So kontrollieren Sie sportbedingtes Asthma

Sportbedingtes Asthma (EIA) ist eine Form von Asthma, die durch körperliche Aktivität ausgelöst wird. Asthma verursacht Entzündungen und Empfindlichkeit der kleinen Atemwege der Lunge. Bei Belastung durch Bewegung oder andere Umweltsubstanzen können die Atemwege der Lunge verkrampfen oder sich verengen.
Menschen mit sportbedingtem Asthma leiden in der Regel nur unter Asthmasymptomen, wenn sie Sport treiben. Sportbedingtes Asthma tritt häufiger auf, wenn das Wetter kalt und trocken ist oder die Luft stark verschmutzt oder mit Allergenen belastet ist. Es ist auch häufiger bei Patienten mit schlechter körperlicher Kondition oder Infektionen der Atemwege.

Symptome

Die Symptome einer UVP variieren von Person zu Person, aber die häufigsten Symptome sind:

Keuchen
Husten
Kurzatmigkeit
Engegefühl in der Brust
ermüden
verminderte sportliche Leistung

Kontrolle von sportbedingtem Asthma

Belastungsbedingtes Asthma wird am besten behandelt, wenn ein Patient und sein Arzt zusammenarbeiten, um Auslöser zu identifizieren, zu beseitigen und zu kontrollieren. Wählen Sie die wirksamsten Vorbeugungs- und Erhaltungsmedikamente und legen Sie einen Asthma-Notfallplan vor.
Sportbedingtes Asthma wird häufig mit denselben Medikamenten behandelt, die für eine Standardasthmadiagnose verwendet werden. Zu den am häufigsten für die UVP verschriebenen Medikamenten gehören kurz wirkende inhalative Bronchodilatatoren, die vor dem Training angewendet werden, um die Atemwege zu entspannen und zu öffnen. Andere Medikamente, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt, umfassen länger wirkende Bronchodilatatoren, Mastzellstabilisatoren und Leukotrien-Modifikatoren.
Wenn Sie Asthmasymptome während des Trainings haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen und eine vollständige körperliche Untersuchung durchzuführen, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Kennen Sie Ihre Trigger

Um das durch körperliche Betätigung ausgelöste Asthma in den Griff zu bekommen, ist es wichtig zu wissen, was Ihre Asthmasymptome auslöst. Wenn Ihre Symptome beispielsweise am häufigsten bei anstrengenden Aktivitäten in kalter, trockener Luft auftreten, müssen Sie möglicherweise im Winter in Innenräumen trainieren oder einen Schal oder eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie im Freien trainieren. Möglicherweise müssen Sie auch Ihre Routine während Tagen mit hoher Umweltverschmutzung und hohem Allergengehalt anpassen oder mit dem Training aufhören, wenn Sie sich müde fühlen oder eine Erkältung oder eine andere Krankheit haben.
Es hat sich gezeigt, dass eine verbesserte körperliche Kondition die Häufigkeit von Asthmaanfällen verringert. Aus diesem Grund wird Asthmatikern empfohlen, weiterhin Sport zu treiben. Ein weiterer Schlüssel zur Minimierung der Symptome von sportbedingtem Asthma ist die gründliche Aufwärmphase vor dem Training. Zehn Minuten schrittweise zunehmende Bewegung sind das Minimum, das Asthmatiker tun sollten, bevor sie intensiv trainieren.

Managen eines Asthmaanfalls

Wenn ein Asthmaanfall auftritt, ist es wichtig, schnell zu handeln, um die Episode zu stoppen. Asthmaanfälle können sehr plötzlich und dramatisch auftreten und auch schnell abklingen, wenn der Auslöser entfernt oder Medikamente verabreicht werden. Hier sind die Schritte zur Behandlung eines Asthmaanfalls:

Stoppen Sie alle Aktivitäten und versuchen Sie, ruhig zu bleiben.
Sich von offensichtlichen Auslösern (Rauch, Staub, kalte Temperaturen) fernhalten oder diese entfernen.
Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente haben, nehmen Sie es.
Versuchen Sie, unregelmäßige Atmung zu verlangsamen oder zu kontrollieren.
Wenn die Symptome anhalten, suchen Sie schnell einen Arzt auf.

Sportbedingtes Asthma muss Sie nicht von körperlicher Aktivität abhalten. Tatsächlich ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil Ihres Behandlungsplans. Viele erfolgreiche Sportler leiden unter sportbedingtem Asthma, das sie mit einer Kombination aus Medikamenten und Umweltkontrolle bekämpfen. Auch Sie können gesund und körperlich fit bleiben, wenn Sie ausreichend über Asthma informiert sind und Medikamente einnehmen.