Over-the-Door Cervical Traction für Nackenschmerzen
Zervikale Traktion
Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten anwenden, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Die Zervixtraktion ist eine Behandlung gegen Nackenschmerzen: Die Traktion kann dazu beitragen, Muskeln und Weichteile im Nacken zu dehnen, Bandscheiben- und Gelenklücken im Nacken zu trennen und Schmerzen in Nacken und Armen zu lindern, indem der Druck auf die Nerven, die von Ihnen kommen, gelindert wird Halswirbelsäule.Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um Traktion auf Ihren Nacken anzuwenden. Während Sie sich in der Physiotherapieklinik befinden, kann es sein, dass Ihr Therapeut Ihnen ein mechanisches Zugmittel zur Verfügung stellt, bei dem Kopf und Nacken an einer Maschine festgeschnallt sein müssen, die sanft an Ihrem Nacken zieht und für Traktion sorgt.
Ihr Physiotherapeut kann auch seine oder ihre Hände verwenden, um mit einer als manuelle Zervixtraktion bezeichneten Technik die Traktion Ihres Nackens zu verbessern. Diese Art der Traktion ermöglicht es Ihrem Therapeuten, die Höhe der Traktionskraft und die Zugrichtung Ihres Nackens einfach anzupassen. Selbstverständlich kann die manuelle Zervixtraktion nur in der Klinik durchgeführt werden und bietet Ihnen daher keine Möglichkeit, eine unabhängige Traktion zu erhalten.
Holen Sie sich Traktion zu Hause
Wenn Sie in der Physiotherapie-Klinik von einer Traktion des Gebärmutterhalses profitieren, können Sie auch von einer Traktion zu Hause profitieren. Auf diese Weise können Sie die Zuwächse, die mit der Traktion in der Klinik erzielt werden, zu Hause aufrechterhalten.Die Halswirbelsäulentraktion über die Tür kann eine optimale Methode sein, um sich die Nackentraktion bequem von zu Hause aus zu übertragen. Sie kann eine sichere und einfache Methode sein, um Ihre Schmerzen durch sanfte Nackentraktion zu lindern.
Wo zu kaufen
Viele Sanitätshäuser und Apotheken führen im regulären Lagerbestand Traktionsgeräte über die Tür. Gehen Sie in Ihre Apotheke, um zu sehen, ob eine zum Kauf verfügbar ist. Zugvorrichtungen über der Tür kosten ca. 20 US-Dollar..Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Traktionsgerät über die Tür zu finden, kann Ihnen Ihr Physiotherapeut helfen, eines bei einem medizinischen Lieferanten zu bestellen. Auch hier können Sie damit rechnen, dass Sie für das Gerät etwa 20 US-Dollar bezahlen.
Einrichten Ihres Geräts
Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt, um sicherzustellen, dass die Nackentraktion eine sichere Behandlung für Sie ist, bevor Sie Ihr Traktionsgerät über der Tür verwenden.Zugmaschinen über der Tür werden mit drei Hauptteilen geliefert: einer Haken-Riemenscheiben-Komponente, die über Ihrer Tür hängt, einer Nylonschnur, die durch die Riemenscheibe geführt wird, und einem Wassersack, der am Ende der Schnur hängt, um die Zugkraft bereitzustellen und ein Geschirr für den Kopf. Der Gurt wird am Ende der Nylonschnur befestigt, die dem beschwerten Wassersack gegenüberliegt.
Bevor Sie Ihr Triebfahrzeug benutzen, müssen Sie es über Ihre Tür hängen. An Ihrer Tür hängt ein kleiner Haken mit einer Riemenscheibe. Befestigen Sie es oben an Ihrer Tür und schließen Sie die Tür. Verwenden Sie am besten eine Schranktür, damit Sie wissen, dass niemand die Tür öffnet, während Sie das Zugmittel verwenden. Wenn keine Schranktür verfügbar ist, vergewissern Sie sich, dass Sie die Tür verriegeln, damit niemand sie öffnen kann, während Sie an der Zugvorrichtung befestigt sind.
Befestigen Sie als Nächstes den Gurt an Ihrem Kopf. Der Kinnriemen sollte fest unter Ihrem Kinn sitzen und mit den Klettverschlüssen gesichert sein. Die beiden Gurte mit den Metallösen sollten sich auf beiden Seiten Ihres Kopfes befinden. Diese Metallringe sollten am Ende der Nylonschnur eingehakt werden, und die Schnur sollte durch das Rollensystem an Ihrer Tür geführt werden.
Füllen Sie nach dem Anschnallen des Kopfgeschirrs Ihren Wasserbeutel und hängen Sie ihn an ein Ende der Schnur (auf dem Beutel befinden sich Markierungen, die das Gewicht angeben). Füllen Sie einfach den Beutel, bis das Wasser die gewünschte Markierung erreicht hat, normalerweise 8-15 Pfund. Setzen Sie sich nach dem Befüllen des Wassersacks auf einen Stuhl vor Ihre Tür und hängen Sie den Beutel an das Ende der Nylonschnur nicht an Ihrem Kopfgeschirr befestigt. Lassen Sie den Wassersack nicht fallen, da dies zu einer plötzlichen starken Zugbewegung am Hals führen kann.
Wie lange ist Traktion anzuwenden?
Im Allgemeinen sollten Sie die Zugkraft im Freien für etwa 15 bis 20 Minuten pro Sitzung verwenden. Sie können mehrere Sitzungen pro Tag durchführen. Wenn Ihre Schmerzen während der Verwendung des Zuggeräts über der Tür zunehmen, müssen Sie die Verwendung beenden und Ihren Physiotherapeuten oder Arzt konsultieren.Während Sie das Zugmittel über der Tür verwenden, sollten Sie ein leichtes Ziehen im Nacken spüren. Möglicherweise haben Sie weniger Nackenschmerzen, und wenn Sie unter Armschmerzen oder Kribbeln leiden, spüren Sie möglicherweise auch diese Abnahme.
Denken Sie daran, dass die Traktion bei der Behandlung Ihrer Nackenschmerzen nicht die Stelle von Nackenübungen oder Haltungskorrekturen einnimmt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen ausführen, die Ihr Physiotherapeut zur Behandlung Ihrer Nackenschmerzen verschrieben hat. Die aktive Teilnahme an Ihrem Trainingsprogramm ist wichtig, um Ihre Nackenschmerzen zu behandeln und eine Rückkehr zu verhindern, sobald sie vollständig beseitigt sind.
Wenn Sie Nackenschmerzen haben, ist ein Traktionsgerät über der Tür eine einfache und kostengünstige Methode, um Ihren Nacken zu Hause mit Traktion zu versorgen. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, ob die Traktion über die Tür für Ihre spezifische Erkrankung geeignet ist.
