Kryophobie und Verständnis der Angst vor Kälte

Kryophobie oder die Angst vor Kälte ist eine relativ komplexe Phobie. Manche Menschen haben nur Angst vor kaltem Wetter, andere vor dem Berühren kalter Gegenstände. Darüber hinaus ist die Definition von Erkältung bei einzelnen Personen sehr unterschiedlich. Einige Menschen mit Kryophobie fürchten nur Gegenstände oder Temperaturen, die unter dem Gefrierpunkt liegen, während andere Angst vor allem haben, was sie bei Berührung als "kalt" empfinden.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Angst extrem sein kann und nicht mit der einfachen Abneigung gegen kalte Gegenstände verwechselt werden darf. Nur weil Sie es vorziehen, nicht mit Kälte in Berührung zu kommen, heißt das nicht, dass Sie an Kryophobie leiden.

Kryophobie und Winterwetter

Die Kryophobie ist in den Wintermonaten oftmals noch schlimmer, selbst wenn Sie Angst vor kalten Gegenständen haben. Schnee und Eis scheinen unerträglich, während Gegenstände, die sich immer kalt anfühlen, wie Metallgegenstände, sich im Winter noch kälter anfühlen.

Das Gefühl von "Kälte" ist jedoch bei jedem anders. Es kann für eine Person, die sich kalt fühlt, wenn die Temperatur unter 30 ° C fällt, schwierig sein, die Kryophobie bei jemandem zu verstehen, der sich bei 30 ° C wohlfühlt. Die Angst dieser Person ist jedoch nicht weniger real.

Kryophobie kann auch das Herzstück der Angst vor Winteraktivitäten sein. Selbst wenn Sie sich im Allgemeinen bei kälterem Wetter wohl fühlen, könnten Sie den Tag mit Skifahren oder Rodeln verbringen. Sie können sich auch Sorgen machen, dass etwas schief geht, und sich möglicherweise in einer Situation befinden, in der Sie sich kalt fühlen, aber sehr weit von einem warmen Unterschlupf entfernt sind.

Ursachen

Es ist wahrscheinlicher, dass Kryophobie bei Personen auftritt, die durch die Kälte einen erheblichen negativen Einfluss hatten. Wenn Sie zum Beispiel Unterkühlung hatten, durch das Eis gefallen sind oder in einer Schneeverwehung stecken geblieben sind, können Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit diese Angst entwickeln. Die negative Erfahrung muss dir nicht direkt passiert sein. Wenn jemand, den Sie kennen, von der Kälte betroffen ist, können Sie möglicherweise auch an Kryophobie leiden. Selbst das Ansehen von Nachrichten über einen besonders schlimmen Unfall kann bei manchen Menschen Angst auslösen.

Wer sich plötzlich von einem relativ warmen zu einem viel kälteren Klima bewegt oder dorthin reist, ist möglicherweise ebenfalls einem erhöhten Risiko ausgesetzt.

Eine Kryophobie kann jedoch auch ohne vorherige negative Erfahrungen auftreten. Manche Menschen nehmen Kälte einfach empfindlicher wahr als andere, und manche interpretieren sie nicht nur als unangenehm, sondern auch als beängstigend. Eine allgemein negative Wahrnehmung könnte im Laufe der Zeit zu einer ausgewachsenen Phobie eskalieren.

Umgang mit Kryophobie

Viele Menschen stellen fest, dass sie mit Selbsthilfetechniken mildere Fälle von Kryophobie behandeln können. Sich warm anzuziehen, unnötige Zeit im Freien zu vermeiden und das Haus warm zu halten, kann einen großen Beitrag zur Linderung milder Ängste leisten. Schwerwiegendere Fälle können jedoch lebensbedrohlich sein. Einige Menschen sind nicht in der Lage, zur Schule oder zur Arbeit zu fahren, soziale Anlässe zu meiden und im Winter isoliert zu sein. Im Laufe der Zeit kann eine starke Angst vor Erkältung sogar zu zusätzlichen Phobien, einschließlich Agoraphobie, führen.

Wenn Ihre Angst ernst ist, ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wie alle Phobien reagiert Kryophobie gut auf eine Vielzahl von Behandlungsmethoden. Sie werden vielleicht nie lernen, Skiurlaube zu lieben, aber mit Hilfe und harter Arbeit gibt es keinen Grund für Kryophobie, Ihr Leben zu übernehmen.