Unterschiede zwischen Panikattacken und Wutattacken
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Panikstörung, Agoraphobie oder einer anderen Angststörung aufgrund ihres Zustands Frustrationen verspüren. Sie können sich selbst oder anderen die Schuld für Ihren Zustand geben, was Ihr Gefühl von Ärger und Ressentiments weiter steigert. Manchmal kann sich aus dieser Frustration Ärger über sich selbst, Ärger über Ihre Situation oder Ärger über andere entwickeln.
Forscher haben Studien durchgeführt, die sich mit dem befassen, was sie als "Wutattacken" bei depressiven und ängstlichen Personen bezeichnen. Sie schließen daraus, dass es gewisse Ähnlichkeiten zwischen Wut- und Panikattacken gibt. Im Folgenden werden die Symptome von Wut- und Panikattacken beschrieben, gefolgt von einer Erläuterung der Unterschiede zwischen den beiden.
Symptome von Wutanfällen
Laut Forschern sind Wutattacken durch das Auftreten von mindestens 4 der folgenden Symptome gekennzeichnet:
- Herzklopfen oder Rennen
- Schmerzen in der Brust, Anziehen oder Unbehagen
- starkes Schwitzen
- zittern oder zittern
- Kurzatmigkeit
- Schwindel oder Benommenheit
- prickelnde oder juckende Haut
- Angst, die Kontrolle zu verlieren
- intensive Angst oder Unruhe
- heiß oder kalt blinkt
- Lust, andere anzugreifen
- tatsächlich angreifen andere
- Gegenstände werfen oder zerstören
Symptome von Panikattacken
Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage, ist ein Handbuch, das von Anbietern von Therapien zur Bestimmung der eigenen Diagnose verwendet wird. Dieses Handbuch ist auf DSM 5 abgekürzt und enthält wertvolle Definitionen von Symptomen und Störungen. Nach dem DSM 5 ist eine Panikattacke durch vier oder mehr der folgenden Symptome gekennzeichnet:
- Herzklopfen, Herzklopfen oder beschleunigte Herzfrequenz
- starkes Schwitzen
- Zittern oder Zittern
- Empfindungen von Atemnot oder Ersticken
- das Gefühl zu ersticken
- Schmerzen in der Brust oder Beschwerden
- Übelkeit oder Bauchschmerzen
- Schwindelgefühl, Unsicherheit, Benommenheit oder Ohnmacht
- Gefühle der Unwirklichkeit (Derealisierung) oder der Ablösung von sich selbst (Depersonalisierung)
- Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
- Angst vor dem Sterben
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln (Parästhesien)
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
Der Unterschied zwischen Wutattacken und Panikattacken
Es ist offensichtlich, dass die Symptome einer Wutattacke und einer Panikattacke ähnlich sind. Die Forscher weisen darauf hin, dass beide die gleichen plötzlichen und intensiven körperlichen und emotionalen Empfindungen hervorrufen. Sie stellen jedoch auch einige Unterschiede fest. Diese Forscher schlagen vor, dass Wutattacken typischerweise in Situationen auftreten, in denen sich ein Individuum fühlt emotional gefangen und nicht als Folge von Angst und Furcht, die oft mit Panikattacken einhergehen. Darüber hinaus umfassen die Kriterien für Wutattacken auch:
- Reizbare Gefühle in den letzten 6 Monaten
- Wütende Überreaktion auf kleine Irritationen
- 1 oder mehr Wutattacken im letzten Monat
- Unangemessener Zorn auf andere gerichtet
Wenn Sie das Gefühl haben, Wutanfälle zu haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Psychiater. Zusätzlich zur Entwicklung eines Wutmanagementplans kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern. Bestimmte Medikamente, wie z. B. Antidepressiva, können zur wirksamen Behandlung von Panikattacken eingesetzt werden. Die Teilnahme an einer laufenden Therapie kann ebenfalls eine praktikable Option sein. Durch die Therapie können Sie lernen, Ihren Ärger besser zu kontrollieren und mit Ihren Panikattacken auf gesunde Weise umzugehen. Wenn Sie die Behandlung abschließen, können Sie davon ausgehen, dass beide Probleme in Schach gehalten werden.
