Fernbeziehungen können sie funktionieren?
In unserer zunehmend mobilen und vernetzten Welt haben wir die Möglichkeit, Menschen aus der ganzen Welt kennenzulernen und von ihnen zu lernen. Und mit diesen Gelegenheiten steigen die Chancen, Liebe zu finden, manchmal Tausende von Kilometern von zu Hause entfernt.
Fernbeziehungen (Long Distance Relationship, LDR) waren früher eine Anomalie, die sich später bei einem etablierten Paar ereignete. Ein Mitglied musste zum Studium, zur Arbeit oder zum Militärdienst ziehen, und die Beziehung musste sich dieser Veränderung anpassen. Aber heutzutage können wir uns auch auf Distanz verlieben - mit dem Internet ist es einfacher als je zuvor, romantische oder andere Beziehungen aufzubauen, noch bevor man die andere Person "im wirklichen Leben" oder IRL sieht.
Welche Herausforderungen haben LDRs, die typische Beziehungen nicht haben? Wie können Menschen in einem LDR den Erfolg ihrer Beziehung sicherstellen? Wir werden diese Fragen in diesem Artikel untersuchen.
Besondere Herausforderungen von Fernbeziehungen
Obwohl jede romantische Beziehung mit Herausforderungen verbunden ist, gibt es in Fernbeziehungen eine Reihe potenzieller Probleme, die sich speziell auf die geografische Entfernung zwischen den Mitgliedern beziehen. Hier sind einige der in der Forschung identifizierten Herausforderungen:
- Finanzielle Belastung im Zusammenhang mit Reisen
- Grenzen zwischen lokalen Freunden und dem Distanzpartner aushandeln
- Hohe Erwartungen in Bezug auf persönliche Besprechungen, da sie selten und kurz sind
- Probleme, eine realistische Sicht auf den Stand der Beziehung zu haben
- Extremere Gefühle im Zusammenhang mit der Beziehung haben
Finanzielle Belastungen sind ein offensichtlicher Faktor, den jeder Mensch in einer Fernbeziehung erlebt hat. Unabhängig davon, ob es sich um die hohen Treibstoffkosten für das Fahren von Hunderten von Kilometern oder um die Zeit und den finanziellen Aufwand von häufigen Flugreisen handelt, müssen Paare in LDRs die Reisekosten genau so einplanen wie andere Kosten wie Hypothek, Lebensmittel und Kleidung.
Die Grenzverhandlung ist ein schwieriger zu handhabendes Element. Menschen in Fernbeziehungen können Eifersucht gegenüber den lokalen Freunden ihres Partners entwickeln und sich oft darüber beklagen, dass sie "zu viel Zeit" mit ihnen verbringen. Es besteht auch das Risiko, dass Ihr Partner während Ihrer Abwesenheit eine intime Beziehung aufbaut oder sich in jemanden verliebt. Klare Grenzen setzen, ehrlich sein und diese Menschen verstehen brauchen soziale Interaktionen von Angesicht zu Angesicht werden diese potenziellen Probleme lange entschärfen.
Erwartungen vs. Realität
Wenn wir jeden Tag oder zumindest regelmäßig Zeit mit unserem Partner verbringen, sind die Interaktionen viel Alltägliches, Dinge wie krank zu sein, Einkäufe zu erledigen, die Zähne zu putzen oder einfach nur erschöpft vor dem Fernseher zu sitzen. In LDRs stoßen die Erwartungen, dass persönliche Treffen magisch, voller toller Sexualität und romantisch sein werden, jedoch häufig auf die Frage, wie das Leben tatsächlich funktioniert. Diese hohen Erwartungen können Partner oft enttäuschen und ärgern darüber, dass die gemeinsame Zeit nicht "so war, wie sie es sich vorgestellt hatten"..
Es ist auch sehr einfach, wachsende Beziehungsprobleme aufgrund der Distanz zu ignorieren. Wir weisen es eher dem Stress zu, der Distanz selbst, dem Fehlen von einander, als dem tatsächlichen Verhalten der Loslösung. Es ist schwieriger einzuschätzen, ob sich unser Partner wirklich für die Beziehung einsetzt, da wir ihr Verhalten nicht täglich sehen.
Schließlich hat die Forschung gezeigt, dass Gefühle der Aufregung, Eifersucht, Liebe und Wut bei Menschen in LDRs extremer sind. Dies bedeutet das Potenzial für emotional motivierte Entscheidungen, für unnötige Kämpfe und für durchdringende Enttäuschungen, wie oben erläutert.
Sicherstellung des Erfolgs von Fernbeziehungen
Nach diesen Herausforderungen scheint es fast unmöglich, in LDRs glücklich zu sein. Dies ist jedoch bei weitem nicht der Fall. Ja, LDRs haben Herausforderungen und Schwierigkeiten, die nicht in geografisch engen Beziehungen auftreten, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht funktionieren können.
Nachforschungen von Guldner und Swenson lassen vermuten, dass Zeit, die zusammen verbracht wird, persönlich ist nicht ein Faktor für die Zufriedenheit der Beziehung. Mit anderen Worten, in einer Beziehung glücklich zu sein, hängt viel weniger von der gemeinsamen Zeit ab, als wir denken.
Wovon hängt es dann ab? Jüngste Untersuchungen zur Überlebensrate von LDRs untersuchten die Auswirkungen negativer Emotionen (wie Eifersucht, Wut, Traurigkeit usw.) und relationaler Sicherheit (wie sicher, sicher und engagiert sich Menschen zueinander fühlen). Wie Sie sich vorstellen können, waren Paare mit weniger negativen Gefühlen und einem höheren Sicherheitsgefühl ein Jahr nach der ersten Umfrage in der Regel immer noch zusammen, unabhängig davon, ob sie in einer LDR-Beziehung oder in einer Beziehung mit derselben Stadt lebten. Sie stellten jedoch auch einen geschlechtsspezifischen Unterschied fest: Negative Emotionen bei Männern wirkten sich auf Fernbeziehungen aus, nicht jedoch auf Paare in derselben Stadt. Es gab keinen solchen Unterschied für Frauen.
Was bedeutet das? Dies bedeutet, dass die Aufrechterhaltung positiver Gefühle und Interaktionen (das 5: 1-Verhältnis von Gottman gilt auch für LDRs) und das Gefühl, dass Partner sich sicher, sicher und engagiert fühlen, für LDRs ebenso wichtig sind wie für Beziehungen mit denselben Städten. Mit anderen Worten, was Sie in einer geografisch engen Beziehung tun, gilt auch für LDRs.
In Bezug auf Kommunikation sind Video oder Telefon besser als E-Mails und Text. Der persönliche Kontakt war jedoch besonders wichtig und machte einen großen Unterschied für die Menschen in LDRs. Mit anderen Worten, LDRs funktionierten genauso wie Städtebeziehungen so lange wie Die beiden trafen sich mindestens ein paar Mal im Jahr persönlich. Wenn Sie einen gesunden LDR aufrechterhalten möchten, sparen Sie Geld für Reisen und planen Sie regelmäßige Treffen.
Ansonsten gelten dieselben allgemeinen Regeln für romantische Beziehungen: Kommunizieren Sie offen, machen Sie Ihre Erwartungen und Bedürfnisse klar, streben Sie nach Intimität und Vertrauen und seien Sie vertrauenswürdig. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Versprechen einhalten und Ihre Verpflichtungen einhalten. Wenn Sie beispielsweise vorhaben, einmal am Tag zu telefonieren, ist dies ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung. Es ist nicht optional oder "nur wenn Sie Zeit haben".
Ein Wort von Verywell
Ferngesprächspartner sind immer noch Menschen. Die Distanz macht sie weniger "persönlich" für uns, aber durch die Aufrechterhaltung häufiger und offener Kommunikationswege und durch die Förderung von Vertrauen und positiven Emotionen kann ein LDR auch langfristig arbeiten.
Tatsächlich funktionieren LDRs, wie die hier zitierte Studie nahelegt, so ziemlich genauso wie geografisch enge Beziehungen. Behandle sie genauso und du solltest in der Lage sein, es zum Laufen zu bringen.
