Kinesiologie-Taping gegen Plantarfasziitis und Fußschmerzen

Wenn Sie Fußschmerzen oder starke Schmerzen an der Unterseite Ihrer Ferse verspüren, leiden Sie möglicherweise an Plantarfasziitis. Möglicherweise profitieren Sie von einer Physiotherapie gegen Plantarfasziitis, und ein Bestandteil Ihrer Reha besteht darin, Kinesiologie-Tape zur Behandlung Ihrer Fuß- und Fersenschmerzen zu verwenden.
Plantarfasziitis ist eine Entzündung oder Reizung der Plantarfaszie, des dicken Gewebebandes, das von der Ferse bis zu den Zehen reicht und dem Fußgewölbe Form und Stabilität verleiht. Wenn Ihre Plantarfaszie gereizt oder überstrapaziert ist, können Schmerzen im unteren Teil Ihres Fußes oder in der Nähe Ihrer Ferse auftreten. In diesem Fall können funktionelle Aktivitäten wie Gehen oder Laufen aufgrund von Schmerzen eingeschränkt sein. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Physiotherapeuten, um die Ursache Ihrer Plantarfasziitis zu bestimmen und die richtigen Behandlungen zu finden, ist für eine erfolgreiche Behandlung der Erkrankung von größter Bedeutung.
Es gibt viele verschiedene Behandlungsmethoden, die Ihr Physiotherapeut möglicherweise zur Behandlung Ihrer Plantarfasziitis verwendet. Dies kann Ultraschall, elektrische Stimulation oder Iontophorese umfassen. Diese Behandlungen konzentrieren sich auf die Behandlung von Schmerzen und Entzündungsprozessen, die bei Plantarfasziitis auftreten.
Die Konzentration und Behandlung der Biomechanik und der zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Plantarfasziitis ist für die ordnungsgemäße Behandlung Ihres Zustands von wesentlicher Bedeutung. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Fußschmerzen zu ermitteln und die richtigen Übungen und Dehnübungen vorzuschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre allgemeine funktionelle Mobilität zu verbessern.

Was macht Kinesiology Tape für den Fuß??

Kinesiologie-Tape ist eine Behandlung, die Ihr Physiotherapeut möglicherweise zur Linderung Ihrer Plantarfasziitis einsetzt. Die Hauptziele der Verwendung von Kinesiologie-Tape bei Plantarfasziitis sind:

Schmerzen lindern
Entlasten Sie Ihre Plantarfaszie
Stützen Sie den natürlichen Fußgewölbe
Erleichtern Sie die Muskeln um Ihren Fuß, um mehr Unterstützung zu bieten

Wenn Sie ein Kinesiologie-Tape an Ihrem Fuß verwenden, können Sie möglicherweise Ihren Fußgewölbe besser stützen und die Schmerzen und den Druck auf die Plantarfaszie verringern. Dies kann Ihnen helfen, zum normalen Gehen und Laufen zurückzukehren.

Anbringen von Kinesiology Tape an Ihrem Fuß

Wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten, bevor Sie ein Kinesiologie-Tape an Ihrem Fuß anbringen, um sicherzustellen, dass Sie das Tape richtig anbringen und das Kinesiologie-Tape für Sie unbedenklich ist. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob die Verwendung von Kinesiologie-Tape für Ihre spezifische Erkrankung mit Plantarfasziitis wahrscheinlich von Vorteil ist. Einige Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten kein Kinesiologie-Tape verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie versuchen, Ihre Plantarfasziitis mit Klebeband zu behandeln.
Um das Klebeband an Ihrem Fuß anzubringen, benötigen Sie möglicherweise einen Freund, der Ihnen hilft, und Sie sollten die verschiedenen Arten von Klebebandstreifen überprüfen, die für die Verwendung von kinesiologischem Klebeband erforderlich sind.
So verwenden Sie Kinesiologie-Tape bei Plantarfasziitis:

Positionieren Sie Ihren Fuß vor Ihnen und beugen Sie Ihren Fuß und die Zehen sanft in Richtung Knie.
Legen Sie einen Liftstreifen mit einer Dehnung von 75 bis 100 Prozent auf die Unterseite Ihres Fußes.
Befestigen Sie die Enden der Hebebänder ohne Spannung an der Oberseite Ihres Fußes.
Wiederholen Sie diesen Vorgang noch zwei bis drei Mal, wobei sich jeder Streifen geringfügig mit dem vorherigen Streifen überlappt, um sicherzustellen, dass Ihr gesamter Mittelbogen bedeckt ist.

Manchmal kann ein "I" -Streifen auf der Oberseite Ihres Fußes verwendet werden, um die Enden der Hebestreifen zu sichern, damit sie sich nicht ablösen.
Das Kinesiologie-Tape sollte bequem sein und nicht an der Unterseite Ihres Fußes gefaltet werden. Sie können das Band zwei bis fünf Tage lang anhalten, und das Band kann nass werden. Wenn es sich abzulösen beginnt, entfernen Sie einfach das Klebeband.
Achten Sie darauf, Ihre Haut um das Kinesiologie-Band herum zu überwachen und auf Rötungen und Juckreiz zu achten, die auf eine Reizung oder eine allergische Reaktion auf das Band hinweisen können. Entfernen Sie in diesem Fall vorsichtig das Kinesiologie-Klebeband.
Ihr Physiotherapeut empfiehlt möglicherweise die Verwendung von Kinesiologie-Klebeband für andere Muskeln, die Ihren Fuß und Ihr Sprunggelenk umgeben, um die Muskeln zu hemmen oder zu unterstützen, die möglicherweise zu Ihrer Plantarfasziitis beitragen. Zur vollständigen Behandlung Ihres Zustands kann es erforderlich sein, die Muskeln Ihres Schienbeins (vordere Tibialis), Ihrer Wade oder der hinteren Tibialis abzukleben.

Funktioniert K-Tape wirklich??

Beachten Sie, dass das kinesiologische Taping eine relativ neue Behandlung ist, die in der Physiotherapie und Sportmedizin eingesetzt wird und deren Auswirkungen noch nicht vollständig untersucht wurden. Einige frühe Studien zeigen, dass dies sicherlich hilfreich sein kann, während andere Studien zu dem Schluss kommen, dass kinesiologisches Taping einen geringen oder keinen zusätzlichen Nutzen für ein Physiotherapieprogramm bietet. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Physiotherapeuten über kinesiologische Aufzeichnungen sprechen, um die mit dem Aufzeichnen verbundenen erwarteten Ergebnisse und Vorteile zu verstehen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie Fuß- und Fersenschmerzen aufgrund einer Plantarfasziitis haben, können Sie von einem kinesiologischen Taping profitieren, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Das Band kann Ihnen zusammen mit den entsprechenden Übungen und Ratschlägen dabei helfen, Ihre Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen und Ihre allgemeine funktionelle Mobilität zu verbessern.