Ein Überblick über die Gruppentherapie

Gruppentherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der ein oder mehrere Therapeuten gleichzeitig mit mehreren Personen zusammenarbeiten. Diese Art der Therapie ist an einer Vielzahl von Orten erhältlich, einschließlich privater therapeutischer Praxen, Krankenhäuser, psychiatrischer Kliniken und Gemeindezentren. Die Gruppentherapie wird manchmal allein angewendet, ist aber häufig auch Bestandteil eines umfassenden Behandlungsplans, der auch Einzeltherapie und Medikamente umfasst.

Die Prinzipien der Gruppentherapie

Im Theorie und Praxis der Gruppenpsychotherapie, Irvin D. Yalom skizziert die wichtigsten therapeutischen Prinzipien, die aus Selbstberichten von Personen abgeleitet wurden, die am Gruppentherapieprozess beteiligt waren:

1. Der Anstoss der Hoffnung: Die Gruppe enthält Mitglieder in verschiedenen Stadien des Behandlungsprozesses. Menschen zu sehen, die sich erholen oder zurechtfinden, gibt denen Hoffnung, die zu Beginn des Prozesses stehen.
2. Universalität: Wenn man Teil einer Gruppe von Menschen ist, die dieselben Erfahrungen haben, kann man erkennen, dass das, was sie durchmachen, universell ist und dass sie nicht allein sind.
3. Vermittlung von Informationen: Gruppenmitglieder können sich gegenseitig helfen, indem sie Informationen austauschen.
4. Altruismus: Gruppenmitglieder können ihre Stärken teilen und anderen in der Gruppe helfen, was das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigern kann.
5. Die korrektive Rekapitulation der primären Familiengruppe: Die Therapiegruppe ähnelt in gewisser Weise einer Familie. Innerhalb der Gruppe kann jedes Mitglied untersuchen, wie Kindheitserfahrungen zu Persönlichkeit und Verhalten beigetragen haben. Sie können auch lernen, Verhaltensweisen zu vermeiden, die im wirklichen Leben destruktiv oder nicht hilfreich sind.
6. Entwicklung von Sozialisationstechniken: Die Gruppeneinstellung ist ein großartiger Ort, um neue Verhaltensweisen zu üben. Die Einstellung ist sicher und unterstützend, sodass Gruppenmitglieder ohne die Angst vor einem Misserfolg experimentieren können.

1. Imitatives Verhalten: Einzelpersonen können das Verhalten anderer Mitglieder der Gruppe modellieren oder das Verhalten des Therapeuten beobachten und nachahmen.
2. Zwischenmenschliches Lernen: Durch die Interaktion mit anderen Personen und das Empfangen von Feedback von der Gruppe und dem Therapeuten können die Mitglieder der Gruppe ein besseres Selbstverständnis erlangen.
3. Gruppenzusammenhalt: Da die Gruppe ein gemeinsames Ziel hat, gewinnen die Mitglieder ein Gefühl der Zugehörigkeit und Akzeptanz.
4. Katharsis: Das Teilen von Gefühlen und Erfahrungen mit einer Gruppe von Menschen kann Schmerzen, Schuldgefühle oder Stress lindern.
5. Existenzielle Faktoren: Während die Arbeit in einer Gruppe Unterstützung und Anleitung bietet, hilft die Gruppentherapie den Mitgliedern zu erkennen, dass sie für ihr eigenes Leben, Handeln und ihre Entscheidungen verantwortlich sind.

Wie es funktioniert

Gruppen können bis zu drei oder vier Personen umfassen. In Gruppentherapiesitzungen sind jedoch häufig sieben bis zwölf Personen anwesend (obwohl es möglich ist, mehr Teilnehmer zu haben). Die Gruppe trifft sich in der Regel ein- oder zweimal pro Woche für ein oder zwei Stunden.

Laut dem Autor Oded Manor in Das Handbuch der Psychotherapie, Die minimale Anzahl von Gruppentherapiesitzungen liegt normalerweise bei sechs, ein ganzes Jahr ist jedoch üblicher. Manor merkt auch an, dass diese Treffen entweder offen oder geschlossen sein können. In offenen Sessions sind neue Teilnehmer jederzeit willkommen. In einer geschlossenen Gruppe wird nur eine Kerngruppe von Mitgliedern zur Teilnahme eingeladen.

Wie sieht eine typische Gruppentherapiesitzung aus? In vielen Fällen trifft sich die Gruppe in einem Raum, in dem die Stühle in einem großen Kreis angeordnet sind, sodass jedes Mitglied jede andere Person in der Gruppe sehen kann. Eine Sitzung kann beginnen, wenn Mitglieder der Gruppe sich vorstellen und mitteilen, warum sie Gruppentherapie erhalten. Die Mitglieder können auch ihre Erfahrungen und Fortschritte seit der letzten Sitzung mitteilen.

Die genaue Art und Weise, wie die Sitzung durchgeführt wird, hängt weitgehend von den Zielen der Gruppe und dem Stil des Therapeuten ab. Einige Therapeuten ermutigen möglicherweise zu einem freieren Dialogstil, an dem jedes Mitglied nach eigenem Ermessen teilnimmt. Andere Therapeuten haben stattdessen einen spezifischen Plan für jede Sitzung, der beinhalten kann, dass Kunden neue Fähigkeiten mit anderen Mitgliedern der Gruppe üben.

Wirksamkeit

Gruppentherapie kann besonders in bestimmten Situationen sehr effektiv sein. Studien haben gezeigt, dass die Gruppentherapie eine wirksame Behandlungsmethode bei Depressionen und traumatischem Stress sein kann.

Ein Artikel in der American Psychological Association veröffentlicht Überwachen Sie die Psychologie legt nahe, dass die Gruppentherapie auch die von der Society of Clinical Psychology (Abteilung 12 der APA) festgelegten Wirksamkeitsstandards für Panikstörung, bipolare Störung, Zwangsstörung, soziale Phobie und Drogenmissbrauch erfüllt.

Gründe für die Gruppentherapie

Die Hauptvorteile der Gruppentherapie sind:

• Gruppentherapie ermöglicht es den Menschen, die Unterstützung und Ermutigung der anderen Mitglieder der Gruppe zu erhalten. Die Teilnehmer der Gruppe können sehen, dass andere dasselbe durchlaufen, was ihnen hilft, sich weniger allein zu fühlen.
• Gruppenmitglieder können anderen Gruppenmitgliedern als Vorbilder dienen. Indem Sie beobachten, wie jemand ein Problem erfolgreich bewältigt, können andere Mitglieder der Gruppe erkennen, dass Hoffnung auf Besserung besteht. Im weiteren Verlauf kann jede Person wiederum als Vorbild und Unterstützungsfigur für andere dienen. Dies kann dazu beitragen, das Gefühl von Erfolg und Leistung zu fördern.
• Gruppentherapie ist oft sehr erschwinglich. Anstatt sich auf jeweils nur einen Klienten zu konzentrieren, kann der Therapeut seine Zeit einer viel größeren Gruppe von Menschen widmen.
• Gruppentherapie bietet einen sicheren Hafen. Die Einstellung ermöglicht es den Menschen, Verhaltensweisen und Handlungen innerhalb der Sicherheit der Gruppe zu üben.
• Durch die Arbeit in einer Gruppe kann der Therapeut aus erster Hand sehen, wie jede Person auf andere Personen reagiert und sich in sozialen Situationen verhält. Anhand dieser Informationen kann der Therapeut jedem Kunden wertvolles Feedback geben.