Umgang mit Subthreshold PTBS

Subthreshold PTSD bezieht sich auf das Auftreten von Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) nach einem traumatischen Ereignis, jedoch nicht ausreichend, um die Kriterien für eine PTBS-Diagnose zu erfüllen.

Subthreshold PTBS kann mit Leiden und Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht werden, die mit dem übereinstimmen, was bei Menschen mit einer PTBS-Diagnose zu beobachten ist. Um offiziell eine Diagnose von PTBS zu erhalten, müssen Sie eine bestimmte Anzahl von Wiedererlebnissen, Vermeidungs- und hyperarousalen Symptomen aufweisen.

PTBS-Symptome

PTBS-Symptome können bis zu drei Monate nach einem traumatischen Ereignis auftreten, treten jedoch manchmal erst Jahre nach dem Ereignis auf. Diese Symptome verursachen erhebliche Probleme in sozialen oder beruflichen Situationen und in Beziehungen.

PTBS-Symptome werden im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: aufdringliche Erinnerungen, Vermeidung, negative Änderungen in Denken und Stimmung oder Änderungen in emotionalen Reaktionen.

Aufdringliche Erinnerungen

Zu den Symptomen aufdringlicher Erinnerungen können gehören:

Wiederkehrende, unerwünschte, quälende Erinnerungen an das traumatische Ereignis
Wiedererleben des traumatischen Ereignisses, als würde es wieder passieren (Rückblenden)
Aufregende Träume über das traumatische Ereignis
Starke emotionale Belastung oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie an das Ereignis erinnert

Vermeidung

Vermeidungssymptome können sein:

Ich versuche zu vermeiden, über das traumatische Ereignis nachzudenken oder darüber zu sprechen
Vermeiden Sie Orte, Aktivitäten oder Personen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern

Negative Veränderungen im Denken und in der Stimmung

Zu den Symptomen negativer Denk- und Stimmungsänderungen können gehören:

Negative Gefühle gegenüber sich selbst oder anderen Menschen
Unfähigkeit, positive Emotionen zu erleben
Gefühl emotional taub
Mangel an Interesse an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben
Hoffnungslosigkeit über die Zukunft
Gedächtnisprobleme, einschließlich der Nichterinnerung an wichtige Aspekte des traumatischen Ereignisses
Schwierigkeiten bei der Pflege enger Beziehungen

Veränderungen in emotionalen Reaktionen

Zu den Symptomen von Veränderungen der emotionalen Reaktionen (auch Erregungssymptome genannt) können gehören:

Reizbarkeit, wütende Ausbrüche oder aggressives Verhalten
Immer auf der Hut sein vor Gefahren
Überwältigende Schuld oder Schande
Selbstzerstörerisches Verhalten, z. B. zu viel trinken oder zu schnell fahren
Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
Schlafstörungen
Leicht erschrocken oder verängstigt sein

Intensität der Symptome

Die Intensität der PTBS-Symptome kann im Laufe der Zeit variieren. Sie können mehr PTBS-Symptome haben, wenn Sie im Allgemeinen gestresst sind oder wenn Sie Erinnerungen an das haben, was Sie durchgemacht haben. Zum Beispiel können Sie ein Auto nach hinten losgehen hören und Kampferfahrungen nacherleben. Oder Sie sehen einen Bericht in den Nachrichten über einen sexuellen Übergriff und fühlen sich von Erinnerungen an Ihren eigenen Übergriff überwältigt.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn Sie laut Mayo Clinic mehr als einen Monat lang verstörende Gedanken und Gefühle über ein traumatisches Ereignis haben, wenn diese schwerwiegend sind oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Probleme haben, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt . Lassen Sie sich so bald wie möglich behandeln, um zu verhindern, dass sich die PTBS-Symptome verschlimmern.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben

Wenn Sie oder jemand, von dem Sie wissen, dass er Selbstmordgedanken hat, erhalten Sie sofort Hilfe über eine oder mehrere der folgenden Ressourcen:

Wenden Sie sich an einen engen Freund oder einen geliebten Menschen.
Wenden Sie sich an einen Pfarrer, einen spirituellen Führer oder an jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft.
Rufen Sie eine Selbstmord-Hotline in den USA an, und wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255), um einen ausgebildeten Berater zu erreichen. Verwenden Sie dieselbe Nummer und drücken Sie 1, um die Veterans Crisis Line zu erreichen.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, Ihrem Psychiater oder einem anderen medizinischen Fachpersonal.