützung sind, ärgern sich oft und ziehen sich von der betroffenen Person zurück, was nur dazu dient, das Stressniveau für alle Beteiligten zu erhöhen. Natürlich ist Stress ein Hauptauslöser für Zwangsstörungen und muss effektiv behandelt werden.

Hilfreiche Unterstützung

Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, dass übermäßiges Suchen nach Beruhigung ein Zwang ist, der verringert oder beseitigt werden muss. Dies kann oft sehr effektiv bei Familientreffen durchgeführt werden, die von einem psychiatrischen Leistungserbringer oder einer Zwangsstörungstherapeutin durchgeführt werden. Grundsätzlich gilt es, zwei wichtige Strategien zu beachten:

Stimmen Sie zu, zu stoppen

Im Zusammenhang mit der Zwangsstörung müssen sich Patienten, Familienangehörige und Freunde darüber einig sein, dass das Ersuchen / Zurverfügungstellen von übermäßiger Sicherheit eingestellt werden muss. Dies kann für jeden schwierig sein. Sobald die Familienmitglieder jedoch feststellen, dass übermäßiges Suchen nach Sicherheit eine Form von Zwang ist, können sich viele dazu verpflichten.

Greifen Sie auf die Hauptprobleme zu

Es ist oft hilfreich, wenn Betroffene und ihre Familienangehörigen eine Reihe von Situationen identifizieren, in denen ein übermäßiger Beruhigungsbedarf besteht, und die Antwort aufschreiben, die der Betroffene normalerweise sucht (z. B. "Ihre Hände sind sauber und frei von Krankheiten") eine Karte. Er oder sie kann dann zustimmen, die Karte herauszuziehen und sie zu lesen, wenn er oder sie ansonsten direkt jemanden um eine Antwort bittet. Dies ist zwar immer noch ein Zwang, verringert jedoch die Belastung in der Familie und verbessert die Beziehungen zu anderen.

Im Hinblick auf die Reduzierung der Selbstsicherheit kann eine der effektivsten Strategien darin bestehen, Ihren Angehörigen OCD-Strategien für den Umgang mit Unsicherheit beizubringen.