Umgang mit Kynophobie oder der Angst vor Hunden
Kynophobie oder Angst vor Hunden ist eine äußerst häufige spezifische Phobie. Obwohl Schlangen- und Spinnenphobien noch häufiger auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein Durchschnittsmensch im täglichen Leben auf Hunde trifft, sehr viel höher. Eine Phobie von Hunden kann verheerend sein, den Kontakt mit hundeigenen Freunden und Verwandten einschränken und Ihre normalen Aktivitäten einschränken.
Ursachen
Wie bei den meisten Tierphobien wird die Angst vor Hunden am häufigsten durch negative Erfahrungen mit einem Hund verursacht, insbesondere in der Kindheit. Sowohl Kinder als auch Hunde sind von Natur aus neugierig, und Sie wurden möglicherweise von einem übererregten Welpen angesprungen oder von einem großen Wachhund angeknurrt, als Sie sich einem Zaun näherten. Ein großer Hund kann einen großen Eindruck auf ein kleines Kind hinterlassen, auch wenn kein tatsächlicher Angriff stattgefunden hat.
Die negative Erfahrung muss Sie nicht direkt betroffen haben. Viele Eltern warnen Kinder davor, sich fremden Hunden zu nähern. Die fruchtbare Vorstellungskraft eines Kindes in Kombination mit einem unvollständigen oder sogar fehlerhaften Verständnis des Hundeverhaltens kann zu einer ausgewachsenen Phobie der Hunde führen. Wenn ein Freund oder Verwandter von einem Hund angegriffen wurde oder ein Elternteil eine ungesunde Angst hatte, steigt das Risiko, an Kynophobie zu erkranken.
Symptome
Wie bei allen Phobien kann die Angst vor Hunden von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Sie könnten nur große Rassen fürchten. Es kann sein, dass Sie sich bei lebenden Hunden unwohl fühlen, Sie können sich jedoch durchaus damit zufrieden geben, Hunde auf Fotos oder in Fernsehsendungen zu sehen. Ebenso können die Symptome einer Kynophobie variieren.
Häufige Reaktionen sind Flucht, Erfrieren vor Schrecken und der Versuch, sich zu verstecken. Sie könnten zittern, sich schlecht fühlen oder desorientiert sein oder sogar anfangen zu weinen. In den Tagen, die zu einer bekannten Konfrontation führen, kommt es häufig zu Angstzuständen.
Komplikationen
Da Hunde als Haustiere und Begleiter so beliebt sind, kann es fast unmöglich sein, sie zu meiden. Sie könnten feststellen, dass Sie den Kontakt mit Hundebesitzern einschränken, bis hin zur Vermeidung von Familientreffen. Möglicherweise können Sie keine Outdoor-Aktivitäten wie Spaziergänge im Park, Wandern oder Camping ausüben, da viele Outdoor-Enthusiasten ihre Hunde mitbringen. Mit der Zeit kann Ihre normale Routine extrem eingeschränkt werden, da Sie versuchen, einen versehentlichen Kontakt mit einem Hund zu verhindern.
Diese zunehmende Isolation kann zu Depressionen und anderen Angststörungen führen. Manche Menschen entwickeln eine soziale Phobie und sogar eine Agoraphobie, da sie immer weniger gewillt sind, ihre Häuser zu verlassen.
Behandlung
Wie alle Tierphobien spricht die Angst vor Hunden recht gut auf die Behandlung an. Kognitive Verhaltenstechniken wie systematische Desensibilisierung und Überflutung sollen helfen, die Angst zu beseitigen und hilfreichere Bewältigungsfähigkeiten zu fördern.
Obwohl diese Techniken traditionell unter Verwendung von lebenden Hunden durchgeführt werden, kann eine aktive imaginäre Exposition durchgeführt werden. Wenn Sie diese Art der Behandlung erhalten, werden Sie ermutigt, sich positiv zu verhalten, wie sich einem Hund zu nähern und ihn zu streicheln. Anstatt mit einem lebenden Hund zu interagieren, werden Sie sich den Hund lebhaft vorstellen.
Wenn Ihre Phobie schwerwiegend ist, können Medikamente in Verbindung mit einer Therapie eingesetzt werden. Bestimmte Medikamente können Ihre Angst erheblich verringern und es Ihnen ermöglichen, sich auf die therapeutischen Techniken zu konzentrieren.
Obwohl Kynophobie verheerend sein kann, ist sie äußerst behandelbar. Mit ein bisschen Arbeit gibt es keinen Grund, weiter zu leiden.
