PCOS und Depression
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Frauen mit PCOS so häufig an Depressionen leiden. Erstens ist es möglich, dass ein damit verbundenes Ungleichgewicht der Sexualhormone oder des Insulins daran schuld ist. Weitere oder sich verschlimmernde metabolische Komplikationen von PCOS wie Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können ebenfalls schwierig zu bewältigen sein.
Höhere Androgenspiegel oder männliche Hormone, die klassisch mit der Erkrankung assoziiert sind, können ebenfalls zu einer höheren Rate von Stimmungsstörungen bei Frauen mit PCOS beitragen.
Abgesehen von den physischen Einflüssen von PCOS, die zu Depressionen führen können, können die Schwierigkeiten und Frustrationen beim Umgang mit den vielen unkontrollierbaren Symptomen von PCOS nicht übersehen werden. Probleme mit Unfruchtbarkeit, Gewichtszunahme und dermatologischen Symptomen (Akne, Haarausfall, übermäßiges Haarwachstum) können die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS erheblich beeinträchtigen. So viele Aspekte von PCOS scheinen außer Kontrolle zu geraten und können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, selbst wenn man sich nach besten Kräften bemüht, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Verschiedene Arten von Depressionen
Depression ist so viel mehr als nur traurig zu sein. Jeder, der mit Depressionen zu kämpfen hat, weiß, dass es ein Gefühl ist, in einem dunklen Loch zu sein, aus dem man nicht herauskommt, obwohl man es unbedingt möchte. Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die behandelt werden muss. Es ist definitiv eine, aus der man nicht einfach herausschnappen kann.Depressionen können in vielen Formen auftreten. Hier sind einige Arten von Depressionen, die sich auf die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS auswirken können.
Depression
Eine schwere depressive Störung ist eine ausgeprägte psychische Störung, die anders ist als der „Blues“ oder das Gefühl, mit PCOS niedergeschlagen oder frustriert zu sein. Es unterscheidet sich auch von einer Trauerreaktion, die aus dem Tod eines geliebten Menschen oder dem Ende einer Beziehung resultieren kann. Eine schwere depressive Störung kann Wochen oder sogar Monate andauern und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bei alltäglichen Aktivitäten zu funktionieren.Der Zustand verbraucht Energie und Interesse an Aktivitäten, die einst angenehm waren, und er kann während des gesamten Lebens eines Individuums wiederkehren. Eine schwere Depressionsstörung wird diagnostiziert, wenn eine Person eine oder mehrere schwere Depressionen ohne manische, gemischte oder hypomanische Episoden erlebt. Das Individuum muss eine signifikante Funktionsänderung erfahren haben, wobei eine der wichtigsten klinischen Manifestationen entweder eine depressive Stimmung oder ein Verlust des Lustinteresses ist.
Eine schwere depressive Störung kann es schwierig machen, die Motivation zu haben, sich richtig um sich selbst zu kümmern. Da regelmäßiges Sporttreiben und das Zubereiten oder Essen gesunder Lebensmittel für alle, insbesondere für Frauen mit PCOS, ein so wichtiger Bestandteil der Selbstversorgung sind, kann eine schwere Depression einen echten Einfluss darauf haben, wie gut Sie sich bei der Behandlung Ihres Syndroms fühlen.
Bipolare Depression
Es wurde gezeigt, dass Frauen mit PCOS häufiger an bipolaren Depressionen leiden und eine Behandlung unter der Aufsicht einer ausgebildeten psychiatrischen Fachkraft benötigen.Eine bipolare I-Störung, die früher als manische Depression bezeichnet wurde, wird diagnostiziert, wenn in der Vergangenheit sowohl depressive als auch manische Episoden aufgetreten sind. Das Streben nach Vergnügen, die Ausübung rasanter Aktivitäten und eine erhöhte Sprechgeschwindigkeit kennzeichnen die Störung in der Regel. Eine Person kann mit Bipolar I diagnostiziert werden, wenn sie mindestens eine manische Episode erlebt hat. Eine manische Episode ist durch eine ungewöhnlich und anhaltend erhöhte expansive oder irritierte Stimmung innerhalb von Wochen gekennzeichnet.
Bipolar II unterscheidet sich von Bipolar I darin, dass die Person in der Vergangenheit mindestens eine hypomanische Episode hatte. Die Symptome hypomaner Episoden ähneln denen der Manie mit Unterschieden in Schweregrad, Grad der Beeinträchtigung sowie Dauer der Episode. Bei Hypomanie dauern die Symptome mindestens vier aufeinanderfolgende Tage. Reizbarkeit ist eher die Grundstimmung bei Hypomanie als eine erhöhte Stimmung, und die Störung ist nicht schwerwiegend genug, um eine deutliche Beeinträchtigung zu verursachen.
Saisonale affektive Störung
Saisonale affektive Störungen, allgemein als SAD bezeichnet, können auch Frauen mit PCOS betreffen. SAD ist eine saisonale Form der Depression, die jedes Jahr im selben Zeitraum auftritt. Die meisten Menschen erleben vom Herbst bis in die Wintermonate SAD, wenn die Tage kürzer und dunkler sind. Typische Symptome von SAD sind Energiemangel, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Die Symptome von SAD bessern sich in den anderen Monaten.Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Depression
Viele Menschen erleben Depressionen anders. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger häufiger Symptome von Depressionen, die jedoch nicht alle möglichen Symptome umfassen.- Ermüden
- Traurigkeit
- Einsamkeit
- Hilflosigkeit
- Tränen
- Schlafstörungen
- Mangel an Motivation
- Appetit Veränderungen
- Gewichtsänderungen (dies ist auch ein Zeichen von PCOS selbst)
- Schuldgefühle
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Verlust des Interesses an Sex
- Verlust des Interesses an Hobbys oder früheren Aktivitäten
- Schlechte Entscheidungsfindung
- Kopfschmerzen
- Körperliche Schmerzen wie Nacken- oder Rückenschmerzen
- Verdauungsprobleme
Wie wird eine Depression behandelt??
Depressionen können auf viele Arten behandelt werden, von Therapie und Medikamenten bis hin zu komplementärer und alternativer Medizin.Einzeltherapie
Es kann hilfreich sein, jemanden zu finden, mit dem man sprechen kann, um mit schwierigen oder schmerzhaften Gefühlen umzugehen, einschließlich der täglichen Kämpfe mit PCOS. Es ist auch hilfreich bei der Änderung der negativen Denkmuster, die bei Depressionen häufig sind. Obwohl es viele Arten von Gesprächstherapien gibt, hat sich herausgestellt, dass sowohl die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als auch die zwischenmenschliche Psychotherapie bei der Behandlung von Depressionen wirksam sind.
Selbsthilfegruppen
Eine Selbsthilfegruppe für Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, kann für einige hilfreich sein. Von Frauen umgeben zu sein, die ähnliche Kämpfe haben, kann tröstlich und unterstützend sein. Unter der Leitung eines ausgebildeten Psychologen kann eine Selbsthilfegruppe lebensverändernde Fähigkeiten und Strategien für den Umgang mit PCOS anbieten und Depression.
Medikamente
Medikamente (Antidepressiva) helfen bei Depressionen. Es gibt viele Arten zur Verfügung. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Therapeuten. Besprechen Sie auch andere Medikamente oder Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt, die möglicherweise interagieren. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Medikamente, die zu einer Gewichtszunahme führen und bestimmte Aspekte von PCOS möglicherweise verschlimmern.
Alternative und integrative Medizin
Alternativmedizinische und integrative Therapien zur Behandlung von Depressionen sind ebenfalls verfügbar. Es hat sich gezeigt, dass achtsames Üben eine wirksame Behandlung ist, um depressive Symptome bei Frauen mit PCOS sowie Angstzuständen zu lindern. Andere Behandlungsstrategien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls hilfreich sein.
Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Vitamin D haben ebenfalls gezeigt, dass sie die depressiven Symptome wirksam lindern. Eine im Zeitschrift für Gynäkologie und Endokrinologie stellten fest, dass Vitamin-D-Mangel ein signifikanter unabhängiger Prädiktor für Depressionen bei Frauen mit und ohne PCOS war. Johanniskraut kann auch dazu beitragen, depressive Symptome zu lindern, aber es kann auch einige Nebenwirkungen mit sich bringen, die für Menschen mit PCOS von besonderer Bedeutung sind, einschließlich Änderungen des Hormonspiegels.
Gesundheitsbedenken, die wie Depressionen aussehen können
Frauen mit PCOS leiden neben Depressionen vermehrt an einer weiteren Stimmungsstörung: Angstzuständen. Einige Angstsymptome ähneln denen einer Depression.Angst tritt in vielen Formen auf, wie beispielsweise bei Panikattacken, Agoraphobie, posttraumatischer Belastungsstörung, akuter Belastungsstörung, sozialer Angst und generalisierter Angst.
Laut DSM-5 umfassen die diagnostischen Kriterien für eine generalisierte Angststörung mindestens drei der folgenden sechs Symptome:
- Unruhe oder das Gefühl, nervös zu sein
- Leicht müde
- Konzentrationsschwierigkeiten oder leere Gedanken
- Reizbarkeit
- Muskelspannung
- Schlafstörungen
- Appetit Veränderungen
- Gewicht ändert sich
