Die 6 Arten grundlegender Emotionen und ihre Auswirkung auf das menschliche Verhalten

Es gibt viele verschiedene Arten von Emotionen, die Einfluss darauf haben, wie wir mit anderen leben und interagieren. Manchmal scheint es, als würden wir von diesen Emotionen beherrscht. Die Entscheidungen, die wir treffen, die Maßnahmen, die wir ergreifen, und die Wahrnehmungen, die wir haben, werden alle von den Emotionen beeinflusst, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt erleben.

Psychologen haben auch versucht, die verschiedenen Arten von Emotionen zu identifizieren, die Menschen erleben. Es sind einige unterschiedliche Theorien aufgetaucht, um die Emotionen, die Menschen empfinden, zu kategorisieren und zu erklären.

Grundlegende Emotionen: In den 1970er Jahren identifizierte der Psychologe Paul Eckman sechs grundlegende Emotionen, die seiner Ansicht nach in allen menschlichen Kulturen allgemein erlebt wurden. Die Gefühle, die er identifizierte, waren Glück, Trauer, Ekel, Angst, Überraschung und Wut. Später erweiterte er seine Liste grundlegender Emotionen um Dinge wie Stolz, Scham, Verlegenheit und Aufregung.

Sehr gut / JR Bee

Emotionen verbinden: Der Psychologe Robert Plutchik brachte ein "Rad der Gefühle" hervor, das so etwas wie das Farbrad wirkte. Emotionen können kombiniert werden, um unterschiedliche Gefühle zu erzeugen, ähnlich wie Farben gemischt werden können, um andere Schattierungen zu erzeugen. Nach dieser Theorie wirken die grundlegenderen Emotionen wie Bausteine. Komplexere, manchmal gemischte Gefühle sind Mischungen dieser grundlegenderen. Zum Beispiel können grundlegende Emotionen wie Freude und Vertrauen kombiniert werden, um Liebe zu schaffen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass es weitaus mehr grundlegende Emotionen gibt als bisher angenommen. In der Studie veröffentlicht in Verfahren der National Academy of Sciences, Die Forscher identifizierten 27 verschiedene Kategorien von Emotionen. Anstatt völlig verschieden zu sein, stellten die Forscher jedoch fest, dass Menschen diese Emotionen entlang eines Gefälles erfahren. 

Sehen wir uns einige der grundlegenden Arten von Emotionen genauer an und untersuchen, welche Auswirkungen sie auf das menschliche Verhalten haben.

Glück

Unter all den verschiedenen Arten von Emotionen ist Glück diejenige, nach der die Menschen am meisten streben. Glück wird oft als ein angenehmer emotionaler Zustand definiert, der von Gefühlen der Zufriedenheit, Freude, Befriedigung, Befriedigung und des Wohlbefindens geprägt ist. Die Erforschung des Glücks hat seit den 1960er Jahren in einer Reihe von Disziplinen, einschließlich des als positive Psychologie bezeichneten Zweigs der Psychologie, erheblich zugenommen.

Diese Art von Emotion wird manchmal ausgedrückt durch:

• Gesichtsausdrücke wie Lächeln
• Körpersprache wie eine entspannte Haltung
• Ein fröhlicher, angenehmer Tonfall

Während Glück als eine der grundlegenden menschlichen Emotionen betrachtet wird, die Dinge, die wir denken wird Glück schaffen neigen dazu, stark von der Kultur beeinflusst zu werden. Popkulturelle Einflüsse tendieren beispielsweise dazu, zu betonen, dass bestimmte Dinge wie der Kauf eines Eigenheims oder der Erwerb eines hochbezahlten Arbeitsplatzes zum Glücklichsein führen. Die Wirklichkeiten dessen, was tatsächlich zum Glück beiträgt, sind oft viel komplexer und stärker individualisiert.

Die Menschen haben lange geglaubt, dass Glück und Gesundheit zusammenhängen, und die Forschung hat den Gedanken gestützt, dass Glück sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit eine Rolle spielen kann. Glück wurde mit einer Vielzahl von Ergebnissen in Verbindung gebracht, darunter eine längere Lebensdauer und eine höhere Zufriedenheit in der Ehe.

Umgekehrt wurde das Unglück mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Stress, Angstzustände, Depressionen und Einsamkeit wurden zum Beispiel mit Dingen wie einer verminderten Immunität, einer erhöhten Entzündung und einer verringerten Lebenserwartung in Verbindung gebracht.

Traurigkeit

Traurigkeit ist eine andere Art von Emotion, die oft als vorübergehender emotionaler Zustand definiert wird, der durch Gefühle von Enttäuschung, Trauer, Hoffnungslosigkeit, Desinteresse und gedämpfter Stimmung gekennzeichnet ist. 

Traurigkeit ist wie andere Emotionen etwas, das alle Menschen von Zeit zu Zeit erleben. In einigen Fällen kann es zu längeren und schweren Traurigkeitsperioden kommen, die sich in Depressionen verwandeln können.

Traurigkeit kann auf verschiedene Arten ausgedrückt werden:

• Gedämpfte Stimmung
• Ruhe
• Lethargie
• Rückzug von anderen
• Weinen

Die Art und der Schweregrad der Traurigkeit können je nach der Grundursache variieren, und auch die Art und Weise, wie Menschen mit solchen Gefühlen umgehen, kann variieren.

Traurigkeit kann Menschen oft dazu veranlassen, sich auf Bewältigungsmechanismen einzulassen, z. B. andere Menschen zu meiden, sich selbst zu behandeln und über negative Gedanken nachzudenken. Solche Verhaltensweisen können Traurigkeitsgefühle verschlimmern und die Dauer der Emotionen verlängern.

Angst

Angst ist eine starke Emotion, die auch eine wichtige Rolle für das Überleben spielen kann. Wenn Sie sich einer Gefahr gegenübersehen und Angst verspüren, durchlaufen Sie die sogenannte Kampf- oder Fluchtreaktion. Ihre Muskeln werden angespannt, Ihre Herzfrequenz und Atmung nehmen zu, und Ihr Geist wird wacher und bereitet Ihren Körper darauf vor, entweder der Gefahr zu entfliehen oder aufzustehen und zu kämpfen. Mit dieser Antwort können Sie sicherstellen, dass Sie auf Bedrohungen in Ihrer Umgebung effektiv vorbereitet sind.

Ausdrücke dieser Art von Emotionen können sein:

• Gesichtsausdrücke wie das Aufweiten der Augen und das Zurückziehen des Kinns
• Versuche, sich vor der Bedrohung zu verstecken oder zu fliehen
• Physiologische Reaktionen wie schnelles Atmen und Herzschlag

Natürlich hat nicht jeder die gleiche Angst. Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Ängste und bestimmte Situationen oder Objekte lösen diese Emotionen mit größerer Wahrscheinlichkeit aus.

Angst ist die emotionale Reaktion auf eine unmittelbare Bedrohung. Wir können auch eine ähnliche Reaktion auf antizipierte Bedrohungen oder sogar unsere Gedanken über mögliche Gefahren entwickeln, und dies ist das, was wir allgemein als Angst betrachten. Soziale Angst beinhaltet zum Beispiel eine vorweggenommene Angst vor sozialen Situationen.

Manche Menschen suchen tatsächlich nach Situationen, die Angst auslösen. Extremsportarten und andere Nervenkitzel können Angst auslösen, aber manche Menschen scheinen zu gedeihen und sogar solche Gefühle zu genießen.

Wiederholtes Aussetzen gegenüber einem Angstobjekt oder einer Angstsituation kann zu Vertrautheit und Eingewöhnung führen, wodurch Angst- und Angstgefühle gemindert werden können. Dies ist die Idee hinter der Expositionstherapie, bei der Menschen allmählich den Dingen ausgesetzt werden, die sie auf kontrollierte und sichere Weise erschrecken. Mit der Zeit nehmen die Angstgefühle ab.

Der Ekel

Ekel ist eine der ursprünglichen sechs Grundgefühle, die Eckman beschrieben hat. Ekel kann auf verschiedene Arten angezeigt werden:

• Sich vom Gegenstand des Ekels abwenden
• Körperliche Reaktionen wie Erbrechen oder Würgen
• Gesichtsausdrücke wie Falten in der Nase und Kräuseln der Oberlippe

Dieses Gefühl der Abneigung kann von einer Reihe von Dingen ausgehen, einschließlich eines unangenehmen Geschmacks, Anblicks oder Geruchs. Die Forscher glauben, dass sich diese Emotion als Reaktion auf Lebensmittel entwickelt hat, die schädlich oder tödlich sein könnten. Wenn Menschen beispielsweise schlecht gewordene Lebensmittel riechen oder schmecken, ist Ekel eine typische Reaktion.

Schlechte Hygiene, Infektionen, Blut, Fäulnis und Tod können ebenfalls eine Ekelreaktion auslösen. Dies kann der Weg des Körpers sein, Dinge zu vermeiden, die übertragbare Krankheiten übertragen können. Menschen können auch moralischen Ekel verspüren, wenn sie beobachten, wie andere sich auf Verhalten einlassen, das sie als unangenehm, unmoralisch oder böse empfinden.

Zorn

Wut kann eine besonders starke Emotion sein, die durch Feindseligkeit, Aufregung, Frustration und Antagonismus gegenüber anderen gekennzeichnet ist. Wie Angst kann auch Wut eine Rolle im Kampf oder in der Flucht Ihres Körpers spielen. Wenn eine Bedrohung Wutgefühle hervorruft, neigen Sie möglicherweise dazu, die Gefahr abzuwehren und sich zu schützen.

Wut zeigt sich oft durch:

• Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln oder Blenden
• Körpersprache wie eine starke Haltung einnehmen oder sich von jemandem abwenden
• Tonfall wie schroff sprechen oder schreien
• Physiologische Reaktionen wie Schwitzen oder Rotwerden
• Aggressives Verhalten wie Schlagen, Treten oder Werfen von Objekten

Während Wut oft als eine negative Emotion angesehen wird, kann es manchmal eine gute Sache sein. Es kann konstruktiv dazu beitragen, Ihre Bedürfnisse in einer Beziehung zu klären, und es kann Sie auch motivieren, Maßnahmen zu ergreifen und Lösungen für Dinge zu finden, die Sie stören.

Wut kann jedoch zu einem Problem werden, wenn sie übermäßig ist oder sich auf ungesunde, gefährliche oder für andere schädliche Weise äußert. Unkontrollierte Wut kann schnell zu Aggression, Missbrauch oder Gewalt führen.

Diese Art von Emotionen kann sowohl mentale als auch physische Konsequenzen haben. Unkontrollierte Wut kann es schwierig machen, rationale Entscheidungen zu treffen, und kann sich sogar auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken.

Ärger wurde mit koronaren Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht. Es wurde auch mit Verhaltensweisen in Verbindung gebracht, die ein Gesundheitsrisiko darstellen, wie aggressives Fahren, Alkoholkonsum und Rauchen.

Überraschung

Überraschung ist eine der sechs Grundtypen menschlicher Emotionen, die ursprünglich von Eckman beschrieben wurden. Die Überraschung ist in der Regel recht kurz und zeichnet sich durch eine physiologische Schreckreaktion nach etwas Unerwartetem aus.

Diese Art von Emotionen kann positiv, negativ oder neutral sein. Eine unangenehme Überraschung könnte zum Beispiel darin bestehen, dass jemand hinter einem Baum hervorspringt und Sie erschreckt, wenn Sie nachts zu Ihrem Auto gehen. Ein Beispiel für eine angenehme Überraschung wäre, zu Hause anzukommen und festzustellen, dass sich Ihre engsten Freunde versammelt haben, um Ihren Geburtstag zu feiern.

Überraschung ist oft gekennzeichnet durch:

• Gesichtsausdrücke wie das Heben der Brauen, das Erweitern der Augen und das Öffnen des Mundes
• Körperliche Reaktionen wie das Zurückspringen
• Verbale Reaktionen wie Schreien, Schreien oder Keuchen

Überraschung ist eine andere Art von Emotion, die die Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen kann. Wenn Menschen erschrocken sind, können sie einen Adrenalinstoß spüren, der den Körper darauf vorbereitet, entweder zu kämpfen oder zu fliehen.

Überraschungen können wichtige Auswirkungen auf das menschliche Verhalten haben. Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass Menschen überraschende Ereignisse häufig überproportional wahrnehmen. Dies ist der Grund, warum überraschende und ungewöhnliche Ereignisse in den Nachrichten eher in Erinnerung bleiben als andere. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Menschen eher von überraschenden Argumenten beeinflusst werden und mehr aus überraschenden Informationen lernen.

Andere Arten von Emotionen

Die sechs von Eckman beschriebenen Grundemotionen sind nur ein Teil der vielen verschiedenen Arten von Emotionen, die Menschen erfahren können. Eckmans Theorie besagt, dass diese Kernemotionen in allen Kulturen der Welt universell sind. Andere Theorien und neue Forschungen untersuchen jedoch weiterhin die vielen verschiedenen Arten von Emotionen und wie sie klassifiziert werden.

Eckman fügte später eine Reihe anderer Emotionen zu seiner Liste hinzu, schlug jedoch vor, dass im Gegensatz zu seinen ursprünglichen sechs Emotionen nicht alle durch Mimik verschlüsselt werden könnten. Einige der Emotionen, die er später identifizierte, waren:

• Amüsement
• Zufriedenheit
• Aufregung
• Verachtung
• Verlegenheit
• Linderung
• Stolz auf Leistung
• Schuld
• Befriedigung
• Schande

Andere Emotionstheorien

Wie bei vielen Konzepten in der Psychologie sind sich nicht alle Theoretiker einig, wie Emotionen zu klassifizieren sind oder was die grundlegenden Emotionen tatsächlich sind. Während Eckmans Theorie eine der bekanntesten ist, haben andere Theoretiker ihre eigenen Vorstellungen darüber geäußert, welche Emotionen den Kern der menschlichen Erfahrung ausmachen.

Zum Beispiel haben einige Forscher vorgeschlagen, dass es nur zwei oder drei Grundemotionen gibt. Andere haben vorgeschlagen, dass Emotionen in einer Art Hierarchie existieren. Primäre Emotionen wie Liebe, Freude, Überraschung, Wut und Traurigkeit können dann weiter in sekundäre Emotionen zerlegt werden. Liebe besteht zum Beispiel aus sekundären Emotionen wie Zuneigung und Sehnsucht.

Diese sekundären Emotionen könnten dann noch weiter in sogenannte tertiäre Emotionen zerlegt werden. Zu den sekundären Emotionen der Zuneigung zählen tertiäre Emotionen wie Sympathie, Fürsorge, Mitgefühl und Zärtlichkeit.

Eine neuere Studie legt nahe, dass es mindestens 27 unterschiedliche Emotionen gibt, die alle eng miteinander verbunden sind. Nach der Analyse der Antworten von mehr als 800 Männern auf mehr als 2.000 Videoclips erstellten die Forscher eine interaktive Karte, um zu demonstrieren, wie diese Emotionen miteinander zusammenhängen.

"Wir fanden heraus, dass 27 verschiedene Dimensionen erforderlich sind, nicht sechs, um die Art und Weise zu erklären, in der Hunderte von Menschen glaubwürdig auf jedes Video geantwortet haben", erklärte der leitende Forscher Dacher Keltner, Fakultätsdirektor des Greater Good Science Center.

Mit anderen Worten, Emotionen sind keine Zustände, die isoliert auftreten. Stattdessen legt die Studie nahe, dass es Gradienten von Emotionen gibt und dass diese unterschiedlichen Gefühle eng miteinander verbunden sind.

Alan Cowen, der leitende Autor der Studie und Doktorand für Neurowissenschaften an der UC Berkeley, schlägt vor, dass eine bessere Klärung der Art unserer Emotionen eine wichtige Rolle dabei spielen kann, Wissenschaftlern, Psychologen und Ärzten zu helfen, mehr darüber zu lernen, wie Emotionen Gehirnaktivität, -verhalten und -stimmung zugrunde liegen . Durch ein besseres Verständnis dieser Zustände erhofft er sich, dass Forscher verbesserte Therapien für psychiatrische Erkrankungen entwickeln können.

Ein Wort von Verywell

Emotionen spielen eine entscheidende Rolle in unserem Leben, von der Beeinflussung des täglichen Umgangs mit anderen bis hin zur Beeinflussung unserer Entscheidungen. Wenn Sie einige der verschiedenen Arten von Emotionen verstehen, können Sie ein tieferes Verständnis dafür gewinnen, wie diese Emotionen ausgedrückt werden und welche Auswirkungen sie auf Ihr Verhalten haben.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass keine Emotion eine Insel ist. Stattdessen sind die vielen Emotionen, die Sie erleben, nuanciert und komplex und arbeiten zusammen, um das reichhaltige und vielfältige Gefüge Ihres emotionalen Lebens zu schaffen.