Hacke deine Pilates- oder Yogamatte, um sie sauber zu halten
Hier ist ein Hack für das Rollen Ihrer Pilates- und Yogamatten auf eine Weise, die die Oberfläche sauber hält und Ihre Matte nicht knittert.
Wäre es nicht schön, wenn wir unsere Pilates- und Yogamatten immer auf sauberen Oberflächen ablegen würden? Natürlich, aber wir trainieren nicht in einem Operationssaal (zumindest die meisten von uns nicht). Selbst im saubersten Fitnessstudio, Studio oder Trainingsraum haften Schmutz und Keime an der Unterseite unserer Matten.
Dann rollen Sie Ihre Yogamatte von einem Ende zum anderen, wie auf dem Foto zu sehen. Das wird nicht gut enden. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Matte von einem Ende zum anderen aufrollen, rollen Sie Splitt und unsichtbare Reste und Schmutz auf die saubere Arbeitsfläche Ihrer Matte.
So rollen Sie Ihre Pilates- und Yogamatte, um sie sauber zu halten
Dieser Tipp gilt für die dünnen Yogamatten, die viele von uns auch für Pilates auf festen, gepolsterten Oberflächen verwenden.
- Legen Sie die Matte flach hin und falten Sie sie locker um, sodass das obere Ende ein oder zwei Zoll kürzer als das untere ist. Die saubere Oberfläche befindet sich jetzt in der Mitte. Falten Sie das gefaltete Ende nicht. Lassen Sie es ein oder zwei Zoll Luftblase im umgefalteten Ende sein.
- Beginnen Sie am locker gefalteten Ende und rollen Sie von dort aus.
- Rollen Sie Ihre Matte ganz nach oben. Es wird einen kleinen Abschnitt am Ende geben, in dem das Innere freigelegt wird, aber zum größten Teil bleibt die gesamte Oberfläche Ihrer Matte - der Teil, an dem Sie trainieren - sauber.
- Ihre Matte bleibt fast so sicher aufgerollt, wie wenn Sie sie von Ende zu Ende aufgerollt hätten. Besser noch, steck es in eine Matte Tasche.
Reinigen Sie Ihre Pilates- oder Yoga-Matte
Wenn Sie im Fitnessstudio oder Studio sind, nehmen Sie wahrscheinlich einfach die Sprühflasche, die sie für Sie bereitgestellt haben, und spritzen Sie Ihre Matte auf. Aber ist das das Richtige? Was ist überhaupt in dieser Flasche? Die Yoga-Expertin Ann Pizer erklärt, wie man Matten basierend auf ihrer Herstellung reinigt und wie oft man sie reinigen sollte.
Mehr Mat Beratung
- Vor dem Kauf einer Pilates-Trainingsmatte: Es gibt Unterschiede zwischen Pilates-Matten und Yogamatten. Finden Sie heraus, was für Pilates am besten geeignet ist und wie Sie entscheiden können, ob Sie eine Rollmatte oder eine Klappmatte wünschen.
- Bedienungsanleitung für Yogamatten: Hier finden Sie Hilfe bei der Entscheidung, wonach Sie in einer Yogamatte suchen und wo Sie eine kaufen sollten. Wir beraten Sie auch, wie Sie mit einer rutschigen Matte umgehen können.
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