Eine Hilfsperson ist für die Behandlung von Phobien erforderlich

Es ist nicht nötig, sich nur Ihrer Phobie zu stellen. Eine Support-Person kann Ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu verwalten und die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Die Bekämpfung einer Phobie kann schließlich anstrengend und zeitaufwändig sein!

Was genau ist eine Support-Person? Obwohl sich der Begriff auf Ihren Therapeuten oder andere Mitglieder Ihres Behandlungsteams beziehen kann, wird er am häufigsten verwendet, um einen engen Freund oder Verwandten zu beschreiben, der die Rollen eines Anwalts, Vertrauten und Cheerleaders spielt. Freunde und Familienmitglieder können die erste Unterstützungslinie für jemanden sein, der an einer Phobie leidet.

Die Höhe der erforderlichen Unterstützung hängt von der Art und dem Schweregrad Ihrer Phobie ab. Ihre persönlichen Ressourcen; und die Häufigkeit, mit der Sie auf Ihre phobische Situation stoßen. Einige Leute haben eine einzige Hilfsperson, aber es ist normalerweise am besten, eine primäre und mehrere sekundäre Hilfspersonen zu haben, besonders wenn die befürchtete Situation eine ist, die häufig auftritt. Wenn Sie ein paar Ansprechpartner haben, können Sie sicherstellen, dass Sie immer Hilfe haben und die Mitarbeiter, die Sie unterstützen, frisch und tatkräftig bleiben.

Es ist wichtig, dass Sie sich Ihrer Unterstützungsperson oder Ihren Unterstützungspersonen über Ihre Phobie, Auslöser und Bewältigungsmethoden informieren. Ein tiefes Maß an Vertrauen muss auf beiden Seiten vorhanden sein. Abhängig von Ihrer Situation kann Ihre Support-Person:

Begleiten Sie zu Therapeutenterminen.
Begleite dich zu Ereignissen, die deine Phobie auslösen.
Zeigen Sie eine Vorschau von Situationen an, um festzustellen, ob Sie damit umgehen können.
Leihen Sie einfach ein Ohr oder umarmen Sie sich, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Arten der sozialen Unterstützung

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Menschen sich gegenseitig unterstützen können, und verschiedene Menschen bevorzugen einen bestimmten Typ oder eine Kombination oder einige Arten sozialer Unterstützung. Die falsche Art der Unterstützung kann sich jedoch nachteilig auswirken. Hier sind vier verschiedene Arten von sozialer Unterstützung, die für Sie funktionieren können:

Emotionale Unterstützung: Dies beinhaltet normalerweise körperlichen Komfort und Einfühlungsvermögen. Mit emotionaler Unterstützung kann ein Freund oder Ehepartner Sie fest umarmen und auf Ihre Probleme hören, sodass Sie wissen, dass es ihnen auch so geht.
Wertschätzung Unterstützung: In dieser Art der Unterstützung kommt häufig ein Ausdruck des Vertrauens oder der Ermutigung zum Ausdruck. Zum Beispiel kann jemand, der wertschätzende Unterstützung bietet, auf Ihre Stärken hinweisen oder Sie einfach wissen lassen, dass er an Sie glaubt.
Informationsunterstützung: Diejenigen, die Informationsunterstützung anbieten, tun dies in Form von Ratschlägen oder beim Sammeln und Teilen von Informationen.
Handfeste Unterstützung: Zur konkreten Unterstützung gehört die aktive Unterstützung von Mitarbeitern bei der Bewältigung von Problemen. Jemand, der Ihnen konkrete Unterstützung bietet, bringt Ihnen möglicherweise Abendessen, wenn Sie krank sind, hilft Ihnen beim Brainstorming oder hilft Ihnen bei der aktiven Bewältigung des vorliegenden Problems.