Einkaufsführer für Pilates-Trainingsmatten
Die meisten Pilates-Studios haben Pilates-Matten, die aus Holz gefertigt und kunstvoll gepolstert sind. Im Gegensatz zu Yoga kommen Pilates-Studenten in solchen Studios nicht zum Training mit ihren eigenen Matten. Was machen Pilates-Praktizierende, wenn sie außerhalb des Studios trainieren möchten? Eine Yogamatte? Nicht ganz. Sie verwenden zu Hause Trainingsmatten, die speziell für Pilates geeignet sind.
Bevor Sie Ihren Einkaufswagen aufladen, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Stile, Spezifikationen und Materialien für ein Pilates-Training geeignet sind. Wenn möglich, testen Sie eine Matte, bevor Sie eine Verpflichtung eingehen.
Dick oder dünn
Pilates und Yogamatten haben eine ähnliche Größe, der Hauptunterschied ist jedoch die Dicke. Eine Standard-Yogamatte ist einen Zentimeter dick. Für Pilates ist es unerlässlich, dass die Matte dicker und / oder dichter ist als eine Yogamatte. Yoga verwendet viel mehr stehende Übungen, die eine Denkmatte erfordern, die eine bessere Propriozeption und Balance unterstützt. Pilates hingegen verwendet die Matte für ein größeres Übungsvolumen auf Ihrem Rücken und Ihrem Bauch. Bei Pilates müssen die Schüler auch eine erhebliche Anzahl von Übungen zum Abrollen der Wirbelsäule ausführen. Probieren Sie diese auf einer dünnen Yogamatte und Sie werden ein Wort sagen. Autsch! Yogamatten verwenden auch ein klebriges Finish, das hilft, ein Verrutschen zu verhindern. Pilates-Übungen basieren nicht auf dieser Funktion, und viele Übungen profitieren von einer glatteren Oberfläche.
Wählen Sie eine Matte, die einen halben Zoll dick ist. Neuere Matten, die sehr dichten Schaum haben, können bereits bei einem Durchmesser von drei Zentimetern für eine geeignete Polsterung sorgen. Bei einem niedrigeren Wert können Sie nach dem Ausführen der Matte die Auswirkungen einer Wirbelsäulenverletzung spüren.
Wie groß ist zu groß?
Standard-Fitnessmatten sind ungefähr zwei Fuß breit und sechs Fuß lang. Eine vollständige Pilates-Mattenroutine kann sicherlich auf einer Standard-Yogamatte durchgeführt werden. Sie haben jedoch möglicherweise mehr Optionen, wenn Sie mit dem Üben auf einer etwas breiteren Matte fortfahren. Wenn der Platz nicht einschränkend ist, suchen Sie nach einer Gymnastikmatte der alten Schule, auf der Sie sich ausstrecken und die gesamte verfügbare Fläche nutzen können.
Wählen Sie eine Matte, die zu Ihrem persönlichen Raum passt. Wenn möglich, sind verschiedene Fitnessmatten in Industriegröße in vielen Größen erhältlich. Eine vier Fuß mal acht Fuß große Matte ist perfekt für eine Pilates-Heimmatte geeignet.
Dichteoptionen
Einige neuere Materialien kombinieren erfolgreich Dichte und Dämpfung in einer dünneren Matte mit niedrigerem Profil. Am wichtigsten ist, dass Sie die Matte physisch testen. In Bezug auf die Dichte haben Sie zwei Möglichkeiten. Eine dicke, dichte Matte, die Ihrem Rücken in einer sehr festen Matte genügend Polsterung verleiht. Sie können aber auch eine Gymnastikmatte wählen, die viel dicker und doch viel weniger fest ist. Die Weichheit einer Gymnastikmatte bedeutet, dass Sie weniger Unterstützung erhalten und dies kann eine größere Herausforderung für den Körper darstellen.
Wählen Sie eine Matte, die dicht genug ist, um Ihre Wirbelsäule abzufedern, aber die Dämpfung nach Ihren Wünschen auswählt. Feste Matten haben ihren Platz und weichere Matten sind auch für Pilates zu Hause sehr nützlich.
Gehen Sie Pro?
Wenn Platz und Budget keine Rolle spielen und Sie nach einem authentischen Pilates-Erlebnis für zu Hause suchen, sollten Sie in Betracht ziehen, Profi zu werden. Pilates-Hersteller verkaufen sowohl an Studios als auch an Privatpersonen. Matten im Studio-Stil haben Optionen wie Holzdübel für Ihre Hände, Zubehör wie kleine Kisten und Gurte, die sich für Ihre Füße einhängen lassen. Bewerten Sie Ihren Favoriten, passen Sie Ihre Farbe an und warten Sie, bis die riesige Kiste Ihre Matte direkt an Sie versendet. Profis statten ihre Studios mit einigen wichtigen Anbietern aus, darunter Gratz Pilates, Pilates-Designs von Basil, Balanced Body und Peak Pilates. Sie können auch viele gebrauchte Pilates-Ausrüstungen online finden, wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, diese zu untersuchen.
