Wie man einen großen gegrillten Käse für Kinder bildet
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien 262 Fett 12 g Kohlenhydrate 25 g Protein 13 g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Sandwich | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 262 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 12g | fünfzehn% |
| Gesättigtes Fett 7g | 35% |
| Cholesterin 33 mg | 11% |
| Natrium 433 mg | 19% |
| Gesamte Kohlenhydrate 25 g | 9% |
| Ballaststoffe 3g | 11% |
| Gesamtzucker 3g | |
| Enthält 2 g zugesetzten Zucker | 4% |
| Eiweiß 13g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 235 mg | 18% |
| Eisen 2 mg | 11% |
| Kalium 165 mg | 4% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. | |
Prep 5 Minuten, Koch 5 Minuten
Portionen 1 Sandwich
Wer liebt nicht ein gegrilltes Käsesandwich? Es ist super schnell und einfach zuzubereiten und vor allem absolut lecker zuzubereiten das go-to-meal für vielbeschäftigte Eltern, die zur Not etwas aufschlagen müssen. Käse und Brot schmecken gut zusammen, aber sie sind auch die perfekte Grundlage für ein handgemachtes Gourmet-Sandwich. Wenn Sie das nächste Mal einen gegrillten Käse für Ihre Kleinen zubereiten, verwenden Sie das folgende einfache Rezept. Vergessen Sie jedoch nicht, eines selbst zuzubereiten. Lassen Sie einfach Ihre Kreativität und Ihr kulinarisches Potenzial frei.
Zutaten
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 Unze Scheibe Mozzarella
- 1 Pat Butter (ungesalzen)
Vorbereitung
Bilden Sie einen einfacheren gegrillten Käse für Ihr Kleinkind!
- Eine Schicht Butter oder Margarine auf einer Seite von jedem Stück Brot verteilen.
- Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne auf mittlere Hitze.
- Wenn die Pfanne heiß ist, legen Sie eine Scheibe Brot mit der gebutterten Seite nach unten in die Pfanne und legen Sie dann den Käse auf das Brot. Die andere Scheibe Brot mit der gebutterten Seite nach oben darüber geben.
- Drehen Sie das Sandwich mit einem Spatel um, nachdem es goldbraun geworden ist, normalerweise nach etwa 2 Minuten. Nochmals 1-2 Minuten kochen lassen.
- Verwenden Sie einen Pizzaschneider, ein Messer oder eine Küchenschere, um das Sandwich für Ihr Kleinkind in mundgerechte Stücke zu schneiden.
Variationen und Substitutionen der Inhaltsstoffe
Sie können jede Art von Käse verwenden, die leicht schmilzt, und Sie können dünn geschnittenes oder geriebenes Gemüse oder Mittagsfleisch zum Sandwich geben, um den Nährwert zu erhöhen.
Koch- und Serviertipps
Verwenden Sie eine gusseiserne Pfanne. Alles schmeckt besser, wenn es in Gusseisen gekocht wird, und Sie werden einen Unterschied bemerken.
- Die gesamte Oberfläche des Brotes gründlich mit Butter, Olivenöl usw. bestreichen, damit es gleichmäßig kocht.
- Sei geduldig. Halten Sie die Hitze niedrig, damit das Brot goldbraun wird und der Käse perfekt schmilzt.
- Betrachten Sie Ihr Käse-zu-Brot-Verhältnis, um zu vermeiden, dass Sie in ein Stück davon beißen gerade Brot. Ein Sandwich mit zwei dicken, herzhaften Scheiben Vollkornbrot erfordert wahrscheinlich mehr Käse als ein Sandwich mit dünnen Scheiben Weißbrot.
- Geriebener Käse schmilzt schneller als Käsescheiben.
- Seien Sie kreativ. Ein grundlegender gegrillter Käse ist köstlich, es ist aber auch die Grundlage für das Sandwich Ihrer Träume. Probieren Sie statt amerikanischen Käses Mozzarella oder Gruyere. Entscheiden Sie sich statt Weißbrot für Pita.
- Das Brot in einer kleinen Pfanne anbraten und das Sandwich offen im Ofen bei 400 Grad kochen, damit der Käse braun wird und Blasen bildet. Fügen Sie die beiden Scheiben zusammen und Sie haben einen köstlichen, im Ofen gebackenen, gegrillten Käse.
