Reha nach Rotatorenmanschettenoperation
Der chirurgische Eingriff zur Reparatur einer gerissenen Rotatorenmanschette ist manchmal der einfachste und unkomplizierteste Aspekt der Behandlung, und die Rehabilitation und Genesung ist die größte Herausforderung. Menschen mit einer Rotatorenmanschettenoperation sollten jeden Schritt der Rehabilitation verstehen, da ein gutes Ergebnis in hohem Maße von der Heilung und Rehabilitation abhängt, die auf die Operation folgt. Hier ist eine Zeitleiste der wichtigsten Schritte nach einer Rotatorenmanschettenoperation:
Tag der Chirurgie
Die Rotatorenmanschettenoperation ist ein ambulantes Verfahren. Übernachtungen im Krankenhaus sind in der Regel nicht erforderlich. Der chirurgische Eingriff dauert in der Regel einige Stunden, abhängig vom Umfang der zur Reparatur der gerissenen Sehnen erforderlichen Arbeiten.Nach der Operation wird Ihr Arm in eine Schlinge gelegt. Eine Schlinge, die den Arm etwas von der Seite weg hält (eine Abduktionsschlinge), wird im Allgemeinen für die Reparatur von Rotatorenmanschetten empfohlen, da diese die Sehnen in einer entspannteren Position halten. Sie bleiben im Krankenhaus, bis Ihre Schmerzen ausreichend kontrolliert sind.
Die ersten Tage
Die ersten Tage nach der Rotatorenmanschettenoperation konzentrieren sich darauf, sicherzustellen, dass Ihre Schmerzkontrolle angemessen ist. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, die bei Beschwerden helfen. Versuchen Sie immer zu verhindern, dass die Schmerzen schwerwiegend werden, indem Sie bei Anzeichen von Beschwerden kleinere Dosen Schmerzmittel einnehmen, anstatt große Dosen, wenn die Schmerzen schwerwiegender sind. Es kann auch hilfreich sein, verschiedene Arten von Medikamenten auszuprobieren. Viele Ärzte empfehlen, verschriebene Betäubungsmittel durch entzündungshemmende Medikamente zu ersetzen. Und vergessen Sie nicht, die Schulter zu vereisen. Die Anwendung von Eis kann der wichtigste Teil der Schmerzbekämpfung sein.Nachts schlafen
Das Schlafen nach einer Schulteroperation kann eine Herausforderung sein. Selbst ein mäßiger Schmerz in der Schulter kann einen guten Schlaf verhindern. Viele Patienten finden es am bequemsten, nach einer Rotatorenmanschettenoperation in einer halb aufrechten Position zu schlafen. Eine Liege ist perfekt. Wenn Sie keinen Lehnstuhl haben, nehmen Sie einfach viele Kissen und legen Sie eine Rückenlehne ins Bett, damit Sie mit dem Ellbogen nach unten sitzend schlafen können. Ein Schlafmittel kann genauso hilfreich sein wie ein Schmerzmittel, da ein guter Schlaf genauso viel zur Schmerzbekämpfung beitragen kann wie alles andere.Wiederherstellungsphase 1: Passive Bewegung
Die erste Phase der Erholung ist nur passive Bewegung. Dies kann bis zu 6 Wochen dauern, abhängig von der Größe des Rotatorenmanschettenrisses und der Stärke der Reparatur.Passive Bewegung bedeutet, dass die Muskeln und Sehnen der Rotatorenmanschette keine Arbeit leisten. Wenn sich die Muskeln der Rotatorenmanschette zusammenziehen, wird die durchgeführte Reparatur unter Spannung gesetzt. Passive Bewegung bedeutet, dass sich die Schulter bewegt, ohne die Reparatur unter Spannung zu setzen.
Um eine passive Bewegung auszuführen, bewegt Ihr Therapeut Ihre Schulter für Sie. Der Therapeut kann Sie auch anweisen, wie Sie Ihre eigene Schulter bewegen, ohne die Muskeln der Rotatorenmanschette zu kontrahieren.
Wiederherstellungsphase 2: Aktive Bewegung
Eine aktive Bewegung wird eingeleitet, wenn die Sehnen ausreichend geheilt sind, damit sie den Arm bewegen können, jedoch bevor zusätzlicher Widerstand ausgeübt wird. Möglicherweise sind Sie ab dem Zeitpunkt der Operation bis zu 12 Wochen lang auf aktive Bewegung beschränkt. Aktive Bewegung bedeutet, dass Sie Ihren eigenen Arm bewegen können, jedoch nicht gegen Widerstand.Erholungsphase 3: Stärkung
Die Kräftigungsphase der Erholung ist die wichtigste. Aufgrund von Verletzungen, Operationen und frühen Phasen der Genesung sind die Muskeln der Rotatorenmanschette schwach geworden. Sobald die Reparatur ausreichend verheilt ist, ist es wichtig, mit der Kräftigung der Muskeln zu beginnen, damit Sie Ihr normales Aktivitätsniveau wiedererlangen können.Die Rotatorenmanschettenmuskeln benötigen keine schweren Gewichte für eine effektive Kräftigung. Ein erfahrener Therapeut kann Sie in Techniken zum Isolieren der richtigen Muskeln für die Kräftigung einweisen, sodass nur leichte Widerstandsbänder oder Gewichte ein hervorragendes Training ermöglichen.
Wiederherstellungsphase 4: Vollständige Aktivität
Die vollständige Genesung nach einer Rotatorenmanschettenoperation dauert oft 4 bis 6 Monate und in einigen Fällen länger. Die kritischen Faktoren, die die Länge der Genesung bestimmen, sind die Größe des Rotatorenmanschettenrisses, die Fähigkeit, die Sehnen angemessen zu reparieren, und die Verpflichtung zur Rehabilitation.Zu wissen, wann von einer Phase der Reha zur nächsten übergegangen werden muss, ist eine Kunst. Nicht alle Menschen werden die Reha auf die gleiche Weise durchlaufen, und jeder Einzelne muss sein vorgeschriebenes Reha-Protokoll einhalten. Besprechen Sie alle spezifischen Fragen, die Sie zu Ihrer Reha haben, mit Ihrem Chirurgen.
