Wadenspannung und Muskelkrampf des Beins

Eine Wadenbelastung ist eine Verletzung der hinteren Beinmuskulatur. Die Wadenmuskeln erstrecken sich vom Knie bis zum Knöchel und werden zur Achillessehne im unteren Teil des Beins. Der Wadenmuskel besteht aus drei Hauptmuskeln, den beiden Gastrocnemius-Muskeln und dem Soleus-Muskel.

Überblick

Eine Wadenbelastung ist eine Verletzung des Gastrocnemius-Muskels - eine "Muskelbelastung". Wenn ein Muskel angespannt ist, ist der Muskel zu weit gedehnt. Weniger starke Belastungen ziehen den Muskel über seinen normalen Ausschlag hinaus. Stärkere Belastungen reißen die Muskelfasern und können sogar einen vollständigen Muskelriss verursachen. Am häufigsten sind Wadenstämme kleine Risse einiger Muskelfasern, aber der Großteil des Muskelgewebes bleibt intakt.

Symptome

Eine akute Wadenbelastung kann je nach Schwere der Verletzung sehr schmerzhaft sein. Wadenstämme werden normalerweise wie folgt klassifiziert:

• Wadenverformung Grad I: Leichte Beschwerden, oft minimale Behinderung. Normalerweise minimale oder keine Aktivitätseinschränkungen.
• Grad II Wadenspannung: Mäßige Beschwerden beim Gehen und eingeschränkte Fähigkeit, Aktivitäten wie Laufen und Springen auszuführen; kann Schwellungen und Blutergüsse aufweisen.
• Grad III Wadenverformung: Schwere Verletzungen, die zu Gehstörungen führen können. Oft klagen Patienten über Muskelkrämpfe, Schwellungen und starke Blutergüsse.

Wadenstämme treten am häufigsten bei Männern im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf.
Typischerweise bemerken Personen, die eine Wadenbelastung aufweisen, einen plötzlichen, scharfen Schmerz im hinteren Bereich des Beins. Der häufigste Muskel, der beim Auftreten einer Wadenbelastung verletzt wird, ist der mediale Gastrocnemius. Dieser Muskel befindet sich auf der Innenseite des Hinterbeins. Die Verletzung tritt normalerweise direkt über der Beinmitte (zwischen Knie und Knöchel) auf. Dieser Bereich der Wade wird empfindlich und geschwollen, wenn eine Muskelbelastung auftritt.
Eine Wadenmuskelbelastung ist normalerweise eine eindeutige Diagnose. Es gibt jedoch auch andere Ursachen für Wadenschmerzen, die berücksichtigt werden sollten. Andere Ursachen für Wadenschmerzen sind eine Bäckerzyste, Beinkrämpfe und Blutgerinnsel.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn Sie Symptome einer schweren Wadenbelastung haben, sollten Sie auf die richtige Behandlung hin untersucht werden. Einige Anzeichen einer schweren Wadenbelastung sind:

• Schwierigkeiten beim Gehen
• Schmerzen beim Sitzen oder in Ruhe
• Schmerzen in der Nacht

Schwere Wadenbelastungen sollten untersucht werden, da in einigen sehr seltenen Situationen eines vollständigen Muskelbruchs eine Operation erforderlich sein kann, um die gerissenen Enden des Muskels wieder zu befestigen. Dies ist selbst bei Patienten mit Verletzungen der Wadenbelastung III selten erforderlich, da diese Patienten in der Regel eine erfolgreiche nichtoperative Behandlung erhalten können.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Wadenbelastung haben oder die Symptome nicht schnell verschwinden, sollten Sie von Ihrem Arzt aufgesucht werden. Wie oben beschrieben, können andere Zustände mit einer Wadenbelastung verwechselt werden. Diese sollten in Betracht gezogen werden, wenn sich Ihre Symptome nicht sofort bessern.

Behandlungen

Die Behandlung einer Wadenbelastung richtet sich in der Regel nach der Schwere der Verletzung. Das Ausruhen eines gezogenen Wadenmuskels ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung. Als Faustregel gilt: Wenn Sie eine Wadenbelastung haben, können Sie Aktivitäten ausführen, die Ihre Verletzung nicht verschlimmern. Sie sollten sich ausruhen, bis Sie schmerzfrei sind, damit der verletzte Muskel heilen kann. Wenn Sie sich nicht ausreichend ausruhen, kann dies Ihre Genesung verlängern.
Im Folgenden sind die gängigen Behandlungen für Kälberstämme aufgeführt:

• Sich ausruhen: Es ist wichtig, sich nach der Verletzung auszuruhen, damit der verletzte Muskel richtig heilen kann. Erlauben Sie dem Schmerz, Ihr Aktivitätsniveau zu bestimmen. Dies bedeutet, dass Aktivitäten, die Symptome verursachen, vermieden werden sollten.
• Wadenmuskel Stretching: Schonendes Dehnen ist hilfreich, sollte aber nicht schmerzhaft sein. Übermäßiges Dehnen kann schädlich sein und den Heilungsprozess verlangsamen. Es gibt einige einfache Wadenstrecken, die Ihnen bei Ihrer Reha helfen können.
• Eis die Verletzung: Wenden Sie in der akuten Phase (erst 48 Stunden nach der Verletzung) und dann nach den Aktivitäten Eis auf den verletzten Bereich an. Eis hilft dabei, die Entzündungsreaktion zu beruhigen und den Blutfluss in die Region zu stimulieren.
• Wärmeanwendungen: Vor den Aktivitäten kann eine sanfte Erwärmung helfen, die Muskeln zu lockern. Wenden Sie vor dem Dehnen oder Training eine Wärmepackung auf die Wade an. Denken Sie als allgemeine Faustregel daran, die Fläche vorher zu erhitzen und danach zu vereisen. lerne zu wissen, wann man vereist und wann man eine Verletzung erhitzt.
• Entzündungshemmende Medikamente: Orale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen, Aleve oder Motrin) können Schmerzsymptome lindern und Entzündungen lindern. Diese Medikamente sind am effektivsten, wenn sie in den frühen Stadien unmittelbar nach der Verletzung eingesetzt werden.

• Physiotherapie: Physiotherapeuten können Ihnen dabei behilflich sein, die Behandlung zu steuern, die Ihre Genesung beschleunigen kann. Einige Menschen empfinden Modalitäten wie Ultraschall, therapeutische Massagen und spezielle Übungen als besonders hilfreich. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob dies für Ihre Erkrankung angemessen ist.

Die zur Heilung einer Wadenbelastung benötigte Zeit hängt von der Schwere der Verletzung ab. Ein typischer Wadenstamm der Klasse I heilt in sieben bis zehn Tagen ab, eine Verletzung der Klasse II innerhalb von vier bis sechs Wochen und ein Wadenstamm der Klasse III innerhalb von drei Monaten. Die häufigste Verletzung ist eine Kälberrasse II, deren vollständige Heilung etwa sechs Wochen in Anspruch nimmt.
Eine Operation ist bei einer Wadenverletzung in der Regel nicht erforderlich.
Im Gegensatz zu einer Achillessehnenruptur trennen sich Verletzungen der Wadenmuskulatur nicht vollständig voneinander und heilen mit nicht-invasiven Behandlungen ab, anstatt dass eine Operation erforderlich ist. Bei einer Achillessehnenruptur ist mit größerer Wahrscheinlichkeit eine chirurgische Behandlung erforderlich, damit die Heilung abgeschlossen ist.

Ein Wort von Verywell

Wadenverletzungen sind eine häufige Verletzung, insbesondere bei Sportlern mittleren Alters und Wochenendkriegern. Die Symptome einer Wadenbelastung sind in der Regel am Anfang schwerwiegend, lassen sich aber bei richtiger Behandlung schnell beruhigen. Die vollständige Heilung einer Wadenmuskelverletzung kann mehrere Monate dauern, aber die überwiegende Mehrheit der Menschen kann die meisten Aktivitäten viel früher wieder aufnehmen. Sportliche Aktivitäten dauern oft einige Monate, bevor sie wieder aufgenommen werden.