5 Häufige Auswirkungen von Phobien auf Ihre Gefühle und Persönlichkeit

Eine bestimmte Phobie wird von Natur aus durch ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation ausgelöst. Anders als bei generalisierten Angststörungen werden Menschen mit einer bestimmten Phobie nicht von allgegenwärtigen Sorgen und Ängsten geplagt. Ungeachtet dessen kann eine Phobie einen sehr realen Einfluss auf die tägliche Funktionsweise und die Lebensqualität eines Menschen haben.

Häufige emotionale Auswirkungen von Phobien

Hier sind 5 Beispiele für die emotionalen Auswirkungen, die manche Menschen aufgrund ihrer Phobie erleben.

Lebensbegrenzende und schwere Angst

Eines der Hauptkriterien für die Diagnose einer Phobie ist, dass sie von Natur aus lebensbeschränkend ist. Je nachdem, was Ihre Phobie ist, könnten Sie es als echten Kampf empfinden, Besorgungen zu machen, mit Freunden auszugehen oder es sogar jeden Tag zur Arbeit zu bringen. Mit anderen Worten, eine bestimmte Phobie kann Ihre Ausbildung, Ihre Karriere und Ihre allgemeine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. 

Isolierung

Einschränkungen im Zusammenhang mit Phobien können zu sozialer Isolation führen. Sie fragen sich vielleicht, warum Sie nicht wie alle anderen sind. Dies kann sich auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden auswirken und dazu beitragen, dass Sie zurückgezogen und depressiv werden. 

Verlegenheit

Phobien können unangenehme und peinliche Situationen schaffen. Wie erklären Sie zum Beispiel Ihrer besten Freundin, dass Sie sie nie zu Hause besuchen können, weil sie einen Hund besitzt? Wie kann man eine Reise auf die Bahamas mit einer neuen Liebe ablehnen, weil man sich nicht dazu bringen kann, in ein Flugzeug zu steigen??

Sozial-Phobiekann besonders schwierig zu handhaben sein, weil die zugrunde liegende Angst der Demütigung ist. Eine phobische Reaktion kann Sie in Verlegenheit bringen, was häufig nur die anhaltende Angst verstärkt.

Außer Kontrolle geraten

Vielleicht ist eine der schlimmsten emotionalen Komponenten einer Phobie das Gefühl, außer Kontrolle zu sein. Sie mögen verstehen, dass Ihre Phobie irrational und / oder übertrieben ist, aber egal wie sehr Sie es versuchen, Sie können sie nicht unter Kontrolle bringen.

Sie sind nicht allein, wenn Sie Zeit damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Sie einfach täglich leben könnten, ohne die Angst zu haben, mit diesem bestimmten Objekt oder dieser bestimmten Situation in Kontakt zu kommen. 

Hilflosigkeit

Hilflosigkeit kann auftreten, wenn Sie feststellen, dass Ihre Phobie mehrere oder sogar alle Aspekte Ihres Lebens beeinflusst hat, z. B. Ihren Job, Ihr soziales Leben und Ihr allgemeines Glück. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nichts tun können, um zu heilen. Sie können davon ausgehen, dass Sie immer Ihre Phobie haben werden. Sie mögen sich wünschen, die Dinge wären anders, aber Sie haben das Gefühl, dass dies niemals der Fall sein wird.

Ein Wort von Verywell

Die gute Nachricht ist, dass Sie beruhigt sein können, wenn Ihre Phobie einen dieser belastenden Gedanken oder Gefühle verursacht, dass Sie mit der richtigen Behandlung besser werden können. Wie bei jeder psychischen Störung kann eine Phobie weit über ihre Grundsymptome hinaus wirken. Die Behandlung der Phobie wird schließlich dazu beitragen, negative Gefühle wie Scham und Hilflosigkeit zu reduzieren.

Während Sie sich in Behandlung befinden, werden Sie jedoch möglicherweise feststellen, dass einige negative Gefühle bestehen bleiben. Informieren Sie unbedingt Ihren Psychologen. Eine weitere Therapie, möglicherweise aus psychodynamischer Sicht, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle und Bedenken auszuräumen.

Während der Behandlung stellen Sie möglicherweise auch fest, dass Selbsthilfemethoden und Entspannungstechniken zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können.