So verbinden Sie sich nach einem langen Arbeitstag mit Ihrem Ehepartner

Sobald die Kinder im Bett sind, lassen Sie sich neben Ihren Ehepartner fallen und fragen: „Wie war Ihr Tag?“ Sie antworten: „Gut.“ Sie gehen möglicherweise ins Detail oder nicht. Sie können vergessen, dass Sie die Frage sogar gestellt haben, als Sie die Zone verlassen haben.

Diese Person, mit der Sie ein Leben aufbauen, ist ziemlich wichtig. Du weißt, dass. Aber nach einem langen Arbeitstag, nachdem Sie die Kinder gebadet und ins Bett gebracht und das Haus ein wenig aufgeräumt haben, bleibt Ihnen wenig Energie, um sich mit Ihrem Ehepartner zu verbinden. Das gilt auch für sie. Du liebst dich, aber du arbeitest als Eltern. Du bist erschöpft.

Unabhängig von Ihrem Energieniveau brauchen Sie sich gegenseitig. Du bist in diesem Leben zusammen, bis der Tod dich scheidet. Um Ihre Bindung zu stärken, haben Sie hier sechs Möglichkeiten, sich mit Ihrem Ehepartner in Verbindung zu setzen, unabhängig davon, wie erschöpft Sie von Ihrer vierfachen Arbeitsbelastung sind.

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Stellen Sie offene Fragen, um eine Unterhaltung aufzurufen

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Eine geschlossene Frage führt zu einer Antwort mit einem Wort wie „Okay“ oder „Fein“. Wir können es als Aufwärmübung für ein ausführliches Gespräch verwenden, das wir gerne beginnen möchten, aber überspringen Sie es stattdessen. Komm sofort zur Sache und verschwende nicht deine Zeit und Energie.

Erstens, lenken Sie die Aufmerksamkeit Ihres Ehepartners, besonders wenn dieser bereits mit Elektronik in Berührung gekommen ist. Schau ihnen in die Augen, sag hallo und benutze dann die Sprache der Liebe. Geh auf den Kuss rein! Ah, jetzt reden wir! Kontakt wurde hergestellt.

Hängen Sie sie nun in das Gespräch ein und stellen Sie eine Frage wie „Was war der beste Teil Ihres heutigen Tages?“, Um sie über etwas Aufgeregtes zu sprechen, anstatt über das, was sie gestresst hat. Eine andere Frage, die Sie stellen könnten, ist „Was war Ihre wichtigste Begegnung heute?“, Um zu erfahren, mit wem sie in Verbindung standen und wie das war.

Dann, das Wichtigste, höre von ganzem Herzen zu. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Telefon aufzuheben und das Fernsehgerät stummzuschalten, wenn Sie müssen. Lassen Sie den Scheinwerfer so lange wie möglich auf ihnen, um sie mit Aufmerksamkeit zu duschen.

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Benutze die Sprache der Liebe

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Nach einem langen Tag können Sie sich nicht nur mit Worten mit Ihrem Ehepartner verbinden. Wenn Sie nicht die Energie für ein Liebesfest haben, gibt es Alternativen. Sie könnten eine lange Umarmung haben, wenn Sie sich zum ersten Mal sehen. Wenn Sie loslassen möchten, umarmen Sie sich noch ein paar Sekunden und spüren Sie die Verbindung zwischen Ihren Herzen. Fühlt sich gut an, nicht wahr? Oder gib deinem Ehepartner die ganze Nacht ein paar wirklich gute Küsse, wenn sie es am wenigsten erwarten! Sie haben sich seit über acht Stunden nicht mehr gesehen. Zeigen Sie ihnen etwas Liebe!

Wenn diese öffentliche Zuneigung stört, treten die Kinder auf diskrete Weise physisch in Kontakt. Sie könnten sich beim Fernsehen an den Händen halten oder Hand in Hand gehen, während Sie mit den Kindern spazieren gehen. Wenn Ihr Ehepartner den Abwasch macht (yippee!), Gehen Sie hinter sie und legen Sie Ihre Arme um sie. Das mag sich lustig anfühlen, aber das ist Teil des Liebesspiels, oder? Eine andere Idee ist, auf Ihren Tablets oder Laptops die Füße oder Beine mit den Füßen zu berühren.

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Erinnern Sie sich an die guten alten Tage

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Wenn Sie keine Lust haben, Ihren Tag zu verschönern, sprechen Sie über eine bestimmte lustige oder liebevolle Erinnerung, die Sie geteilt haben. Zum Beispiel können Sie fragen: „Erinnern Sie sich an diese Zeit in Hawaii, als wir uns beide während unserer ersten Hubschrauberfahrt krank fühlten?“ Dann genießen Sie die Reise in die Vergangenheit.

Wenn Sie sich an etwas erinnern, werden Sie vom Alltagsstress entlastet. Es schickt Sie zurück in eine glücklichere Zeit und gibt Ihnen so einen Energieschub, wenn Sie ihn am Ende Ihres Tages am meisten brauchen. Sie werden dankbar sein, dass Sie diese Erfahrung mit Ihrem Ehepartner gemacht haben. Ihre Vergangenheit hat Ihnen geholfen, beide dahin zu bringen, wo Sie heute sind.

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Früh ins Bett gehen - zusammen

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Erholen Sie sich von einem anstrengenden Tag, indem Sie früh und gleichzeitig ins Bett gehen. Bereiten Sie sich also auf den nächsten gemeinsamen Tag vor, z. B. Kaffee kochen, Frühstück zubereiten oder Mittagessen zusammen packen. Dann putzen Sie Ihre Zähne und werden munter oder kuscheln. Weißt du, sei einfach albern! Dann unter die Decke springen und kuscheln.

Durch die Kuschelzeit fühlst du dich sicher und lieb. Am Ende des Tages alles, was Sie wollen, ist ein bisschen Zuneigung von Ihrem Ehepartner, oder? Keine Worte nötig, nur warm und gemütlich, um sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

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Lächle einander oft an

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Nehmen wir an, Sie kommen schlecht gelaunt nach Hause. Obwohl Ihr Ehepartner nichts damit zu tun hatte, neigen wir dazu, unsere Frustrationen über die auszutragen, die uns am meisten interessieren. Wenn Sie mit dieser Perspektive über diese schlechte Laune hinwegkommen und in der Lage sein möchten, sich positiv mit Ihrem Ehepartner in Verbindung zu setzen, lächeln Sie ihm zu.

Der Psychologe und Experte für Gesichtskodierung, Paul Ekman, entdeckte, dass Sie eine bessere Stimmung bekommen, wenn Sie mit Ihren Lippen und Augen lächeln, auch wenn es sich um eine Fälschung handelt. Da wir auch so eingestellt sind, dass wir sozial sind, wenn Ihr Ehepartner Sie lächeln sieht, können sie nicht widerstehen, indem sie zurücklächeln. Tragen Sie dies in Ihr Toolkit ein, wenn Sie Ihren Ehepartner aus seiner schlechten Laune bringen möchten!

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Starten Sie eine Bucket-Liste zusammen

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Was möchtest du tun, bevor du stirbst? Was macht Ihr Ehepartner, bevor er stirbt? Nachdem die Kinder eingeschlafen sind, starten Sie Ihre Eimerliste. Wie viele ähnliche Dinge möchten Sie erreichen??

Dieses Gespräch verbindet Sie, indem Sie von Möglichkeiten träumen. Diese Dinge müssen an diesem Wochenende nicht erledigt werden. Sie sind Ziele, die Sie in Ihrem Leben erreichen möchten. Diese Perspektive nimmt den Druck von der Liste und Sie träumen stattdessen zusammen. Auf diese Weise Pläne zu schmieden kann Sie beide aufregen und Ihnen am Ende eines langen Tages einen weiteren Energieschub geben.

Vergessen Sie am Ende des Tages nicht Ihre Ehe

Ihre Ehe braucht Ihre Aufmerksamkeit. Nicht deine ungeteilte Aufmerksamkeit, und vielleicht nicht jeden Tag. Aber Ihr Ehepartner ist einer der Gründe, warum Sie arbeiten. Sie beide bilden ein Team, das Ihre Familie und Ihren Lebensstil unterstützt. Es muss Priorität haben, Zeit für die Pflege dieser Beziehung zu haben. Mit diesen Tipps können Sie sicher sein, dass Sie sich auch nach den härtesten Arbeitstagen mit Ihrem Ehepartner in Verbindung setzen.