Mit Trauer aus schwierigen Diagnosen oder medizinischen Fehlern fertig werden
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Phasen der Bewältigung schwieriger Diagnosen
Wie wir mit unseren Tragödien und ihren Auswirkungen auf den Rest unseres Lebens umgehen, bestimmt, wie wir von diesem Moment an unser Leben leben. Die Auswirkungen können eine Kombination aus physischen, mentalen und emotionalen sein.
Manchmal ist der Weg, um an ihnen vorbeizukommen, sehr klar. Beispielsweise kann ein Antibiotikum eine im Krankenhaus erworbene Infektion töten. In anderen Fällen sind sie aufgrund unbekannter Prognosen weniger klar. In jedem Fall wird es mentale und emotionale Auswirkungen geben, mit denen wir uns selbst und unseren Angehörigen auch befassen müssen.
Einige von uns fragen sich, ob wir normal sind. Bewältigung wird zu etwas, das einigen unmöglich erscheint, und eine Suche nach anderen. Wenn bei Ihnen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde oder wenn Ihre Lebensqualität durch einen medizinischen Fehler beeinträchtigt wurde, wie können Sie die Qual und Trauer überwinden? Und wie solltest du damit umgehen??
Es mag Sie überraschen, zu erfahren, dass es tatsächlich Richtlinien gibt, die Ihnen helfen, den Trauerprozess zu verstehen und zu bewältigen.
Die fünf Phasen der Trauer Von Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Die fünf Phasen der Trauer wurden 1969 von Dr. Elisabeth Kubler-Ross in ihrem Buch entwickelt und beschrieben, Über Tod und Sterben. Diese Phasen sind Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz. Sie werden Kubler-Ross-Modell genannt und manchmal als DABDA bezeichnet.Bevor wir uns das Modell ansehen, werden wir uns die "Regeln" ansehen, die mit ihnen einhergehen, damit Sie, wenn Sie beginnen, jede Phase zu verstehen, besser bestimmen können, wo Sie sich in ihnen befinden und worauf Sie achten müssen freuen uns, wenn Sie eine Tragödie oder eine schwierige Diagnose zu bewältigen haben.
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Grundregeln über die Phasen der Trauer und ihren Übergang
Regel 1: Sie können auf alles angewendet werden, was dir Kummer macht
Vielleicht ist es Ihre eigene schlechte Diagnose, oder Sie wurden Opfer eines medizinischen Fehlers. Oder vielleicht haben Sie einen Ehepartner verloren oder sogar Ihr Hund ist gestorben. Auch wenn ein Partner mit Ihnen Schluss macht oder Ihr Zuhause von Mutter Natur zerstört wurde - alles, was Ihnen Kummer bereitet, wird das Kubler-Ross-Modell auf Sie zutreffen.Regel 2: Die Phasen können chronologisch sein oder nicht
Wenn Sie beispielsweise einen medizinischen Fehler haben, sind Sie wahrscheinlich zuerst wütend, bevor Sie leugnen, dass Ihnen dies passiert ist. Nach dem Kubler-Ross-Modell ist dies nicht die Reihenfolge, in der die Phasen der Trauer normalerweise ablaufen, aber das kann Ihre Erfahrung sein.Regel 3: Möglicherweise erleben Sie nicht jede Phase
Sie können Ihre neue Situation akzeptieren und fortfahren, ohne jemals depressiv zu werden, oder Sie können erleichtert sein, wenn bei Ihnen endlich etwas diagnostiziert wird und Sie niemals leugnen, wirklich krank zu sein. Höchstwahrscheinlich werden Sie alle durchlaufen, aber Sie wissen möglicherweise nicht, dass Sie das tun.Regel 4: Sie können einige Phasen erneut erleben
Insbesondere im Falle einer chronischen Krankheitsdiagnose können Sie jedes Mal, wenn Sie neue Symptome zeigen oder unter Nebenwirkungen leiden, in das Verhandlungsstadium zurückkehren.Regel 5: Sie können auf einmal stecken bleiben
Ein gutes Beispiel ist jemand, der einen geliebten Menschen durch einen medizinischen Fehler verloren hat und den Ärger nie überwindet. Oder jemand, der über den Verlust eines geliebten Menschen depressiv ist und viele Jahre lang depressiv bleibt.Regel 6: Keine zwei Personen befassen sich auf die gleiche Weise oder zur gleichen Zeit mit diesen Phasen
Wenn bei Ihrem geliebten Menschen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, durchläuft er oder sie diese Stadien, jedoch nicht unbedingt parallel zu Ihrem Verlauf. Wenn Sie ein Kind durch einen medizinischen Fehler verloren haben, können Sie in einer der Phasen stecken bleiben, während sich das andere Elternteil des Kindes weiter durch die Phasen bewegt.Unterschiedliche Übergangsraten bedeuten nicht, dass eine Person mehr oder weniger trauert. Sie sind einfach verschiedene Übergangsraten, so individuell wie die, die trauern.
Nachdem Sie nun verstanden haben, wie diese Regeln auf die Phasen angewendet werden, betrachten wir die Phasen der Trauer (auch als Stufen des Todes und Sterbens oder als Stufen des Verlusts bezeichnet).
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Stufen 1, 2 und 3
Erste Stufe der Trauer: Ablehnung
Wenn wir den Verlust zum ersten Mal erleben, sind wir möglicherweise geschockt und fühlen uns überfordert. Wir stellen unsere Gefühle und Emotionen auf ein Regal und beginnen gerade, die Bewegungen des Lebens durchzugehen. Wir wissen intellektuell, dass wir mehr lernen, Entscheidungen treffen und Aktivitäten unternehmen müssen, aber zumindest versuchen wir zunächst, den Eindruck zu erwecken, dass sich nichts geändert hat und das Leben nicht beeinträchtigt wird.Normalerweise können Sie nicht mit den nächsten Phasen beginnen, bis Sie die Verweigerungsphase hinter sich gebracht haben.
Zweite Stufe der Trauer: Wut
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie wütend werden, dann sind Sie bereits hinter mindestens einer der Stufen (Verleugnung), weil Sie nicht wütend sein können, wenn Sie sich nicht eingestanden haben, dass etwas Schreckliches passiert ist. Ihr Ärger kann bewusst oder unbewusst sein.Wut wird ihren hässlichen, aber notwendigen Kopf auf viele verschiedene Arten aufrichten. Sie könnten wütend auf sich selbst sein (ich hätte niemals rotes Fleisch oder zuckerhaltige Leckereien essen sollen!). Möglicherweise sind Sie sauer auf den Täter Ihres medizinischen Fehlers (wäre dieser Chirurg vorsichtiger gewesen, wäre mein Ehepartner nicht gestorben!). Möglicherweise bist du wütend auf Mutter Natur, weil sie dir etwas Liebes weggenommen hat. Du bist vielleicht sogar sauer auf Gott, weil du nicht verstehen kannst, dass ein liebender Gott eine solche Tragödie zulässt.
Wut zu erleben ist eine Möglichkeit, mit Schmerzen umzugehen. Besonders wenn wir definieren können, auf wen oder was wir unseren Zorn richten, gibt es uns Schuld an etwas festhalten. Wenn wir die Schuld geben können, dann haben wir tatsächlich etwas, das wir mit dieser Wut anfangen können.
Unter denjenigen, die unter medizinischen Fehlern gelitten haben, ist dieses Stadium der Wut und Schuld ein Ort, an dem sie oft stecken bleiben. Hier lernen viele Menschen etwas über die Stärkung der Patienten. Es ist auch, wo viele Menschen die Wahl treffen, Missbrauchsklagen einzureichen.
Dritte Phase der Trauer: Verhandlungen
Dies ist die "wenn nur" -Stufe, die sich an uns selbst oder an jemanden richtet, von dem wir glauben, dass er helfen kann. Es ist eine Phase, in der wir versuchen, Kompromisse einzugehen, um die Tragödie zu überwinden. Wir wollen unsere Realität gegen etwas anderes eintauschen und können sogar versprechen, dass es nie wieder passieren wird. Dies ist die Phase, in der die Schuldigen stecken bleiben oder immer wieder zurückkehren können."Wenn ich nur nicht so und so gemacht hätte" oder "Ich verspreche, nie wieder X zu machen."
Das Verhandeln ist das Stadium, in dem viele Menschen das Gebet benutzen, in der Hoffnung, dass derjenige, der ihr Gott ist, ihnen aus ihrer Situation heraushelfen und ihrem Gott versprechen wird, dass sie etwas Gutes tun, wenn das Problem gelöst ist.
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Stufen 4 und 5
Vierte Phase der Trauer: Depression
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie an den Punkt der Depression gelangen, kann dies darauf hinweisen, dass Sie tatsächlich mit Ihrer Trauer fertig werden - ein gutes Ergebnis. Wenn Sie wegen Ihrer Tragödie oder Ihres Verlusts depressiv werden, zeigt sich, dass Sie sich in einem sehr frühen Stadium befinden, und dass Sie fast bereit sind, sich damit auseinanderzusetzen. Sie spüren die Leere, die Traurigkeit, die Angst, das Bedauern und die Unsicherheit, aber Sie stecken immer noch in ihnen. Die Emotionen sind immer noch unglaublich intensiv und extrem schwer zu bewältigen.Aber in gewisser Weise ist es eine gute Nachricht, dass Sie sich im Stadium der Depression befinden. Die Fähigkeit, diese Emotionen zu erleben, während Sie mit Ihrer Depression umgehen, kann bedeuten, dass Sie sich auf die letzte Phase vorbereiten - die Akzeptanz. Es mag schwer zu glauben sein, aber dieser Handel ist ein sehr hoffnungsvolles Zeichen, dass Sie irgendwann über Ihre Trauer hinwegkommen werden.
Fünfte Stufe der Trauer: Akzeptanz
Erstens: Wissen Sie, dass Akzeptanz keinesfalls bedeutet, dass die Tragödie oder das schreckliche Ereignis, mit dem Sie sich befasst haben, in Ordnung war oder dass sie richtig war. Es bedeutet nur, dass Sie bereit sind, weiterzumachen - sich mit Ihrer Realität auseinanderzusetzen. Es ist ein Trennungsprozess von den Emotionen und der Entwicklung des Standpunkts "Es ist Zeit, damit weiterzumachen". Es ist der Ort, an dem Sie wissen, dass Sie fertig werden.Akzeptanz ist ein Triumph. Es befreit uns von den Fesseln des Zorns und der Schuld oder der ständigen Schwächung durch Depressionen. Damit können wir auch die Silberstreifen nutzen. Für diejenigen, die das Glück haben, den Kummer eines medizinischen Fehlers zu überleben, können wir unser Leben neu priorisieren, uns auf unsere wichtigsten Beziehungen konzentrieren und definieren, was wirklich Lebensqualität ausmacht. Für diejenigen, die unter einer unheilbaren Situation leiden, ermöglicht es ihnen, die Freude an der Zeit zu finden, die sie noch haben.
Wenn wir die Phasen der Trauer und die Art und Weise, wie sie sich in unserem Leben abspielen, verstehen, dann verstehen wir, dass wir unabhängig von unseren emotionalen Reaktionen auf Tragödien oder Verluste auf ganz normale Weise reagieren und dass es möglicherweise noch weitere Möglichkeiten geben wird irgendwann in der Zukunft reagieren, was uns zu einer besseren Lebensqualität führen wird.
