Lerntheorie und Phobien
Lerntheorie ist ein weiter Begriff, der mehrere Verhaltenstheorien umfasst, die auf dem Lernprozess basieren. Die Theorie des Lernens wurzelt in der Arbeit von Ivan Pavlov, der in der Lage war, Hunde zu trainieren, um beim Klang einer Glocke zu salven.
Behaviorismus
Behaviorismus ist eine Lerntheorie, die versucht, menschliches Verhalten und Reaktionen in Form von erlerntem Verhalten zu erklären. Dieser Gedanke entstand mit Ivan Pavlov und seiner Theorie, die als klassische Konditionierung bekannt ist. Der Speichelfluss der Hunde war eine automatische Reaktion auf das Vorhandensein von Fleisch. Indem Pavlov die Präsentation des Fleisches mit dem Klingeln einer Glocke verband, war er in der Lage, die Hunde zu konditionieren, um auf einen neuen Reiz (die Glocke) zu reagieren. Schließlich spuckten die Hunde aus, als sie die Glocke hörten, auch wenn das Fleisch nicht anwesend war.
B. F. Skinner erläuterte Pawlows Theorie. Seine Arbeit führte zur operanten Konditionierung. Bei der operanten Konditionierung setzt sich ein verstärktes Verhalten fort, während ein bestraftes oder nicht verstärktes Verhalten schließlich gestoppt wird.
Sowohl Verstärkung als auch Bestrafung können entweder negativ oder positiv sein, abhängig davon, ob eine positive oder negative Belohnung gegeben oder weggenommen wird. Heute wird Verstärkung als wirksamer angesehen als Bestrafung bei Verhaltensänderungen.
Kognitive Theorie
Die kognitive Theorie konzentriert sich auf die Gedanken eines Individuums als entscheidende Determinante seiner Emotionen und Verhaltensweisen. Unsere Antworten sind aus unserer Sicht der Welt sinnvoll. Entsprechend der kognitiven Theorie ist es daher wichtig, die Gedanken und Überzeugungen einer Person zu ändern, um ihr Verhalten zu ändern. Informationsverarbeitung ist, wie dieser mentale Prozess allgemein mit Bezug auf Phobien beschrieben wird.
Nach der kognitiven Theorie sind irrationale Reaktionen das Ergebnis automatischer Gedanken und falscher Überzeugungen. Kognitives Reframing ist eine Technik, mit der der Klient seine Überzeugungen überprüfen und gesündere Sichtweisen auf die Situation entwickeln kann. Techniken wie die STOP-Methode helfen dem Einzelnen, automatische Gedanken zu stoppen und durch neue Gedanken zu ersetzen.
Sozialkognitive Theorie
Die soziale Kognitionstheorie ist eine Variation der kognitiven Theorie, die sich mit den Auswirkungen befasst, die andere auf unser Verhalten haben. Nach den Prinzipien der sozialkognitiven Theorie lernen wir nicht nur durch unsere eigenen Erfahrungen, sondern auch durch das Beobachten anderer. Ob wir nach dem, was wir gelernt haben, handeln oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem davon, wie stark wir uns mit dem Modell identifizieren, wie wir die Konsequenzen des Verhaltens wahrnehmen und wie wir davon ausgehen, dass wir in der Lage sind, alte Muster zu ändern.
Die soziale Kognitionstheorie kann helfen, den Ursprung vieler Phobien zu erklären. Es kann auch zur Behandlung von Phobien eingesetzt werden. Eine übliche Technik besteht darin, dass der Therapeut ein neues Verhalten modelliert, bevor er den Patienten auffordert, es auszuführen.
Kognitiver Behaviorismus
Die Theorie des kognitiven Verhaltens ist eine kombinierte Theorie, die sowohl die kognitive Theorie als auch den Behaviorismus umfasst. Nach kognitivem Verhalten basieren unsere Reaktionen auf einer komplexen Wechselwirkung zwischen Gedanken und Verhalten, wobei Gedanken und Gefühle eine wichtige Rolle in unserem Verhalten spielen.
Der moderne kognitive Behaviorismus beinhaltet auch Elemente von gefühlsbasierten Lerntheorien, wie die rational-emotionale Theorie. Nach diesen Grundsätzen sind wir komplexe Menschen, deren Reaktionen auf ständigen Wechselwirkungen zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen beruhen. Es ist notwendig, alle diese Komponenten anzusprechen, um unsere Reaktionen erfolgreich zu ändern.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist derzeit die beliebteste Therapieform zur Behandlung von Phobien in den USA. Dies ist eine Art Kurztherapie, bei der manchmal erfolgreiche Ergebnisse in nur wenigen Sitzungen erzielt werden können. Dies ist für viele Menschen wichtig, deren Krankenversicherung die Anzahl der Besuche bei einem Therapeuten pro Jahr begrenzen kann.
Welche Lerntherapie ist bei der Behandlung von Phobien am beliebtesten??
Wie oben erwähnt, ist die derzeit beliebteste Therapie zur Behandlung von Phobien die kombinierte Theorie der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese Theorie befasst sich mit den komplexen Gedanken und Gefühlen, die interagieren, um ein bestimmtes Verhalten zu bestimmen. Dieser Ansatz ist, wie bereits erwähnt, wahrscheinlich auch der schnellste Ansatz zur Bekämpfung von Phobien, was nicht nur aufgrund der Kosten für die Gesundheitsfürsorge wichtig ist, sondern auch, um den Menschen bei der Bewältigung dieser manchmal schwierig zu behandelnden Probleme zu helfen.
