Gedanken-Handlungs-Fusion und Zwangsstörung
Zwangsstörung ist eine komplexe Krankheit mit vielen Ursachen, einschließlich biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren. Ein psychologischer Prozess, der dazu beitragen kann, Zwangsstörungen zu verursachen und aufrechtzuerhalten, ist die Gedanken-Handlungs-Fusion. Lassen Sie uns die Beziehung zwischen Gedanken-Handlungs-Fusion und Zwangsstörungen untersuchen.
Was ist Gedanken-Handlungs-Fusion??
Gedanken-Handlungs-Fusion ist, wenn Sie glauben, dass das bloße Nachdenken über eine Handlung der tatsächlichen Ausführung dieser Handlung gleichkommt. Zum Beispiel, wenn Ihnen ein Gedanke zufällig in den Sinn kommt, der etwas Unannehmbares betrifft - wie den Mord an Ihrem Partner -, würden Sie das für genauso schlimm halten, als würden Sie ihnen tatsächlich Schaden zufügen.
Durch die Fusion von Gedanken und Handlungen kann man auch glauben, dass das Nachdenken über ein unerwünschtes Ereignis die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Ereignis eintreten wird. Sie können sich beispielsweise vorstellen, dass ein geliebter Mensch, der bei einem Autounfall ums Leben kommt, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass dies tatsächlich passiert.
Gedanken-Handlungs-Fusion und Zwangsstörungen
Das Ausmaß, in dem eine Person mit Zwangsstörung anfällig für Gedanken-Handlungs-Verschmelzungen ist, sagt voraus, wie schwer ihre Zwangsstörungssymptome sein werden. Dies hat viele zu dem Schluss gebracht, dass eine Gedanken-Handlungs-Fusion eine Ursache für Zwangsstörungen sein könnte. Interessanterweise können Gedanken-Handlungs-Verschmelzung und Zwangsstörungen durch einen anderen psychologischen Prozess namens Gedankenunterdrückung miteinander verbunden werden. Obwohl fast jeder im Laufe des Tages seltsame, bizarre oder schockierende Gedanken hat, können Sie bei einer Zwangsstörung auf diese „gefährlichen“ Gedanken überreagieren, indem Sie versuchen, sie zu unterdrücken, was dazu führt, dass sie schlimmer zurückkommen als zuvor. Dies kann natürlich zu einem Teufelskreis von mehr Gedankenunterdrückung führen, gefolgt von mehr quälenden Gedanken.
Gedanken-Handlungs-Fusion kann die Unterdrückung von Gedanken fördern, indem Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken "gefährlich" sind. In der Tat, wenn Sie glauben, dass der Gedanke, Ihrem Partner Schaden zuzufügen, mit einem tatsächlichen Schaden gleichkommt, dann ist dies verständlicherweise ein gefährlicher oder bedrohlicher Gedanke. Auf diese Weise können Gedanken-Handlungs-Fusion und Gedankenunterdrückung Hand in Hand gehen, um quälende Obsessionen hervorzurufen. Und im Gegenzug können solche Obsessionen zu schwächenden Zwängen führen, mit denen versucht wird, das befürchtete Ergebnis oder Denken zu neutralisieren oder rückgängig zu machen.
Thought-Action Fusion und Zwangsstörung
Die Behandlung der Gedanken-Handlungs-Fusion ist eine Schlüsselkomponente vieler kognitiv-verhaltensorientierter psychologischer Behandlungen für Zwangsstörungen. Obwohl die imaginäre Verbindung zwischen Gedanken und Handlungen fast immer unlogisch ist, kann es bei einer Zwangsstörung manchmal schwierig sein, einen Einblick in die Irrationalität dieser Gedanken zu erhalten. Die Therapie konzentriert sich teilweise darauf, die imaginäre Verbindung zwischen Gedanken und Handlungen / Ergebnissen durch Experimente oder Beobachtung in Frage zu stellen.
Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass eine Bombe an Ihrem Arbeitsplatz die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass dies passiert, können Sie absichtlich darüber nachdenken und dann prüfen, ob das befürchtete Ergebnis eintrifft oder nicht. Obwohl diese Art von Experimenten anfänglich belastend sind, können sie dazu beitragen, Überzeugungen über die Verbindung zwischen Gedanken und Handlungen in Frage zu stellen und die Wahrscheinlichkeit einer Unterdrückung von Gedanken zu verringern. in der Tat, wenn deine Gedanken nicht wirklich gefährlich sind, warum schiebst du sie dann weg??
Verhaltensorientierte Therapien wie Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) zielen auch darauf ab, Flexibilität beim Denken zu schaffen, anstatt zu versuchen, belastende Gedanken wie Obsessionen mithilfe verschiedener Achtsamkeitstechniken, Metaphern und Übungen zur Verbesserung des Lebens zu beseitigen. ACT lehrt die Kunden, weniger in ihre Gedanken zu investieren, was dazu beiträgt, die Tendenz zu vermeiden, Gedanken als gefährlich zu bezeichnen.
