Kreuzfahrtschiff Phobia
Die Angst vor Kreuzfahrtschiffen und die Phobie vor Kreuzfahrtschiffen sind nicht dasselbe, und manchmal kann nur ein ausgebildeter Kliniker den Unterschied feststellen. Kreuzfahrtschiff-Phobie ist keine Angst vor dem Ozean oder gar vor Booten im Allgemeinen. Tatsächlich haben Sie vielleicht keine Angst davor, auf das kleine Boot Ihres Vaters zu steigen, aber große Schiffe machen Ihnen angst.
Sie müssen sich nicht in der Nähe eines Kreuzfahrtschiffes oder sogar an Bord befinden, um eine phobische Reaktion auszulösen. Zum Beispiel könnten Fotos und Zeichnungen der Titanic Angst machen. Schon eine bloße Nennung des Schiffsnamens könnte Sie auslösen.
Die genaue Art dieser Angst ist von Person zu Person unterschiedlich, was bei Phobien häufig vorkommt.
Behandlung der Kreuzfahrtschiff-Phobie
Glücklicherweise können Sie Kreuzfahrtschiff-Phobien wie jede andere Phobie behandeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Angst vor Kreuzfahrtschiffen haben, sprechen Sie mit einem Psychologen, der Ihnen bei der Diagnose Ihrer Phobie helfen kann.
Es gibt zwei Hauptmethoden zur Behandlung einer Phobie: kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und expositionsbasierte Therapie. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, mit CBT Ihre irrationalen Gedanken durch rationale Gedanken zu ersetzen. Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass das Kreuzfahrtschiff sinkt, führt Sie Ihr Therapeut möglicherweise durch Statistiken zur Sicherheit von Kreuzfahrtschiffen sowie zum Schiffsdesign und zur Notfallvorsorge.
Die expositionsbasierte Therapie behandelt Ihre Phobie direkt. Wenn Sie Angst haben, ist es natürlich zu wollen, wegzulaufen oder dem Objekt auszuweichen, das Sie fürchten. Die Expositionstherapie kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ängste zu überwinden, indem Sie sie ansprechen und aufgreifen. Die Expositionstherapie wird schrittweise durchgeführt, sodass Sie sich am ersten Tag nicht vollständig Ihren Ängsten stellen müssen. Sie können eher damit beginnen, über Kreuzfahrtschiffe zu sprechen oder sich einige Fotos anzusehen. Nach einer von Ihrem Psychologen festgelegten Zeit arbeiten Sie sich möglicherweise bis zum Besuch eines Schiffes vor oder verbringen sogar einige Zeit an Bord.
