Was Emotionen für uns tun
Der Philosoph René Descartes und sein berühmtes Sprichwort "Cogito, ergo sum" (ich glaube, deshalb bin ich es) legten den Grundstein für die Moderne. Mit der Moderne kam die Annahme, dass Gedanken Emotionen trumpfen und unsere raffinierteste menschliche Fähigkeit sind.
Heutzutage glauben viele weiterhin, dass Erkenntnis König ist und dass wir am klügsten sind, unsere Emotionen zu kontrollieren. Im Bereich der psychischen Gesundheit wurden Gedanken von populären Therapieformen, wie der kognitiven Verhaltenstherapie und der rationalen Therapie des emotionalen Verhaltens, als am wichtigsten erachtet.
Wachsende Anerkennung der Bedeutung von Emotionen
Die Idee, dass Gedanken Emotionen beherrschen, ist im Laufe der Zeit weniger populär geworden, insbesondere in Bereichen wie Psychologie und Neurowissenschaften.Emotionale Intelligenz ist ein Begriff, den der Psychologe Daniel Goldman in seinem Buch zu diesem Thema populär gemacht hat und der seitdem beachtliche Beachtung gefunden hat. Emotionale Intelligenz bedeutet, mit den eigenen und den anderen Emotionen in Kontakt zu sein und zu wissen, wie man Emotionen am besten bei der Entscheidungsfindung und beim Ergreifen von Maßnahmen nutzt.
Emotional fokussierte Therapie ist eine der am besten erforschten Formen der Paartherapie und konzentriert sich, wie der Name schon sagt, auf die emotionale Erfahrung jedes Partners. Antonio Damasio, Neurowissenschaftler und Emotionsforscher, weist auf die evolutionäre Bedeutung von Emotionen hin und weist darauf hin, dass wir mit etwa der gleichen Wahrscheinlichkeit in der Lage sind, unsere Emotionen zu stoppen, wie wir uns selbst vom Niesen abzuhalten.
Obwohl die Leute oft glauben, wir könnten unsere Gefühle austricksen, können wir das einfach nicht. Mit größerem Augenmerk auf Emotionen im Allgemeinen wurde der Schwerpunkt auf Emotionen im Bereich der psychischen Gesundheit gelegt.
Was Emotionen für uns tun
Es folgt eine sehr vereinfachte Erklärung dessen, was Emotionen bewirken. Der emotionale Bereich unseres Gehirns, bekannt als Amygdala, sendet basierend auf Situationen, in denen wir uns befinden, Signale an unseren Körper. Solche Signale bereiten uns darauf vor, mit den Situationen umzugehen, denen wir begegnen.
Stellen Sie sich die Mutter vor, die ihr Kind in Gefahr findet: Ihre Angst lässt eine Flut von Hormonen und Hirnchemikalien über ihren Körper schwappen, und sie wird durch diesen physiologischen Prozess plötzlich stärker, schärfer und schneller. Wir können den mit Emotionen verbundenen Hirnstrukturen für die Sicherheit ihres Kindes danken.
Es gibt immer noch viele offene Fragen zu Emotionen. Mit größerer Aufmerksamkeit für diesen kritischen Aspekt unserer menschlichen Erfahrung lernen die Wissenschaftler jedoch mehr.
Die körperlich empfundene Erfahrung von Emotionen
Auf der Suche nach mehr Informationen über Emotionen haben finnische Wissenschaftler erfahren, dass Menschen berichten, dass Emotionen in ihren Körpern in verschiedenen Kulturen auf relativ universelle Weise registriert werden. Obwohl die Befragten nicht alle Emotionen physisch auf dieselbe Weise erlebten, fanden die Forscher gemeinsame Muster in der Art und Weise, wie grundlegende Emotionen physisch empfunden wurden.
Depressionen zum Beispiel haben die Gefühle im ganzen Körper getrübt, während Angst die Empfindungen im Brustbereich erhellte. Glück und Liebe waren zwei Erfahrungen, die den gesamten Körper aktivierten.
Diese Forschung wirft ein völlig neues Licht auf die Idee, dass Liebe uns helfen kann, zu heilen. Dies steht auch im Einklang mit Damasios Vorschlag, dass unser Gehirn Gefühle bewusst anhand der körperlichen Empfindungen erkennt, die wir empfinden.
