Wie man mit passiven aggressiven Schlägern umgeht
Der Umgang mit einer passiv-aggressiven Person ist kompliziert. Die meiste Zeit sind ihre Handlungen komplex, verwirrend und werden oft verwendet, um mit Stress, Ängsten und Unsicherheiten umzugehen. Menschen, die passiv aggressiv sind, bestreiten oft, verletzt, wütend oder beleidigt zu sein. Dennoch werden sie auf subtile und rätselhafte Weise auf Sie einwirken.
Zum Beispiel können sie Menschen stillschweigend behandeln, Menschen aus der Gruppe ausschließen, passive Gewalt anwenden, wie Bücher oder Türen zuschlagen, oder subtile Formen relationaler Aggression anwenden. Die Person auf der Empfängerseite hat jedoch keine Ahnung, warum dieses Verhalten auftritt. Immerhin bestritt die passiv aggressive Person, dass sie sogar wütend war.
Oft sind passiv aggressive Menschen sarkastisch, auch wenn Sarkasmus eine unangemessene Reaktion ist. Und wenn sie mit ihrem gemeinen Verhalten konfrontiert werden, werden sie es als Witz ausgeben, der das Opfer oft beschuldigt, zu sensibel zu sein. Diese Mobber neigen auch dazu, Leute ausfindig zu machen, die ihre Handlungen nicht angehen oder sie zur Rechenschaft ziehen. Folglich jagen sie Menschen, die Angst vor Konflikten haben oder sich auf Menschen einlassen, denen es gefällt. Auf diese Weise müssen sie nicht ehrlich zu ihren Gefühlen sein oder Verantwortung für ihr Handeln übernehmen, aber sie können trotzdem ihre Feindseligkeiten ausdrücken, ohne jemals einen wirklichen Kampf zu haben.
Gemeinsames passives aggressives Verhalten
Es ist nicht immer einfach, diese Art von Mobbing zu entdecken. Einige passive aggressive Mobber sabotieren andere leise, wenn niemand zuschaut, und handeln dann unschuldig, wenn sie konfrontiert werden. Andere werden mürrisch und argumentativ sein. Die Ironie ist, dass sich unter dem Äußeren dieses Tyrannen ein geringes Selbstwertgefühl, ein Gefühl der Unsicherheit und Unzulänglichkeit und die Unfähigkeit, Wut auf gesunde Weise auszudrücken, befinden.
Tatsächlich bemerken passive aggressive Mobber möglicherweise nicht einmal, dass sie wütend sind oder sich ärgern, weil ihre Gefühle unterdrückt werden. Infolgedessen beklagen sie sich häufig darüber, missverstanden und zum Opfer gemacht worden zu sein. Sie glauben auch, dass andere sie zu unvernünftigen Standards halten, wenn sie konfrontiert werden. Hier sind einige Verhaltensweisen, mit denen Sie passive aggressive Personen identifizieren können.
Verleugnung der Wahrheit. Die passiv-aggressive Person sagt selten, was sie wirklich denkt, was für die Empfänger verwirrend sein kann. Wenn zum Beispiel ein passiv aggressives, gemeines Mädchen mit einem Mittelmaß konfrontiert wird, wird sie Unschuld vortäuschen oder leugnen, dass sie grausam war, obwohl ihre Handlungen etwas völlig anderes aussagen.
Beschuldigung. Die passiv-aggressive Person übernimmt selten Verantwortung für ihre Handlungen. Wenn sie dir nicht die Schuld gibt für das, was passiert ist, wird sie ihrer Lehrerin, ihrem Chef und sogar dem Wetter die Schuld geben. Die passiv aggressive Person kann niemals akzeptieren, dass sie Schuld hat. Wenn etwas passiert, muss es die Schuld eines anderen sein. Infolgedessen engagiert sie sich regelmäßig für die Minimierung und die Schuldzuweisung von Opfern.
Gemischte Nachrichten. Passiv-aggressive Menschen verbergen ihren Groll darüber, dass sie gebeten werden, etwas zu tun, indem sie zuvorkommen. Infolgedessen sind sie vielleicht einverstanden, etwas zu tun, sind aber wirklich wütend darüber, dass sie dazu aufgefordert wurden. Um einen Teil ihres Grolls zu lindern, können sie der Person, die den Antrag stellt, die stille Behandlung gewähren. Oder sie sprechen über die Person, die die Anfrage gestellt hat, und verbreiten sogar Gerüchte oder Klatsch. In anderen Fällen führen sie möglicherweise einfach nie das durch, was angefordert wurde.
Zeigen Sie selten Ärger an. Passiv-aggressive Leute stopfen oft ihren Zorn. Sie können sogar die meiste Zeit glücklich und entgegenkommend von außen erscheinen. Aber Vorsicht. Sie werden auf ihren aufgestauten Zorn reagieren, indem sie ihn auf untergeordnete Weise an jemanden kleben. Auf diese Weise lassen sie einen Teil ihrer Wut los, ohne jemals zuzugeben, dass sie verärgert sind. Die passiv aggressive Person fühlt sich oft ungerecht behandelt. Sie fühlt sich auch ausgenutzt und ärgerlich. Infolgedessen ist es nicht ungewöhnlich, dass sich passive aggressive Mobber auf das Denken von Opfern einlassen. Wenn sich jemand über etwas aufregt, das sie getan hat, dann schikaniert sie diese Person in ihrem Kopf. Sie konnte sich nie als Tyrann sehen.
Grenzfragen. Passiv-aggressive Menschen neigen dazu, keine Grenzen zu haben und sich für andere ohne Grenzen zu interessieren. Infolgedessen stellen sie die Konfliktgegner häufig in den Mittelpunkt ihrer Feindseligkeiten, indem sie Dramen schaffen.
Wie zu bewältigen
Die Konfrontation einer passiv-aggressiven Person in der Schule oder bei der Arbeit erfordert Ehrlichkeit. Es ist unerlässlich, das Verhalten ohne Entschuldigung zur Sprache zu bringen und Grenzen zu setzen. Denken Sie daran, passive Aggressivität ist eine Form der Feindseligkeit und sollte als solche behandelt werden.
Darüber hinaus diskutieren passiv-aggressive Menschen Probleme, die sie möglicherweise stören, nicht offen. Infolgedessen können sie, wenn sie konfrontiert werden, unangemessene Bemerkungen machen und leise murmeln. Lassen Sie sich nicht davon abhalten, sich ihrem Verhalten zu stellen. Hier sind einige andere Möglichkeiten, um den negativen Effekt des Umgangs mit passiver Aggressivität zu überwinden.
Sei direkt. Stellen Sie beim Umgang mit passiv-aggressiven Personen sicher, dass Sie sich durchsetzen und Ihre Erwartungen klar definieren. Sie möchten bei Bedarf auch Grenzen setzen. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie sagen, sachlich und nicht emotional ist. Klar und besonnen zu sein, ist die beste Verteidigung gegen eine passive aggressive Person.
Kontrollieren Sie Ihre Reaktion. Konzentrieren Sie sich darauf, ruhig zu bleiben, Ihre Stimme neutral zu halten und Ihre Emotionen in Schach zu halten. Je weniger Sie auf ihre Handlungen reagieren, desto weniger Kontrolle haben sie über Sie. Erinnern Sie sich daran, dass Sie zwar nicht verhindern können, dass eine passiv-aggressive Person Türen zuschlägt und schmollt, Sie aber Ihre Reaktion kontrollieren können. Stellen Sie sicher, dass Sie auf ihre ungesunden Verhaltensweisen auf gesunde Weise reagieren.
Erkennen Sie, dass Sie eine passiv-aggressive Person nicht ändern können. Ein passiv-aggressiver Mobber wegen seines Verhaltens zu konfrontieren, ist zwar ein positiver erster Schritt, es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass die Person akzeptiert, was Sie sagen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was Sie tun können, um die Situation zu verbessern, z. B. Grenzen zu setzen oder ehrlich darüber zu kommunizieren, wie sich ihre Handlungen auf Sie auswirken.
Vermeiden Sie es, beleidigt zu werden. Erinnern Sie sich daran, dass der Ärger einer passiv-aggressiven Person von ihrem Hintergrund herrührt und nicht in Ihrer Verantwortung liegt. Sie müssen die passiv-aggressive Person nicht beschwichtigen. Halten Sie sich an das, was Sie wissen, was richtig ist, unabhängig von ihrer Hinterhältigkeit oder ihren Forderungen.
Sei einfühlsam. Es ist eine Herausforderung, mitfühlend und einfühlsam mit jemandem umzugehen, der so schwer zu erreichen ist. Aber am Ende kann es sehr effektiv sein. Man könnte so etwas sagen wie: „Es scheint, als ob Sie frustriert sind über das, was gestern im Training passiert ist. Das muss schwierig sein. “Denken Sie daran, passiv-aggressive Menschen fühlen sich missverstanden. Wenn Sie also versuchen zu verstehen, woher sie kommen, kann dies Ihnen helfen, mit ihrem Verhalten umzugehen.
