Schmerzhafter Bogen der Schulter beim Anheben des Arms

Ein schmerzhafter Bogen ist ein Schmerz, der in Ihrer Schulter auftritt, wenn Sie Ihren Arm zur Seite heben. Die Schmerzen treten normalerweise auf, wenn Sie Ihren Arm heben und er parallel zum Boden verläuft. Die Symptome halten an, bis Sie Ihren Arm ganz nach oben bewegen oder nach unten senken. Der schmerzhafte Bogen in Ihrer Schulter kann auftreten, während Sie Ihren Arm anheben und Ihren Arm senken. Es ist ein Signal, dass etwas in Ihrer Schulter eingeklemmt wird, während Sie es bewegen.

Physiotherapie gegen Schulterschmerzen

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, werden Sie möglicherweise an einen Physiotherapeuten überwiesen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und Ihre Schulterbeweglichkeit zu verbessern. Bevor Sie eine Behandlung für Ihre Schulter erhalten, wird Ihr Physiotherapeut wahrscheinlich eine erste Beurteilung vornehmen. Während dieser Beurteilung wird er oder sie Sie interviewen, um die Natur Ihres Schulterproblems zu verstehen, und dann wird Ihr Physiotherapeut verschiedene Messungen vornehmen.
Häufige Beeinträchtigungen, die Ihr Physiotherapeut möglicherweise misst, sind unter anderem:

• Stärke
• Zärtlichkeit zum Abtasten
• Funktionale Mobilität
• Bewegungsbereich (ROM)

Während Sie Ihren ROM testen, kann Ihr Physiotherapeut mit einem Goniometer messen, wie weit sich Ihr Schultergelenk in verschiedene Richtungen bewegt. Er oder sie wird sich auch das ansehen Qualität der Bewegung. Wenn Sie beim Testen des ROM Schmerzen verspüren, während Sie Ihren Arm über den Kopf heben, liegt ein schmerzhafter Lichtbogen vor. Dies ist ein Zeichen dafür, dass ein Schulteraufprall in Ihrer Schulter auftritt.

Was ist Schulterbelastung??

Ihre Schulter ist ein Kugelgelenk. Die Kugel befindet sich am oberen Ende Ihres Oberarmknochens in Ihrem Arm und die Pfanne ist Teil Ihres Schulterblatts. An der Oberseite Ihres Schulterblatts befindet sich ein knöcherner Vorsprung, der als Acromion-Prozess bezeichnet wird.
Wenn die Muskeln oder Strukturen um das Schultergelenk schwach oder angespannt sind, kann sich die Gelenkkugel beim Anheben des Arms leicht nach oben bewegen. In diesem Fall können die Sehnen der Rotatorenmanschette oder die Schulterschleimbeutel unter dem Acromion-Prozess eingeklemmt werden. Dies verursacht Schmerzen und den schmerzhaften Lichtbogen, der beim Bewegen des Arms auftritt. Das Einklemmgefühl ist als Aufprall auf die Schulter oder die Rotatorenmanschette bekannt.

Was mache ich, wenn ich einen schmerzhaften Lichtbogen habe??

Wenn Sie während der Schulterbewegungen einen schmerzhaften Bogen haben, kann Ihnen Ihr Physiotherapeut dabei helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln. Wenn verspannte Muskeln, Sehnen oder Bänder die Ursache für die Bewegungseinschränkung in Ihrer Schulter sind, können Dehnübungen vorgeschrieben werden. Es kann versucht werden, den Handtuchrotator zu dehnen, oder es können Schulterriemenscheiben verwendet werden, um die Schulterbeweglichkeit zu verbessern.
Wenn eine Muskelschwäche der Rotatorenmanschette Ihren schmerzhaften Bogen verursacht, können schulterstärkende Übungen verordnet werden. Übungen zur aktiven Bewegung der Schulter, Übungen zur Stabilisierung des Schulterblatts oder Übungen zur Rotatorenmanschette mit Widerstand können erforderlich sein, um Ihre Schulterkraft zu verbessern. Wenn Sie eng mit einem PT zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Übungen machen, können Sie sich schnell erholen. Die meisten Episoden von Schulterschmerzen durch Aufprall dauern etwa vier bis sechs Wochen.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Physiotherapeuten, bevor Sie Schulterübungen durchführen, um sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren.
Anhaltender schmerzhafter Lichtbogen
Wenn Ihr schmerzhaftes Lichtbogenzeichen nach sorgfältiger Arbeit am Bewegungsumfang und der Kräftigung der Schulter bestehen bleibt, liegt möglicherweise ein Rotatorenmanschettenriss in Ihrer Schulter vor. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose Ihres Zustands zu erhalten. Möglicherweise führt Ihr Arzt eine Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) durch, um Anzeichen von Schulteraufprall, Schleimbeutelentzündung oder Rotatorenmanschettenriss festzustellen. Wenn Ihre Schulterschmerzen und Ihr schmerzhafter Lichtbogen anhalten, müssen Sie möglicherweise zu Ihrem Arzt zurückkehren, um nach alternativen Behandlungen zu suchen. Diese können Schultersteroid-Injektionen oder Operationen umfassen.

Ein Wort von Verywell

Ein schmerzhafter Lichtbogen kann bei jedem auftreten und auf ein Problem mit der Rotatorenmanschette oder dem Schultergelenk hinweisen. Ihr Physiotherapeut kann feststellen, warum Sie einen Schmerzbogen haben, und Empfehlungen für die richtige Behandlung dafür abgeben. Auf diese Weise können Sie ohne Schulterschmerzen schnell zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren.