10 Vorteile von Online-Gesundheitsgemeinschaften für Patienten und Pflegepersonen
Ob Sie sich selbst oder einen Freund oder ein Familienmitglied suchen, erwägen Sie die nachstehend beschriebenen potenziellen Vorteile von OHCs.
1) Ermutigung und Motivation
Der Umgang mit einem chronischen Gesundheitszustand fordert einen körperlichen und geistigen Tribut. Sind Sie frustriert mit Ihren chronischen Rückenschmerzen umzugehen? Manchmal müssen Sie ein sanftes, ermutigendes Wort von jemandem hören, der Ihre Situation versteht. Darüber hinaus können Online-Communities ein großartiger Ort sein, um neue Gewohnheiten zu erlernen. Wir neigen dazu, Menschen zu vertrauen, die wie wir selbst mehr sind als Autoritätspersonen. Studien zeigen, dass diese Interaktion wiederum das Krankheitsmanagement verbessern kann, wenn Menschen über OHC Informationen über ihren Gesundheitszustand austauschen. Wenn Patienten dem gesunden Beispiel eines Online-Kollegen folgen, nehmen sie häufig ein besseres „Offline“ -Verhalten an, das das Potenzial hat, ihren Zustand zu verbessern.2) Beratung und Information
Wenn Sie eine bestimmte Frage zu Ihrer Diagnose oder Behandlung haben, wird weiterhin empfohlen, sich an einen vertrauenswürdigen Arzt zu wenden.Nach einer Selbstdiagnose durch Online-Suche wenden sich die meisten Menschen nach wie vor an einen Arzt, um das Problem zu erörtern. Dies geht aus einem Bericht des Pew Research Center hervor.
Fragen zur Bewältigung eines Gesundheitszustands können jedoch am besten von Mitpatienten beantwortet werden. Was sind zum Beispiel die besten Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, nachts Medikamente einzunehmen??
Oder wo finden Sie Kleidung, die Sie über einer Stomabeutel tragen können? Wie können Sie mit einer CPAP-Maske für Schlafapnoe bequem schlafen? Zahlreiche OHCs sind bereit zu helfen. Mitglieder von OHCs berichten häufig darüber, wie sie mit alltäglichen Problemen aus erster Hand umgehen.
3) Erfolgsgeschichten
Nichts ist inspirierender als zu hören, wie jemand anderes die gleichen Herausforderungen gemeistert hat, denen Sie gegenüberstehen. Es ist noch mächtiger, wenn jemand Ihnen ähnlich ist. Gemeindemitglieder von OHCs überprüfen häufig ihre Erfahrungen mit unterschiedlichen Behandlungsansätzen (konventionell und alternativ). Auf diese Weise können Kollegen nicht nur beobachten, was andere versuchen, sondern auch die Ergebnisse sehen. Online-Interaktionen können inspirierend sein und zur Modellierung erfolgreicher Verhaltensweisen führen (wie eine kürzlich durchgeführte Studie zu Arthritis-OHCs zeigt)..4) Anerkennung von Erfolgen oder positiven Ereignissen
Ein Klopfen auf den Rücken für eine gute Arbeit ist eine positive Verstärkung. Wenn Sie 10 Pfund auf gesunde Weise verlieren konnten, teilen Sie dies Ihren neuen Online-Bekannten mit. Oder wenn Ihr CT-Scan negativ ausfällt, atmen Mitpatienten erleichtert auf.5) Verantwortlichkeit
Manchmal ist es hilfreich, anderen gegenüber für Ziele und Verpflichtungen rechenschaftspflichtig zu sein.Wenn Sie beispielsweise 20 Minuten am Tag laufen möchten, können Sie durch das Einchecken bei einem Online-Partner den Überblick behalten.
6) Kameradschaft
Das Teilen von Geschichten, Ermutigungen und Ratschlägen mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann dazu führen, dass Sie sich als Teil einer Gruppe fühlen. Ihr macht es alle zusammen durch. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie in Ihrer Gemeinde keine Gleichaltrigen mit demselben Gesundheitszustand finden.7) Bequemlichkeit
Persönliche Selbsthilfegruppen können hilfreich sein, sind jedoch nur insoweit wirksam, als Sie an den Besprechungen teilnehmen können. Ein Hauptvorteil von OHCs ist, dass Sie sich mit anderen überall dort verbinden können, wo Sie einen Internetzugang haben.8) Anonymität
Es könnte Ihnen peinlich sein, bestimmte Details mit Familie und Freunden zu besprechen. Beim Beitritt zu einem OHC können Sie die Menge an persönlichen Informationen begrenzen, die Sie preisgeben möchten. Niemand muss Ihren richtigen Namen kennen. Fühlen Sie sich frei, sich zu öffnen.Beachten Sie, dass der von Ihnen veröffentlichte Inhalt möglicherweise anonym ist (nicht mit Ihren persönlichen Identifikationsdaten verknüpft), jedoch nicht privat. In offenen OHCs können andere Personen Forenbeiträge anzeigen, ohne der Community beizutreten. Denken Sie daran, wenn Sie Ihren Benutzernamen auswählen, insbesondere wenn Sie in anderen sozialen Netzwerken denselben Benutzernamen haben.
9) Greifbare Unterstützung
OHCs sind großartige Orte, um sich über lokale "echte" Gesundheitsressourcen zu informieren. Mitglieder können sich über Übungskurse, Bauernmärkte, empfohlene Ärzte oder Forschungsstudien informieren, die Teilnehmer rekrutieren.10) Zurückgeben
Wenn Sie die Vorteile einer OHC-Teilnahme genossen haben, kann es eine lohnende Erfahrung sein, anderen Mitgliedern zu helfen. Einige Mitglieder bleiben auf der Website aktiv, um vor allem anderen zu helfen.Wenn Sie dazu in der Lage sind, lesen Sie in den Foren nach, bevor Sie einem OHC beitreten, um zu erfahren, wie es Ihren Anforderungen entspricht. Seien Sie nicht überrascht, wenn die meisten Nachrichten von einer kleinen Gruppe äußerst aktiver Mitglieder gepostet werden. Diese Ein-Prozent-Regel wurde in mehreren OHCs dokumentiert.
Vergewissern Sie sich auch, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, um alle widersprüchlichen Informationen zu Ihrer Diagnose und Behandlung zu überprüfen, die bei einem OHC auftreten. Hoffentlich können Sie Ihre Gesundheit besser verwalten, indem Sie die Anleitung Ihres Arztes und die Unterstützung durch OHCs kombinieren. Im Internet gibt es unzählige Peer-to-Peer-Communities. Für einige Beispiele sehen Sie auch diesen Artikel.
Foren zur Kalorienzählung
Viele Gesundheitsforen widmen sich zumindest teilweise dem Austausch von Ernährungsinformationen und -ratschlägen. Gruppen wie Weight Watchers und MyFitnessPal bieten Anleitungen zu Ernährungsgewohnheiten, Kalorienzufuhr und Bewegung, um beim Abnehmen oder bei der Erhaltung der Gesundheit zu helfen. Auf verschiedene kostenlose Kalorienzähler kann online zugegriffen werden, z. B. Cron-O-Meter, Lose it! und Spark People. Eine von Dr. Cheri Levinson und ihren Kollegen von der University of Louisville durchgeführte Studie zeigte jedoch, dass Online-Kalorien-Tracker und Apps auch mit Essstörungen in Verbindung gebracht werden können und manchmal zu Symptomen von Essstörungen beitragen können. In ihrer Studie sahen 73 Prozent derjenigen, die einen Kalorien-Tracker verwendeten (und eine Essstörung hatten), einen negativen Einfluss auf ihren Zustand.Benutzer verschiedener digitaler Geräte und Tracker sind häufig auch an der Kalorienzählfunktion ihrer Geräte interessiert und wenden sich an Forumsdiskussionen, um Antworten zu finden. Zum Beispiel könnten sie Schwierigkeiten haben, eine genaue und konsistente Kalorienzählung zu erhalten. Ratschläge von anderen Forummitgliedern sowie von Geräteherstellern können sehr hilfreich sein, um einem Benutzer dabei zu helfen, sein Verständnis der verwendeten Unterstreichungstechnologie zu kalibrieren.
