Wie man mit Elternstress und Angst umgeht

Von Eltern, insbesondere von Eltern, die zum ersten Mal ein Baby zu Hause haben, wird häufig erwartet, dass sie sich über bestimmte Dinge Sorgen machen. Ausgehend davon, ob ihr Baby zu viel schläft oder genug zu essen bekommt. Wenn sie also zu viel weinen, kann jedes kleine Problem für Sie als neue Eltern ein großes Problem sein.

Glücklicherweise verschwindet diese Angst vor Eltern oft oder bessert sich zumindest mit der Zeit, und als Eltern bekommt sie mehr Erfahrung mit ihrem Baby, besonders wenn sie ein paar Kinder mehr haben.

Elternangst

Einige Eltern sind weiterhin ängstlich und fühlen sich über die Dinge gestresst, zum Beispiel, wenn ihr Kind:

• Erfüllt seine Entwicklungsmeilensteine ​​pünktlich
• Verbringt zu viel Zeit in einer Kindertagesstätte und außer Haus
• Hat genug Freunde
• Ist in ihrer Umgebung zu vielen Chemikalien wie BPA, Phthalaten, VOC, Quecksilber oder Gebrauchtrauch ausgesetzt
• Macht gut genug Noten
• Ist ein guter Athlet
• Isst zu viel Junk Food und ist übergewichtig
• Wird in der Schule gemobbt

Und bei allem, was sie im Internet lesen, können Eltern sogar besorgt sein, ihre Kinder impfen zu lassen und sie vor durch Impfungen vermeidbaren Krankheiten zu schützen.

Andere Quellen von Erziehungsangst

Natürlich kann fast jedes Erziehungsproblem zu einer Quelle von Erziehungsangst werden. Von einem Vorschulkind, das mitten in der Nacht aufwacht, bis zu einem Kleinkind, das nicht trainiert werden möchte.

Während dies normale Probleme bei der Elternschaft sind, mit denen viele von uns zu der einen oder anderen Zeit konfrontiert sind, kommt die Angst normalerweise, wenn ein Elternteil das Gefühl hat, dass das Problem niemals gelöst werden kann. Wenn Eltern anfangen, so zu denken, ist es leicht zu sehen, wie sie gestresst und ängstlich werden können, besonders wenn sie denken, dass sie die Nacht nie wieder durchschlafen werden oder dass ihr Kind in den Kindergarten geht und immer noch kein Töpfchen hat.

Bettnässen, häufige Wutanfälle und wählerische Esser usw. sind weitere Probleme bei der Elternschaft, die häufig zu Ängsten bei der Elternschaft führen.

Neben den üblichen Problemen mit der Elternschaft ist Geld eine weitere große Quelle der Angst. Lange Zeit mussten sich die Eltern einfach Sorgen machen, ob sie genug sparen könnten, um ihre Kinder an ein gutes College zu schicken. Heutzutage müssen sich immer mehr Eltern Sorgen machen, dass sie ihre Häuser nicht zur Abschottung zwingen oder gar einen Job behalten oder bekommen.

Die Sorge um Geld und die Wirtschaft macht sich auch Sorgen um die Zukunft unserer Kinder für viele Eltern. Wird es Jobs und Karrieren für unsere Kinder geben, wenn sie erwachsen sind, damit sie Kinder großziehen können, um sich Sorgen zu machen??

Wie zu bewältigen

Um mit dem Stress und der Angst vor der Elternschaft umzugehen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass fast jeder Elternteil von Zeit zu Zeit über diese Art von Dingen nachdenkt und sich sogar Sorgen darüber macht, egal wie klug seine Kinder sind und wie viel Geld sie haben , oder wie hell ihre Zukunft scheinen mag.

Sich um unsere Kinder und ihre Zukunft zu sorgen, ist noch nicht einmal etwas Neues. Das Buch "Ängstliche Eltern: Eine Geschichte der modernen Kindererziehung" beschreibt Umfragen in den 1930er Jahren, in denen Eltern ihre langen Sorgenlisten ordneten, und beschreibt das 20. Jahrhundert als ein "Jahrhundert der Sorge um das Kind und um die" eigene Angemessenheit "der Eltern.

Leider haben wir diesen Kreislauf der Erziehungsangst im 21. Jahrhundert nicht verlassen.

Sie können Hilfe bekommen und versuchen, ein weniger ängstliches Elternteil zu sein und weniger Stress und Sorgen in Ihrem Leben zu haben, indem Sie anfangen:

1. Sprechen Sie mehr mit Ihrem Partner, insbesondere über die Dinge, um die Sie sich Sorgen machen, aber auch über alltägliche Probleme, damit Sie sich vielleicht selbst einfangen können, bevor Sie sich Sorgen machen.
2. Sprechen Sie mit anderen Eltern, einschließlich Freunden und Familienmitgliedern, über die Probleme bei der Elternschaft und über Dinge, die Sie befürchten. Dies ist besonders wichtig für Väter, die selten mit ihren Freunden oder anderen Vätern über solche Dinge sprechen. Es ist oft hilfreich zu wissen, dass andere Menschen die gleichen Dinge durchmachen und die gleichen Sorgen haben.
3. Holen Sie sich professionelle Hilfe, wie von Ihrem Kinderarzt, bei Problemen mit der Elternschaft, bei denen Sie sich nicht wohl fühlen oder die sich nicht bessern, sei es beim Töpfchentraining, bei Schlafstörungen oder bei einem beißenden Kleinkind.
4. Pass gut auf dich auf, indem du gut isst, gut schläfst und trainierst, besonders wenn du dich besonders besorgt und ängstlich fühlst.
5. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen Psychologen oder einen Psychiater, wenn Ihr Stress und Ihre Ängste schwere oder anhaltende Symptome hervorrufen, so dass es schwierig ist, zu schlafen oder Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.

Denken Sie vor allem daran, dass es keine Zauberformel für den Erfolg von Eltern gibt. Ihr Kind könnte das beliebteste, das klügste in der Schule oder der Starathlet sein, aber das bedeutet nicht, dass es glücklicher wird, weniger Probleme hat oder erfolgreicher ist als jedes andere Kind.

Das Beste, was wir wahrscheinlich tun können, ist, unsere Kinder so zu erziehen, dass sie sich geliebt fühlen, glücklich und gesund sind, so viel Selbstvertrauen wie möglich entwickeln und dann versuchen, auf den Stärken und Interessen aufzubauen, die sie haben.